FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Anya szeretnék lenni, de félek
A halk éjszakai órákban, amikor a világ zaja elcsendesedik, gyakran felerősödnek azok a belső hangok, amelyeket nappal a munka és…
5 lépés, hogy segíts magadon, ha depressziós vagy
A szürkeség nem egyik napról a másikra telepszik rá az emberre. Inkább olyan, mint egy lassú, alattomos köd, amely fokozatosan…
Néhány érdekesség a szülésről
Amikor egy új élet érkezik a világra, az nem csupán egy biológiai folyamat betetőzése, hanem egy mélyen megrendítő, pszichológiai és…
Hamilton-féle szorongás-skála
A szorongás az emberi lét egyik legősibb és leguniverzálisabb tapasztalata, egy olyan belső feszültség, amely eredetileg a túlélésünket szolgálta. Modern…
A borderline személyiségzavar és a trauma kapcsolata
Az érzelmek hullámvasútján ülni nem csupán egy elcsépelt metafora azok számára, akik a borderline személyiségzavar árnyékában élik mindennapjaikat. Képzeljük el,…
Az öt anyatípus és érzelmi hatásuk
Az anyai jelenlét nem csupán egy gondozói szerep, hanem az a legelső érzelmi mátrix, amelyben az emberi öntudat formálódni kezd.…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
A pettyes macska és fecske kisasszony meséje
A történetek nem csupán szórakoztatnak, hanem tükröt tartanak a legmélyebb belső folyamataink elé is. Amikor…
Hamilton-féle szorongás-skála
A szorongás az emberi lét egyik legősibb és leguniverzálisabb tapasztalata, egy olyan belső feszültség, amely…
Hogyan növeld a lelki ellenállóképességedet?
Gyakran érezzük úgy, hogy a modern élet egyfajta érzelmi hullámvasút, ahol a váratlan események, a…
A borderline személyiségzavar és a trauma kapcsolata
Az érzelmek hullámvasútján ülni nem csupán egy elcsépelt metafora azok számára, akik a borderline személyiségzavar…
Ahogyan eszel, olyan a személyiséged
Amikor leülünk az asztalhoz, sokkal többet teszünk, mint csupán a biológiai szükségleteink kielégítését. Minden egyes…
A kognitív tartalék: az agy evolúciójának eredménye
Gyakran találkozunk olyan idős emberekkel, akik korukat meghazudtoló szellemi frissességgel rendelkeznek, miközben másoknál már korán…
Ne tévesszük össze a személyiséget a mentális zavarokkal!
A hétköznapi beszélgetésekben egyre gyakrabban röpködnek a pszichológiai szakkifejezések, gyakran anélkül, hogy valódi súlyukat vagy…
A szerepelmélet: mi a szerepünk a társadalomban?
Gondolkodott már azon, miért viselkedünk teljesen másképp a munkahelyünkön, mint egy baráti vacsorán, vagy miért…
Az öt anyatípus és érzelmi hatásuk
Az anyai jelenlét nem csupán egy gondozói szerep, hanem az a legelső érzelmi mátrix, amelyben…
A másokhoz való kapcsolódás igazi kihívássá vált
Ülünk a kávézóban, előttünk egy gőzölgő ital, velünk szemben egy barátunk, mégis valahogy máshol járunk.…
4 szórakoztató légzőgyakorlat gyerekeknek
A rohanó hétköznapok zaja nemcsak minket, felnőtteket ér el, hanem a gyermekeinket is. Sokszor észre…
A hála hihetetlen ereje
A hétköznapi rohanásban gyakran érezzük úgy, mintha egy soha véget nem érő mókuskerékben futnánk. A…
Mik az omega-3 zsírsavak és miért jók az agynak?
Gyakran hajlamosak vagyunk úgy gondolni az elménkre, mint egy tőlünk független, éteri entitásra, amely a…
Lángoló agy: a gyulladás és a depresszió kapcsolata
Amikor a depresszióról beszélünk, legtöbbünknek egyfajta sötét felhő jut eszébe, amely rátelepszik a lélekre, elszívva…
Patria, a tévésorozat: meddig irányíthatja az életed a haragtartás?
Az emlékezet néha kegyetlenebb börtön, mint bármilyen falakkal körülvett intézmény. Amikor egy közösséget évtizedeken át…
Hogyan befolyásolhatja a stressz a tárgyalásaidat?
Amikor belépünk egy tárgyalóterembe, nem csupán az aktáinkat, a számainkat és az érveinket visszük magunkkal.…
Rövid szerelmes versek gyűjteménye: romantikus sorok minden alkalomra
A szerelem az az állapot, amelyben a szavak gyakran cserbenhagynak minket. Amikor a szívünk megtelik…
Miért leszek mindenért dühös a páromra és mit tehetek ellene?
Gyakran előfordul, hogy egy hosszú, munkával telt nap után hazaérve a legapróbb dolog is képes…
A problémás internethasználat, a depresszió és az öngyilkosság kapcsolata
A csendes, kékes fényben derengő hálószobák világa ma már nem a nyugalom, hanem a végtelen…
Mantrák a személyes fejlődéshez
Mindannyiunk belső világában létezik egy folyamatos, néha halkabb, néha harsányabb mormogás, amit belső beszédnek nevezünk.…
Nincs szükségem partnerre ahhoz, hogy ragyogjak
Gyakran halljuk a társadalmi elvárások halk, de szüntelen morajlását, amely azt sugallja, hogy az emberi…
Az árnyék archetípusa, a lelked sötét oldala
A lélek legmélyebb bugyraiban, ott, ahol a lámpafény már nem ér el, lakozik valami, amit…
A pozitív emberek 9 szokása
A hétköznapok sodrásában gyakran érezhetjük úgy, hogy az életünk eseményei tőlünk függetlenül, rajtunk kívül álló…
Szeretem magam, és nem kell mindenkinek megfelelnem
A reggeli tükörképünkkel való találkozás sokszor nem a felismeréssel, hanem az elvárások listázásával kezdődik. Megnézzük…
Miért gondolják egyesek tabunak a szexualitást?
Az emberi létezés egyik legmélyebb, legmeghatározóbb ösztöne a szexualitás, mégis ez az a terület, amelyet…
Minél többet teszünk másokért, annál kevesebbet tesznek magukért
Gyakran tapasztaljuk, hogy a legnemesebb szándékaink is visszájára fordulhatnak, amikor a szeretet nevében próbálunk megkönnyíteni…
Igaz, hogy soha nem ismerhetünk meg igazán valakit?
Gyakran érezhetjük úgy egy hosszú beszélgetés végén vagy egy több évtizede tartó házasság csendes pillanatában,…
A kedvesség számos előnye
A hétköznapok rohanásában gyakran hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról az elemi erőről, amely képes alapjaiban megváltoztatni…
Hét kihívás, amivel mindannyian szembenézünk
Az életünk egy szüntelenül hömpölygő folyam, amelyben a nyugodt szakaszokat törvényszerűen váltják fel a zúgók…
Miért volt a cinizmus egykor jó dolog?
Amikor ma azt halljuk, hogy valaki cinikus, lelki szemeink előtt egy keserű, gúnyos és bizalmatlan…
A mai nap a tökéletes alkalom, hogy a haragot megbocsátásra cseréld
Gyakran érezzük úgy, mintha egy láthatatlan, mázsás súlyt cipelnénk a vállunkon, amely minden lépésünket nehezebbé…
Mától a boldogság a legfontosabb
Gyakran ébredünk úgy, hogy a mindennapok súlya már kora reggel a vállunkra nehezedik. A teendők…
Raven progresszív mátrix tesztje: mire valók?
Az emberi elme egyik legizgalmasabb képessége, hogy képes a káoszban rendet találni, az összefüggéstelennek tűnő…
Légy olyan, mint a bambusz: türelmes, erős és rugalmas
A modern világ zaklatott ritmusa gyakran kényszerít minket olyan döntések elé, amelyek próbára teszik lelki…
Az érzelmi intelligencia hasznos lehet a stressz kezelésében
A modern életvitel egyik legmeghatározóbb eleme a folyamatos készenléti állapot, amelyben az elménk és a…
Mi a különbség az empirizmus és a racionalizmus között?
Gyakran érezzük úgy, hogy a világot közvetlenül, mindenféle szűrő nélkül tapasztaljuk meg. Amikor reggel beleszagolunk…
A bizalom és a türelem ereje: Miért fontos hinnünk abban, hogy idővel minden a helyére kerül?
A modern világunkban, ahol az azonnali válaszok, a gyorsított futárszolgálatok és az egyetlen kattintással elérhető…
5 módszer a szexuális kommunikáció javítására
A hálószoba csendje ritkán jelent valódi békét. Gyakran inkább a kimondatlan vágyak, az elfojtott igények…
A tudományos módszerek különböző típusai
A világ megismerése iránti vágy egyidős az emberiséggel. Nem csupán kíváncsiság ez, hanem egyfajta belső…
Megbánás egy kapcsolatban: miért szerettem beléd?
Ülünk a konyhaasztalnál, nézzük a velünk szemben helyet foglaló embert, és hirtelen egy jeges felismerés…