FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
A REM-alvás az alvás legfontosabb szakasza
Az éjszaka leszálltával egy láthatatlan birodalom kapui nyílnak meg előttünk, ahol a tudatunk elszakad a külvilág zajától, és egy belső,…
Az irracionális gondolatok nem feltétlenül negatív gondolatok
Gyakran halljuk a pszichológiai tanácsadásokon vagy olvassuk az önsegítő könyvekben, hogy a boldog élet záloga a tudatosság és a racionális…
Mildred Pierce, egy anya viszonzatlan szeretete
Amikor a harmincas évek Amerikájának porlepte utcáin Mildred Pierce kötényt köt, hogy pitéket süssön a szomszédságnak, még nem sejti, hogy…
Egy rossz pszichológus rengeteg kárt okozhat
A lélekkel való munka a világ egyik legszebb, ugyanakkor legveszélyesebb hivatása. Amikor valaki úgy dönt, hogy szakemberhez fordul, élete egyik…
Miért választják az emberek a vegetáriánus életmódot?
Az étkezés az emberi létezés egyik legmélyebb, legösztönösebb rétege, amely messze túlmutat a puszta biológiai szükségletek kielégítésén. Amikor valaki úgy…
Beszélgetés önmagaddal: egy jó terápiás gyakorlat
Gyakran azon kapjuk magunkat a konyhában, készülődés közben vagy egy nehéz munkanap után az autóban ülve, hogy félhangosan magyarázunk valakinek.…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Megérkezett az új pszichológia
A világ, amelyben élünk, alapjaiban rázta meg az emberi lélekről alkotott korábbi elképzeléseinket. Évtizedeken át…
Mildred Pierce, egy anya viszonzatlan szeretete
Amikor a harmincas évek Amerikájának porlepte utcáin Mildred Pierce kötényt köt, hogy pitéket süssön a…
Egy rossz pszichológus rengeteg kárt okozhat
A lélekkel való munka a világ egyik legszebb, ugyanakkor legveszélyesebb hivatása. Amikor valaki úgy dönt,…
Miért választják az emberek a vegetáriánus életmódot?
Az étkezés az emberi létezés egyik legmélyebb, legösztönösebb rétege, amely messze túlmutat a puszta biológiai…
Beszélgetés önmagaddal: egy jó terápiás gyakorlat
Gyakran azon kapjuk magunkat a konyhában, készülődés közben vagy egy nehéz munkanap után az autóban…
Hogyan védd meg magad a negativitástól?
A mindennapi életünk során lépten-nyomon olyan ingerekkel találkozunk, amelyek észrevétlenül szívják el az életerőnket. Legyen…
A karácsonyi történet: időtlen és multikulturális
Amikor az év utolsó hónapjában a nappalok a legrövidebbre rövidülnek, és a szürkület már kora…
Amikor az emberek megbántanak: az érzelmek kifejezése
Mindannyian tapasztaltuk már azt a hirtelen, éles szúrást a mellkasunkban, amikor egy hozzánk közel álló…
A szerelemre létezik biológiai magyarázat
Amikor elönti a testünket az a bizonyos bizsergés, és a gondolataink önkéntelenül is egyetlen személy…
A „néma” generáció: a fiatalok, akik nem veszik fel a telefont
Egy csendes délutánon, amikor a napfény éppen megvilágítja a nappali sarkát, hirtelen megszólal a telefon.…
Hat idézet az együttérzésről, amin elgondolkodhatsz
A modern pszichológia és a mélylélektan találkozásánál létezik egy fogalom, amely alapjaiban határozza meg emberi…
A SCARF-modell és a neurovezetés
A modern munkakörnyezet sokkal több, mint íróasztalok, szoftverek és határidők összessége. Valójában egy érzelmi csatatér,…
Hogyan fordítsd a problémákat lehetőségekké? A reziliencia és a növekedési szemléletmód.
Az élet kiszámíthatatlan hullámzása során gyakran találjuk szembe magunkat olyan akadályokkal, amelyek első pillantásra áthidalhatatlannak…
Ismered a pszichofizikai identitáselméletet?
Gyakran érezzük úgy, hogy a gondolataink, vágyaink és félelmeink valahol mélyen, egy megfoghatatlan belső térben…
Hogyan segítsünk valakinek, akinek érzelmi blokkja van?
Gyakran előfordul, hogy egy hozzánk közel álló személy hirtelen elérhetetlenné válik. Nem fizikai értelemben, hiszen…
A tükör törvénye: amit másokban látsz, az a saját tükörképed
Gyakran érezzük úgy, hogy a külvilág eseményei és a környezetünkben lévő emberek tőlünk függetlenül léteznek,…
A „nem kívánt gyermek” szindróma: Hogyan gyógyíthatod a gyerekkori sebeket felnőttként?
Sokan élik le az életüket egy megfogalmazhatatlan, fojtogató érzéssel a mellkasukban, mintha nem lenne valódi…
Öt aranyszabály az egészséges és tartós párkapcsolatért
A szerelem misztériuma évezredek óta foglalkoztatja az emberiséget, mégis, a modern kor kihívásai között mintha…
A jó éjszakai alvás fontossága
Amikor az éjszaka leple csendesen rátelepszik a világra, az emberi szervezet egy láthatatlan, mégis bámulatos…
Hagyd, hogy a szerelem átvegye az irányítást
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk egy precízen megtervezett gépezet, ahol minden fogaskeréknek a helyén…
Mi a dekonstrukció a narratív terápiában?
Amikor az életünk eseményeiről gondolkodunk, hajlamosak vagyunk úgy tekinteni rájuk, mint megmásíthatatlan tények láncolatára. Azt…
Tanult tehetetlenség: egy reménytelen, mély verem
Gondolt már arra, miért érezzük néha úgy, hogy hiába minden erőfeszítés, a láthatatlan falak sosem…
A csótányokkal való álmodás jelentése
Az éjszaka leple alatt megelevenedő képek gyakran olyan belső világunkba kalauzolnak el minket, amely elől…
A szemetesláda-metafora
Gyakran érezzük úgy a mindennapok sűrűjében, hogy valami megfoghatatlan, láthatatlan súly nehezedik a vállunkra. Nem…
A nagyszülők hatása az unokákra
A család szövetében a nagyszülők jelenléte olyan, mint egy láthatatlan, mégis érezhető védőháló, amely generációkon…
A nárcizmus, a gyermekkori agresszió gyökere
A gyermeki lélek fejlődése során az énkép alakulása az egyik legösszetettebb folyamat, amelyben a környezeti…
Szakítani csak azért, hogy lásd a másik reakcióját, nem jó ötlet
A párkapcsolati dinamikák labirintusában gyakran találjuk magunkat olyan érzelmi útvesztőkben, ahol a józan ész helyett…
Megöregedni könnyű, felnőni bonyolult
A naptár lapjai kérlelhetetlenül peregnek, a gravitáció nyomot hagy az arcunkon, és a hajunkba lassan…
A személyes tér fontossága egy kapcsolatban
A szeretet gyakran úgy érkezik az életünkbe, mint egy mindent elsöprő áradat, amely elmossa a…
11 tipp, hogy érdekesebb személyiség legyél és lenyűgözz másokat
A vonzerő és az érdekesség nem egyfajta misztikus adomány, amellyel csak néhány kiválasztott születik a…
Kitekintés az ablakon: elmélkedés és önvizsgálat
A reggeli kávé gőze még lágyan gomolyog a csésze felett, amikor az ember önkéntelenül is…
Második esély: csak néhány pár számára opció
Amikor egy kapcsolat véget ér, a csend gyakran súlyosabb, mint a leghevesebb viták. Ebben a…
A médiamanipuláció tíz stratégiája
A modern világ zajában az információ nem csupán eszköz, hanem egyfajta láthatatlan háló, amely körbeöleli…
Gondolatsugárzás: mások is olvashatják a gondolataidat?
Ülünk a villamoson, a munkahelyi menzán vagy egy zsúfolt váróteremben, és hirtelen belénk hasít a…
Alexander Luria, a neuropszichológia úttörője
Amikor az emberi agy működéséről gondolkodunk, gyakran egyfajta biológiai számítógépet képzelünk el, ahol minden áramkörnek…
A memória fejlesztése 5 módszerrel
Gondoljunk bele, hányszor álltunk már a konyha közepén azon tanakodva, vajon miért is indultunk el…
Nem az számít, mit éltél át, hanem az, hogyan kezelted
Gyakran érezhetjük úgy, hogy az élet eseményei váratlanul és könyörtelenül csapnak le ránk, mintha egy…
Nehezedre esik hallatni a hangod?
Gyakran előfordul, hogy egy baráti beszélgetés közepén, egy munkahelyi értekezlet feszült pillanatában vagy akár a…
A tánc lassíthatja az agy öregedését
Az idő múlása elkerülhetetlen folyamat, amely testünk minden sejtjére, így legfontosabb szervünkre, az agyunkra is…
Hogyan birkózz meg az élet kiszámíthatatlanságával és a bizonytalansággal?
Az emberi lélek alapvető vágya a biztonság és a bejósolhatóság, mégis egy olyan világban élünk,…