FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
A depresszió legyőzhető, ha megváltoztatsz néhány szokást
A lélek sötét éjszakája nem egyetlen pillanat alatt köszönt be, és nem is egyetlen csodapirula hatására távozik. Amikor a szürkeség…
Bizonyítékokon alapuló terápiák
Amikor valaki úgy dönt, hogy szakemberhez fordul a lelki nehézségeivel, az egyik legsebezhetőbb állapotában teszi ezt meg. Ilyenkor a bizalom…
Hogyan lépj túl az exeden? 13 fontos tipp
A szívfájdalom nem csupán egy költői metafora, hanem egy mélyen húsba vágó, fizikai és mentális valóság, amely képes alapjaiban megingatni…
Az érzelmi érettséghez vezető út
Gyakran találkozunk olyan felnőttekkel, akik bár sikeresek a hivatásukban, mégis gyerekes dührohamokkal vagy passzív-agresszív játszmákkal kezelik a magánéleti konfliktusaikat. Ez…
Öt kognitív torzítás, amely negatív gondolatokhoz vezet
A valóság nem egy objektív, tőlünk független állandó, hanem sokkal inkább egy olyan szövet, amelyet az elménk sző a rendelkezésére…
A rivaldafény-hatás: amikor bolhából elefántot csinálunk
Képzeld el azt a pillanatot, amikor egy zsúfolt kávézóban megbotlasz, és a kávéd néhány cseppje a világos nadrágodra fröccsen. Ebben…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Öt érdekes módszer a memória javítására
Az emlékezet nem csupán egy statikus raktár, ahol a múltunk leporolt aktáit őrizzük, hanem egy…
Öt kognitív torzítás, amely negatív gondolatokhoz vezet
A valóság nem egy objektív, tőlünk független állandó, hanem sokkal inkább egy olyan szövet, amelyet…
Kognitív torzítás: amikor nem gondolkodunk, hibázunk
Az emberi agy az univerzum egyik legösszetettebb struktúrája, mégis meglepően takarékosan bánik az erőforrásaival. Naponta…
A közösségi média gyűlölet trolljainak pszichológiája
A digitális világ hajnalán még úgy hittük, az internet a tudás és az összekapcsolódás végső…
Miért hibáztatjuk néha az áldozatot?
Gyakran találkozunk olyan hírekkel vagy személyes történetekkel, amelyek hallatán az első ösztönös reakciónk nem az…
A személyiségértékelés különböző technikái
Az emberi lélek feltérképezése ősidők óta foglalkoztatja a gondolkodókat, az ókori filozófusoktól kezdve a modern…
A rivaldafény-hatás: amikor bolhából elefántot csinálunk
Képzeld el azt a pillanatot, amikor egy zsúfolt kávézóban megbotlasz, és a kávéd néhány cseppje…
A megosztott csapás elviselhetőbb?
Mindannyian átéltük már azt a pillanatot, amikor az ég váratlanul ránk szakad, és a megszokott…
Búcsúlevelek: miről árulkodnak?
Amikor egy életút végéhez érünk, a kimondott és leírt szavak súlya hirtelen megsokszorozódik. A búcsúlevél…
Ne várd meg, amíg túl késő lesz búcsút venni
Az élet egyik legnehezebb, mégis legfontosabb igazsága, hogy minden kapcsolatunk, minden emberi kötődésünk egyszer véget…
Öt lépés egy traumatikus emlék feldolgozásához
A lélek sebei gyakran láthatatlanok, mégis súlyosabb terhet jelenthetnek, mint a testi sérülések. Amikor egy…
Öt csodálatos pillanat, amit természetesnek veszünk
A hétköznapok sodrásában, a végtelen teendőlisták és a digitális zaj közepette hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy…
A kétkezi munka jót tesz az agynak
A modern világunkat lassan teljesen átszövi a virtualitás és az absztrakció, miközben hajlamosak vagyunk elfelejteni,…
Érzelmi intelligencia a munkahelyen: miért fontos?
Egy zsúfolt tárgyalóteremben, ahol a levegő szinte izzik a feszültségtől, két szakember vitázik egy projekt…
A sebezhetőség dicsérete: egy nagyszerű tulajdonság a nehéz időkben
A világunkban gyakran úgy teszünk, mintha a sebezhetetlenség lenne a legfőbb erény. Azt tanultuk, hogy…
Emberek, akik mindig figyelmet akarnak
A társasági eseményeken, munkahelyi megbeszéléseken vagy akár a családi vacsorákon szinte mindenki találkozott már azzal…
Hogyan hat a virtuális valóság a világérzékelésünkre?
Amikor először helyezzük a szemünk elé azt a nehézkes, mégis futurisztikus szemüveget, valami alapvető dolog…
Hogyan hat a magas hőmérséklet az agyadra?
Amikor a hőmérő higanyszála tartósan harminc fok fölé kúszik, a világ hirtelen megváltozik körülöttünk. Nem…
Hogyan tehetnek minket jobb emberré a harcművészetek?
Amikor először lépünk be egy edzőterem vagy dojo küszöbén, gyakran csak a fizikai erőnlét javítása…
Nyugtalan láb szindróma és a motoros kéreg
Az alkonyat beköszönte sokak számára a megnyugvás és a pihenés ígéretét hordozza, ám létezik egy…
Az asszony és a farkasok indián legendája
Amikor az alkonyi szél végigsöpör a végtelen préri füvén, és a távoli hegyek sziluettje összeolvad…
A bolygóideg stimulálása javítja az egészséget
A modern életvitel állandó készültségi állapotban tartja szervezetünket. Rohanunk, határidőket kergetünk, és közben észre sem…
Mi a paradox szándék technikája?
Gyakran érezzük úgy, hogy minél görcsösebben akarunk valamit, annál messzebbre kerül tőlünk a vágyott cél.…
A depresszió és az anya-gyermek kapcsolat
Az anya és gyermeke közötti kötelék az emberi létezés legmélyebb, legmeghatározóbb fonala, amely már jóval…
Rákkal összefüggő poszttraumás stressz szindróma
Amikor az ember először szembesül a daganatos betegség tényével, a világ hirtelen és visszavonhatatlanul kettészakad.…
Egy életen át tartó nehézségek és a demencia
Sokan úgy gondolják, hogy az öregedés során bekövetkező szellemi hanyatlás csupán a genetika vagy a…
Különbségek az együttérzés és az önsajnálat között
Ülünk a félhomályos szobában, a teánk már rég kihűlt, és a gondolataink egyetlen sötét pont…
Hét dolog, amit az introvertáltaktól tanulhatunk
Egy olyan világban élünk, amely képtelen elcsendesedni. A modern társadalom az önérvényesítést, a harsány jelenlétet…
Így motiváld magad a sportolásra
Gyakran érezzük úgy, hogy a sportolás egyfajta külső kényszer, egy tétel a végtelen teendőlistánkon, amelyet…
Amikor a tinédzserek hazudnak: mit tehetsz?
Ott ülsz a konyhaasztalnál, a kezedben egy bizonyíték, ami cáfolhatatlanul bebizonyítja: a gyermeked nem mondott…
Le akarom győzni a múltat, de nem tudom, hogyan
Gyakran érezzük úgy, mintha egy láthatatlan gumikötél rántana vissza minket minden alkalommal, amikor megpróbálnánk előrelépni.…
3 módszer a psoas, vagyis a lélek izmának nyújtására
A modern életvitel során gyakran érezzük azt a megmagyarázhatatlan feszültséget, amely a testünk legmélyebb rétegeiből…
Futásfüggőség: amikor a több sosem elég
A hajnali köd még sűrűn üli meg a várost, amikor az első lépések zaja megtöri…
Radikális elfogadás: mi ez és hogyan gyakorolhatod?
Gyakran érezzük úgy, hogy az élet igazságtalanul bánik velünk, és ilyenkor ösztönösen megfeszülünk. Tiltakozunk a…
Hogyan kezeld a mérgező anyóst?
A családi dinamika egyik legérzékenyebb és legtöbb konfliktust hordozó területe a meny és az anyós,…
Ha te nem gondoskodsz magadról, senki más nem fog
Sokan abban a hitben élnek, hogy az önfeláldozás a legnemesebb emberi erény. Nap mint nap…
Szerelmi bánat feldolgozása: amikor nem tudunk nem gondolni valakire
A reggeli ébredés pillanata a legnehezebb. Az a néhány másodperc, amíg az öntudat lassan visszatér,…
A párod exének keresgélése az interneten
A késő esti órákban, amikor a lakás már elcsendesedik, és csak a laptop vagy a…
Mi a digitális minimalizmus és hogyan hat a mentális egészségre?
A reggeli ébredés pillanata régen a csendé és a lassú magunkhoz térésé volt. Ma azonban…
Forrásamnézia: mi az és miért fordul elő?
Gyakran előfordul, hogy egy baráti beszélgetés során megosztunk egy érdekes hírt vagy egy tudományos érdekességet,…