FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Hét idézet az önértékelésről az önszeretet erősítésére
A belső világunk csendjében zajló párbeszédek határozzák meg életünk minőségét, kapcsolataink mélységét és azt a bátorságot, amellyel a kihívások felé…
Alvási ciklusok: értsd meg az agyad a jobb alvásért
Az éjszaka beköszöntével egy különleges, láthatatlan utazásra indulunk, amely során testünk és elménk alapvető átalakuláson megy keresztül. Bár külső szemlélő…
A gyász düh-szakasza: milyen érzés?
A veszteségélmény az emberi lét egyik legnehezebb, legösszetettebb tapasztalata, amely alapjaiban rengeti meg a biztonságérzetünket és a világba vetett hitünket.…
Segíthet-e egy nálad fiatalabb pszichológus?
Sokan éreznek némi bizonytalanságot, amikor a rendelőbe belépve egy náluk jóval fiatalabb arc fogadja őket. Az első gondolatunk ilyenkor gyakran…
Hét tipp a körömrágás abbahagyásához
A körömrágás elleni küzdelem sikere a tudatosság, a fizikai védelem és a belső feszültségkezelés egyensúlyán múlik. A folyamat során a…
A magány megvéd minket a lehetséges veszélyektől
A magányt gyakran sötét árnyékként, súlyos teherként vagy elkerülendő állapotként írják le a köznyelvben és a pszichológiai szakirodalomban egyaránt. Mégis,…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Az MMPI-teszt
Az emberi lélek mélységeinek feltérképezése évezredek óta foglalkoztatja a gondolkodókat, ám a tudományos igényű mérés…
9 jel, amiből felismerheted az egészséges párkapcsolatot
A boldog és kiegyensúlyozott élet egyik legmeghatározóbb pillére a párkapcsolati elégedettség, mégis gyakran tapasztaljuk, hogy…
Segíthet-e egy nálad fiatalabb pszichológus?
Sokan éreznek némi bizonytalanságot, amikor a rendelőbe belépve egy náluk jóval fiatalabb arc fogadja őket.…
Hét tipp a körömrágás abbahagyásához
A körömrágás elleni küzdelem sikere a tudatosság, a fizikai védelem és a belső feszültségkezelés egyensúlyán…
A magány megvéd minket a lehetséges veszélyektől
A magányt gyakran sötét árnyékként, súlyos teherként vagy elkerülendő állapotként írják le a köznyelvben és…
A végtelen árok – 30 év a föld alatt
Amikor a napfény utolsó sugarai is eltűnnek a látóhatár mögött, és az ember mögött bezárul…
Enkefalin: egy fájdalomcsillapító neurotranszmitter
Képzeljük el, hogy az emberi test egy végtelenül bonyolult, összehangolt zenekar, ahol minden egyes molekula…
Munka és identitás: hogyan kapcsolódnak egymáshoz?
Képzeljünk el egy átlagos esti társasági összejövetelt, ahol ismeretlenekkel találkozunk. Az üdvözlés és a nevek…
Az érzelmi szenvedés és az internetes zaklatás kapcsolata
A digitális korszak hajnalán még úgy hittük, az internet az emberi kapcsolatok kiszélesítésének, a tudás…
Mi az a heteroagresszív viselkedés?
A hétköznapi érintkezések során gyakran találkozunk olyan indulatokkal, amelyek váratlanul érnek minket. Legyen szó egy…
Tanulj meg az első helyre kerülni, te vagy a prioritás
Sokan élik úgy az életüket, mintha egy véget nem érő maratonon futnának, ahol a frissítőpontokon…
Mondd ki mindig, amit érzel
Egy fárasztó munkanap után ülsz a vacsoraasztalnál, és érzed, ahogy a torkodban lüktet valami. Valami,…
Mások energiája befolyásolja, hogyan érezzük magunkat
Gondolt már bele abba, miért érez hirtelen kimerültséget egy vidám kávéházi beszélgetés után, vagy miért…
Bronfenbrenner ökológiai rendszerelmélete
Képzeljünk el egy kavicsot, amelyet a sima víztükörbe dobunk. A becsapódás helyén apró körök keletkeznek,…
Hogyan kezeld a mindentudókat? Adunk 8 tippet
Biztosan mindenki találkozott már azzal a jelenséggel, amikor egy baráti beszélgetés, családi vacsora vagy munkahelyi…
Az alávetettségi séma a sématerápiában: miből is áll?
Sokan élik az életüket úgy, mintha egy láthatatlan forgatókönyvet követnének, amelyben az ő szerepük mindig…
A tánc jótékony hatásai idős korban
Amikor az ember belép az élete őszébe, gyakran érezheti úgy, hogy a világ ritmusa kezd…
Mások nem mindig látnak olyannak, amilyennek te látod magad
Gyakran érezzük úgy, hogy a világ egy nagy, közös színpad, ahol mindenki pontosan látja azt…
A problémáid dramatizálása csak ront a helyzeten
A mindennapi életünk során gyakran találkozunk olyan helyzetekkel, amelyek kizökkentenek minket az egyensúlyunkból. Egy elkésett…
Nem vagyok rideg, csak félek a sérüléstől
Gyakran előfordul, hogy a környezetünk hűvösnek, elérhetetlennek vagy egyenesen érzelmektől mentesnek bélyegez minket, miközben a…
A magas intelligencia sötét oldala
Amikor a társadalom a magas intelligenciáról beszél, gyakran egyfajta láthatatlan szupererőként kezeli azt, amely minden…
Én vagyok a saját otthonom: hallgatok magamra és megújulok
A modern világ zajában gyakran érezzük úgy, mintha vendégek lennénk a saját életünkben. Rohanunk a…
Ismerd meg a kreatív emberek jellemzőit!
A kreativitás fogalma körül rengeteg mítosz és félreértés kering a köztudatban. Sokan úgy gondolják, hogy…
Az öt legnehezebb embertípus, akivel bánni kell
Az emberi kapcsolatok szövedéke bonyolult és sokszor kiszámíthatatlan, hiszen mindannyian egyedi történeteket, sebeket és védekezési…
Egy kutatás szerint a tinédzserek már nem hallják meg az anyjuk hangját
A vasárnapi ebédnél minden a megszokott mederben zajlik, amíg el nem hangzik a bűvös mondat:…
Az öt leggyakoribb konfliktus a párok között
A párkapcsolatok világa olyan, mint egy állandóan változó ökoszisztéma, ahol a harmónia és a feszültség…
5 dolog, amit a mentálisan erős szülők nem tesznek
A modern szülői lét gyakran egyfajta kötéltánchoz hasonlít, ahol az elvárások, a társadalmi nyomás és…
Edward de Bono hat gondolkodó kalap módszere
A modern ember elméje gyakran egy túlzsúfolt pályaudvarhoz hasonlít, ahol a gondolatok, érzelmek, félelmek és…
Öt film, ami értékekre tanítja a gyerekeket
A modern szülő egyik legnagyobb dilemmája a képernyőidő kezelése, holott a vizuális történetmesélés évezredek óta…
Tudja meg cikkünkből, mit is jelent a midorexia!
A modern társadalom egyik legérdekesebb jelensége, ahogyan az életkorhoz kapcsolódó elvárásaink és szerepeink alapjaiban rendültek…
A betegség mint a test és a lélek konfliktusa
Amikor reggel sajgó derékkal ébredünk, vagy egy feszült megbeszélés után lüktetni kezd a halántékunk, ritkán…
Öt jel, hogy passzív-agresszív emberrel van dolgod
Képzeljünk el egy fülledt nyári estét, ahol a levegőben vibrál a feszültség, mégis mindenki mosolyog.…
7 gyönyörű idézet a megbocsátásról
A lélek mélyén hordozott sérelmek olyanok, mint a láthatatlan béklyók, amelyek észrevétlenül láncolnak minket a…
Az emberek nem változnak, csak az, ahogyan látod őket
Gyakran hallani a sóhajt szakítások után, családi ebédek feszült csendjében vagy baráti csalódások alkalmával: „Annyit…
A félelem piramisa, avagy hogyan értsd meg, mitől félsz
A félelem az egyik legősibb és legintenzívebb érzelem, amely alapvetően határozza meg emberi létezésünket és…
Enyhítsd a hátfájást ezzel a 6 jógapózzal!
A modern életvitel során gyakran érezzük úgy, mintha az egész világ súlya a vállunkat nyomná.…
A pszichológiai kölcsönösség törvénye
Gondoljunk bele abba a pillanatba, amikor egy ismerősünk váratlanul meghív minket egy kávéra, vagy egy…
Késleltetett ejakuláció: tünetek, okok és kezelés
A szexualitás világában a figyelem középpontjában gyakran a gyorsaság áll, mégis létezik egy népes csoport,…
A passzív-agresszív emberek közönyössége
A szoba levegője szinte megfagy, bár a termosztát kellemes meleget mutat. A kérdésedre, amit percekkel…
Mit tanulhatunk az „Egy csodálatos elme” című filmből?
Amikor először látjuk John Nash alakját a vásznon, egy olyan embert ismerünk meg, akinek az…