FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
A kognitív és affektív empátiateszt
Gyakran érezhetjük úgy, hogy egy láthatatlan fal választ el bennünket a környezetünktől, vagy éppen ellenkezőleg, túlságosan is áteresztővé válnak lelki…
5 jel, hogy irigy a kollégád
A munkahelyi dinamika gyakran emlékeztet egy bonyolult, láthatatlan szálakkal átszőtt hálóra, ahol az érzelmek és az ambíciók állandó kölcsönhatásban állnak…
ACT a szorongás ellen: amikor a kitettség nem elég
A szorongás modern korunk egyik legmeghatározóbb élménye, amely árnyékként kíséri mindennapjainkat, legyen szó munkahelyi teljesítményről, párkapcsolati dinamikákról vagy a jövő…
Mi van, ha magányosnak érzed magad, amikor egyedül vagy?
Ülünk a kanapén, a lakásban csend honol, és hirtelen ráeszmélünk, hogy a falak mintha ránk nehezednének. Ebben a pillanatban nem…
Tíz visszatérő álom a szorongással küzdőknél
Amikor az éjszaka leple alatt álomra hajtjuk a fejünket, egy olyan belső világba lépünk be, ahol a nappali logika szabályai…
Kilenc tipp, hogy a rendszeres sport szokássá váljon
A modern ember életében a mozgás gyakran nem természetes igényként, hanem megoldandó feladatként jelenik meg. Reggelente az ébresztőóra csörgésekor vívott…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
ACT a szorongás ellen: amikor a kitettség nem elég
A szorongás modern korunk egyik legmeghatározóbb élménye, amely árnyékként kíséri mindennapjainkat, legyen szó munkahelyi teljesítményről,…
A pároddal elértétek a komfortzónát?
Amikor egy párkapcsolat elején járunk, minden egyes érintés, pillantás és közös élmény új impulzusokat ad.…
Veszélyes az alvásparalízis?
Képzelje el azt a pillanatot, amikor az éjszaka közepén hirtelen feleszmél. Tudata tiszta, érzékeli a…
Mi történik az agyban orgazmus közben?
Az emberi tapasztalás csúcspontjaként emlegetett pillanat, az orgazmus, sokkal több, mint egy egyszerű fizikai reakció…
Mi van, ha magányosnak érzed magad, amikor egyedül vagy?
Ülünk a kanapén, a lakásban csend honol, és hirtelen ráeszmélünk, hogy a falak mintha ránk…
Az álmaink világítják be az utunkat
Az éjszaka csendjében, amikor a külvilág zaja elül és a fizikai test pihenni tér, egy…
A 10 leggyakoribb hiedelem, amely formálja a személyiségünket
A lelkünk mélyén meghúzódó láthatatlan térképek határozzák meg, merre indulunk el az élet sűrűjében, kiket…
Buddha hét mondása, ami megváltoztatja az életed
A modern világ zakatoló zaja, a folyamatos teljesítménykényszer és az információs túlterheltség közepette egyre többen…
Tíz visszatérő álom a szorongással küzdőknél
Amikor az éjszaka leple alatt álomra hajtjuk a fejünket, egy olyan belső világba lépünk be,…
„Neve”, az újkőkori újszülött története
Amikor az olaszországi Liguria hegyei között, az Arma Veirana barlang hűvös homályában a régészek ecsetjei…
Kilenc tipp, hogy a rendszeres sport szokássá váljon
A modern ember életében a mozgás gyakran nem természetes igényként, hanem megoldandó feladatként jelenik meg.…
Hogyan rejtjük el az érzelmeinket?
Egyetlen napunk sem telik el anélkül, hogy valamilyen láthatatlan álarcot ne öltenénk magunkra. Ott van…
Bánj másokkal úgy, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak!
Képzeljünk el egy világot, ahol minden találkozás, minden elejtett mondat és minden apró gesztus visszatükrözi…
Byung-Chul Han filozófus és a „minden ugyanolyan pokla”
Egyre többen érezzük azt a megmagyarázhatatlan fáradtságot, amely nem a fizikai munkából, hanem a létezésünk…
A kognitív figyelmi szindróma: mi is ez pontosan?
Gyakran érezzük úgy, mintha az elménk egy sűrű, átláthatatlan ködbe burkolózna, ahol a gondolatok egymást…
Érdemes második esélyt adni az embereknek?
Az életünk során mindannyian kerülünk olyan válaszút elé, ahol a döntésünk nemcsak a saját jövőnket,…
A személyiséged előre jelzi, milyen terápiára van szükséged
A lelki egyensúly keresése közben gyakran érezhetjük magunkat úgy, mintha egy sűrű ködben próbálnánk megtalálni…
Tanulmányok szerint a házasság javítja az egészséget és csökkenti a stresszt
Az emberi lélek egyik legmélyebb és legősibb vágya a valahová tartozás, a biztonságos kötődés élménye.…
Mi az az eutímia?
A modern világunkban gyakran úgy érezzük, mintha egy érzelmi hullámvasúton ülnénk, ahol a magasságok euforikusak,…
Amikor az antidepresszánsoktól rosszabbul érzed magad
A lélek sötét útvesztőiben bolyongva az ember gyakran érzi úgy, hogy az utolsó kapaszkodót egy…
A női szív a legerősebb hely a világon
Amikor az erő fogalmára gondolunk, gyakran az acél, a kő vagy a fizikai állóképesség jut…
A Montessori-oktatás mai hatása
Amikor belépünk egy modern, rohanó világunk zajától mentesített térbe, ahol a gyermekek mély elmélyültséggel, csendes…
A „szeretlek” szó ereje
A kimondott szó rezgése sokkal több, mint puszta hanghullámok sorozata; egyetlen kifejezés képes arra, hogy…
Pozitív idézetek a dühről és arról, hogyan kezeljük ezt az érzelmet
Gyakran érezhetjük úgy, hogy a düh egyfajta belső ellenség, amely váratlanul tör ránk, rombolva kapcsolatainkat…
Öt tolték bölcsesség, amely inspirálni fog
A modern ember számára az önismeret útja gyakran tűnik egy végeláthatatlan, sűrű erdőnek, ahol a…
Olvass el néhány csodálatos perzsa bölcsességet a szeretetről
Amikor a lélek elnehezül a mindennapok szürkeségétől, és a szív válaszokat keres az emberi kapcsolatok…
A korai serdülőkor jellemzői
Amikor a gyermeki lét felhőtlen égboltján megjelennek az első viharfelhők, a szülők gyakran értetlenül állnak…
A munkahelyi hiányzások pszichológiai okai
A reggeli ébresztő hangja sokunk számára nem csupán a nap kezdetét jelzi, hanem egyfajta belső…
Tizenegy stratégia a nehéz idők átvészelésére
Az élet viharai nem válogatnak, és bárkivel előfordulhat, hogy hirtelen egy érzelmi vagy egzisztenciális örvény…
A kiemelkedően intelligens emberek gyakran bizonytalanabbak
Gyakran találkozunk azzal a különös jelenséggel, hogy a legélesebb elmével megáldott személyek küzdenek a legmélyebb…
Barát-ellenségek (frenemies): stresszkeltő alakok a munkahelyen
A hétköznapok során a munkahelyünk az a színtér, ahol az időnk jelentős részét töltjük, és…
A segítés művészete: egy másik nézőpont
A létezésünk egyik legmélyebb, legősibb ösztöne a kapcsolódás és az egymás iránt érzett felelősség. Amikor…
Szomatikus érzelmek az érzelmileg függő embereknél
Amikor reggelente arra ébredünk, hogy egy gombóc feszül a gyomrunkban, vagy a torkunkban érezzük azt…
A lustaság rejtett okai, amelyeket ismerned kell
Gyakran érezzük azt az ólomsúlyú nehézkedést, amely a kanapéhoz láncol minket, miközben a teendőink listája…
Az érzelmi sokk felismerése és kezelése
Az élet váratlan eseményei gyakran úgy érkeznek, mint egy hirtelen villámcsapás a derült égből. Egy…
Apa-lánya kapcsolat: egy megható levél
Az apa és lánya közötti kötelék az egyik legmeghatározóbb érzelmi szál egy nő életében. Ez…
A legkisebb erőfeszítés törvénye: a stressz kezelése
Gyakran érezzük úgy, hogy az élet egy véget nem érő küzdelem, ahol csak a megfeszített…
Hat tipp egy passzív-agresszív nárcisztikus felismeréséhez
Gyakran él bennünk egy kép a nárcisztikus emberről: harsány, magabiztos, mindenkit elnyom a jelenlétével, és…
Hat elgondolkodtató idézet Ava Gardnertől
Amikor az 1940-es és 50-es évek Hollywoodjának ragyogására gondolunk, óhatatlanul megjelenik előttünk egy arc, amely…
Az érzelmi intelligencia vonzereje: Hogyan tehetnek vonzóbbá az érzéseid?
Gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a vonzerő csupán a szimmetrikus arcvonásokon, a divatos öltözködésen…