Psziché
FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Boldogabbak voltunk a közösségi média nélkül?
Ülünk a villamoson, a váróteremben vagy a kávézónkban, és szinte hallani a csendet, amit csak a kijelzők halk suhogása tör…
Elfogadás és elköteleződés terápia: négy metafora
Gyakran érezzük úgy, hogy az elménk egyfajta belső csatatér, ahol a negatív gondolatok, a szorongató érzések és a múlt emlékei…
Valójában boldog vagy az életeddel?
Gyakran azon kapjuk magunkat, hogy miközben a mindennapok sűrűjében gépiesen tesszük a dolgunkat, egy váratlan pillanatban megállunk, és feltesszük a…
Hogyan maradj nyugodt?
A modern életvitel egyik legnagyobb kihívása, hogy miként őrizzük meg a belső egyensúlyunkat egy olyan világban, amely percenként követeli a…
A rossz alvástól magányosnak érezheted magad
Gyakran ébredünk úgy, hogy a világot szürkébbnek, az embereket pedig távolibbnak érezzük a megszokottnál. Ilyenkor hajlamosak vagyunk az életkörülményeinket, a…
A szépség nem a szemedben, hanem a tekintetedben rejlik
Gyakran halljuk a közhelyet, miszerint a szem a lélek tükre, mégis ritkán állunk meg elgondolkodni azon, mit is jelent ez…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Sztigmatofília: vonzódás a piercingekhez és tetoválásokhoz
A bőrünk nem csupán egy biológiai védőréteg, amely elválaszt minket a külvilágtól, hanem egyfajta kommunikációs…
A 7 C-módszer, amely segít elérni a céljaidat
A vágyaink és a valóságunk közötti szakadék áthidalása az egyik legősibb emberi törekvés. Sokan érezzük…
Nemcsak a testednek, hanem a lelkednek is pihenésre van szüksége
A modern világ ritmusa gyakran kényszerít minket egy olyan könyörtelen mókuskerékbe, ahol a teljesítményt és…
Vannak, akik gyorsan ítélkeznek, de lassan javítják ki magukat
Mindannyian tapasztaltuk már azt a villámgyors belső folyamatot, amikor egyetlen pillantás, egy félreértett félmondat vagy…
Hogyan készüljünk fel a nyugdíjra?
Amikor az életünk delén túl járunk, a távolban felsejlő nyugdíjas évek képe gyakran kettős érzést…
Melyek a nyitottság előnyei és hátrányai?
Amikor reggelente belenézünk a tükörbe, ritkán gondolunk bele abba, hogy a vonásaink mögött megbúvó személyiségünk…
Plutarkhosz: a híres „Párhuzamos életrajzok” szerzője
Amikor az emberi lélek mélységeit kutatjuk, gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a modern pszichológia…
Elfogadás és elköteleződés terápia: négy metafora
Gyakran érezzük úgy, hogy az elménk egyfajta belső csatatér, ahol a negatív gondolatok, a szorongató…
Valójában boldog vagy az életeddel?
Gyakran azon kapjuk magunkat, hogy miközben a mindennapok sűrűjében gépiesen tesszük a dolgunkat, egy váratlan…
Hogyan maradj nyugodt?
A modern életvitel egyik legnagyobb kihívása, hogy miként őrizzük meg a belső egyensúlyunkat egy olyan…
Workshopok autista gyermekek szüleinek
Amikor egy szülő először hallja kiadni a diagnózist, miszerint gyermeke az autizmus spektrumán helyezkedik el,…
Viktor Frankl idézetei valódi életleckék
Az emberi lélek teherbírása gyakran felülmúlja a legmerészebb elképzeléseinket is. Amikor a külső világ összeomlik,…
Erős személyiség kezelése: amikor a karakterünk megfélemlítő másoknak
Gyakran megesik, hogy valaki úgy sétál be egy megbeszélésre, egy baráti összejövetelre vagy akár egy…
A Zen 7 parancsolata, ami megváltoztatja az életed
A modern ember élete gyakran hasonlít egy olyan labirintushoz, ahol a falak folyamatosan mozognak, a…
A rossz alvástól magányosnak érezheted magad
Gyakran ébredünk úgy, hogy a világot szürkébbnek, az embereket pedig távolibbnak érezzük a megszokottnál. Ilyenkor…
A szépség nem a szemedben, hanem a tekintetedben rejlik
Gyakran halljuk a közhelyet, miszerint a szem a lélek tükre, mégis ritkán állunk meg elgondolkodni…
Abúlia: amikor a szándék, a vágy és a motiváció csődöt mond
Gyakran ébredünk úgy, hogy nincs kedvünk a napi teendőkhöz, vagy legszívesebben csak a takaró alá…
A mindenség elmélete: egy zseni felfedezése
A végtelen világűr sötétjében pislogó csillagok láttán mindannyian éreztük már azt a megfoghatatlan bizsergetést, amely…
Az önszeretet gyakorlata: 5 konkrét lépés, amivel elkezdheted
Sokan úgy gondolnak az önszeretetre, mint egy távoli, ködös spirituális célra vagy egyfajta nárcisztikus önimádatra.…
Miért zárkóznak be a párok?
A közös élet kezdetén a legtöbb pár úgy érzi, a szavak végtelen folyama köti össze…
Hogyan kezeljünk egy elkerülő kötődésű személyt?
A csend néha hangosabb tud lenni minden kiáltásnál. Aki valaha élt már együtt vagy tartott…
Jó ötlet barátnak maradni az exeddel?
A szakítás utáni csend sokszor elviselhetetlenebbnek tűnik, mint maga az elválás pillanata. Az emberi elme…
Nők és a depresszió: a kockázati tényezők
Az érzelmi hullámvasút és a lélek sötét éjszakái sokkal gyakrabban látogatják meg a nőket, mint…
A fejlődési szemléletmód: mit is takar valójában?
Gyakran érezhetjük úgy, hogy az életünk egy előre megírt forgatókönyv szerint zajlik, ahol a kártyákat…
A fogalmi változás elmélete
Gondoljunk bele egy pillanatra, hányszor éreztük már életünk során, hogy a világról alkotott képünk alapjaiban…
A hozzáállásom határoz meg engem
Gyakran halljuk a mondást, miszerint az élet nem más, mint tíz százalékban az, ami történik…
A vereség kezelése: 10 gyakorlati tipp
A vereség íze mindannyiunk számára ismerős. Ott van a gyomorszáj környékén jelentkező fojtogató szorításban, a…
A viselkedési problémák megelőzése gyermekkorban
A gyermekkor nem csupán az élet egy szakasza, hanem az a fundamentum, amelyre a teljes…
A hajhullás és a stressz kapcsolata
A tükörbe nézve sokszor nemcsak az arcunkat, hanem a lelkünk aktuális állapotát is látjuk. A…
Öt módszer az elméd manipulálására
Gyakran érezzük úgy, hogy a gondolataink és érzelmeink tőlünk független, vad lovakként vágtatnak egy ismeretlen…
A legjobb módja, hogy jól végezd a munkád, ha szereted, amit csinálsz
A modern élet egyik legnagyobb kihívása, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a megélhetés kényszere és a…
A különbség az egocentrizmus és a nárcizmus között, egy pszichiáter magyarázatával
A hétköznapi nyelvben gyakran dobálózunk olyan kifejezésekkel, mint az „öntelt”, az „énközpontú” vagy a „nárcisztikus”,…
Érzelmi és viselkedésbeli változások agyvérzés után
Amikor a villámcsapásként érkező agyvérzés után a fizikai állapot stabilizálódik, a környezet gyakran fellélegzik, abban…
Kiegyensúlyozott motiváció: a tanulás legjobb módja
A tanulás folyamata gyakran emlékeztet egy hosszú, kanyargós hegyi ösvényre, ahol a vándor lelkesedése és…
Az aggodalom testbeszéde
Amikor a lélek súlyos gondokkal küzd, a test sosem marad néma. Gyakran előbb vesszük észre…
Mérgező viselkedés, amivel eltaszítasz másokat
Gyakran érezzük úgy, hogy a kapcsolataink váratlanul kihűlnek, barátaink elmaradoznak, vagy a szerelmi életünkben ugyanazok…
Ha visszamehetnél az időben, milyen tanácsot adnál önmagadnak?
Gyakran játszunk el a gondolattal, mi történne, ha egy csendes délutánon, egy csésze gőzölgő tea…
Öt tipp a jó éjszakai alváshoz
Az éjszakai pihenés nem csupán a szervezet fizikai regenerációjának ideje, hanem az elme és a…
Az ölelések, amelyek újra egésszé tesznek
A szél hidegen fúj az utcán, az emberek sietve húzzák össze magukon a kabátot, tekintetüket…
AIDS-világnap: megelőzés, oktatás és szerepvállalás
Amikor december elsején a reggeli szürkületben feltűzzük a vörös szalagot a kabátunkra, nem csupán egy…