FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
7 jel, ami arra utal, hogy önpusztító vagy
Gyakran tapasztaljuk, hogy az életünk bizonyos területein újra és újra ugyanazokba a falakba ütközünk. Olyan ez, mintha egy láthatatlan kéz…
Néha csak azok szavai bántanak, akik fontosak nekünk
Ülünk a konyhában, a gőzölgő teáscsésze felett, és egyetlen mondat hatására megfagy a levegő. Nem egy idegen kiáltott ránk az…
A fényintenzitás befolyásolja az érzelmeidet
Amikor reggel az első napsugarak átszűrődnek a függöny résein, az agyunk egy összetett kémiai táncba kezd, amely alapjaiban határozza meg…
A mantrák ismétlése nyugtató hatású
A modern élet zajában, ahol az információk folyamatos áradata és a megfelelési kényszer állandó készültségi állapotban tartja az idegrendszert, az…
Depresszió: egy fájdalom, ami folyamatosan követ
A lélek sötét éjszakája nem egyetlen pillanat alatt köszönt be, hanem finoman, szinte észrevétlenül telepszik rá a mindennapokra. Olyan ez,…
A borús napok szomorúvá tesznek?
Ahogy az őszi levelek utolsó színei is átadják helyüket a novemberi szürkeségnek, sokunk lelkében is valami hasonló átalakulás megy végbe.…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
A kritika és a támadások kezelése: Hogyan maradj erős, ha ellenszélben vagy?
A mindennapi életünk során kikerülhetetlen, hogy időről időre szembesüljünk mások véleményével, amely nem mindig támogató…
A fényintenzitás befolyásolja az érzelmeidet
Amikor reggel az első napsugarak átszűrődnek a függöny résein, az agyunk egy összetett kémiai táncba…
A rosszindulatú nárcizmus Erich Fromm szerint
Amikor az emberi természet sötétebb oldalai kerülnek szóba, gyakran találkozunk a nárcizmus kifejezéssel, ám ritkán…
Vedd körül magad olyan emberekkel, akik erőt adnak!
Gyakran halljuk a mondást, miszerint az ember társas lény, ám ritkábban gondolunk bele abba, hogy…
A rohanó élet megakadályoz abban, hogy valóban éljünk
A modern ember létezése egyfajta állandósult versenyfutássá vált, ahol a célvonal folyamatosan távolodik. Reggelente az…
Mi a transzperszonális tudat?
Amikor reggel belenézünk a tükörbe, legtöbbször egy jól körülhatárolható személyiséget látunk magunk előtt. Ott van…
Meditáció: légy tudatában az elmédnek!
A mai rohanó világban az elménk gyakran egy olyan túlzsúfolt pályaudvarra hasonlít, ahol a vonatok…
Nyolc mítosz a tudatos jelenlétről
A modern élet feszített tempója, a folyamatos információs zaj és a megfelelési kényszer szorításában egyre…
Mérgező emberek nincsenek, csak mérgező viselkedés létezik
A hétköznapi beszélgetéseinkben, a közösségi média görgetése közben vagy akár a kávéházi diskurzusokban egyre gyakrabban…
Vigyázz magadra – az önmagaddal való törődés növeli a jólléted
A modern világ zaklatott ritmusa gyakran sodor minket olyan örvényekbe, ahol saját igényeinket a teendők…
A mantrák ismétlése nyugtató hatású
A modern élet zajában, ahol az információk folyamatos áradata és a megfelelési kényszer állandó készültségi…
Depresszió: egy fájdalom, ami folyamatosan követ
A lélek sötét éjszakája nem egyetlen pillanat alatt köszönt be, hanem finoman, szinte észrevétlenül telepszik…
A kétperces szabály a halogatás ellen
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk apró, befejezetlen feladatok végtelen tengerévé válik. Egy megválaszolatlan e-mail,…
Helikopterapák és agendamamák: szülők, akik tönkreteszik gyermekeik életét
A modern szülői magatartás egyik legkülönösebb paradoxona, hogy miközben a végtelen szeretet és az óvás…
A borús napok szomorúvá tesznek?
Ahogy az őszi levelek utolsó színei is átadják helyüket a novemberi szürkeségnek, sokunk lelkében is…
A kognitív képességek serkentésének legfontosabb gyakorlatai
Mindannyiunkban ott rejlik egy kiaknázatlan lehetőség, egy belső univerzum, amely folyamatosan tágulni és fejlődni akar.…
Annie Wilkes, szerelem és megszállottság
Amikor Stephen King megalkotta Annie Wilkes karakterét a Tortúra (Misery) című regényében, nem csupán egy…
Három bók, amely rombolja az önbizalmat gyermekkorban
A szülői szeretet egyik legtermészetesebb megnyilvánulása, amikor elismerő szavakkal halmozzuk el gyermekeinket. Azt gondoljuk, hogy…
A megaláztatás támadás az identitásunk ellen
Amikor a megaláztatás élményéről beszélünk, nem csupán egy kellemetlen társas helyzetről vagy egy rosszul sikerült…
Pi élete: a képzelet mint védekező mechanizmus
Amikor Yann Martel világhírű regényét, a Pi életét olvassuk vagy Ang Lee lenyűgöző vizuális világú…
Minden gyermek mögött, aki hisz magában, ott állnak a szülők, akik először hittek benne
Az emberi lélek fejlődése során az egyik legmeghatározóbb tényező az a belső hang, amely elkísér…
A Disney-hercegnők pszichológiai hatásai
Amikor leülünk a képernyő elé egy kisgyermekkel, hogy végignézzük a legújabb animációs csodát, ritkán gondolunk…
Határtalan szerelem: a távolságon túl
A távolság és a szerelem kapcsolata ősidők óta foglalkoztatja az emberi lelket, hiszen a fizikai…
10 vezetői lecke, amit édesanyánktól tanulunk
Az emberi psziché fejlődése során az első és legmeghatározóbb kapcsolódási pont az anya-gyermek viszony. Ez…
Miért ragadós az ásítás?
Ülünk a villamoson, egy álmos délutáni órán, és a szemközti utas hirtelen nagyra tátja a…
A szeretet ellentéte a félelem
Gyakran hallani azt a közhelynek tűnő, mégis mély igazságot rejtő állítást, miszerint a világunkat két…
Képes vagy alkalmazkodni a külföldi élethez?
A repülőjegy megvásárlása vagy a bőröndök bepakolása csupán a fizikai kezdete egy olyan utazásnak, amely…
A szomorúság elmúlik, ha meghallgatod
Gyakran érezzük úgy, hogy a szomorúság egy hívatlan vendég, aki kopogtatás nélkül ront be az…
Kutyatörténetek, amik történelmet írtak
Az ember és a kutya közötti kötelék nem csupán egy évezredes együttélési forma, hanem az…
Az érvénytelenítő család: a személyes fejlődés akadálya
Képzeljünk el egy gyermeket, aki izgatottan szalad be a konyhába, hogy elmesélje élete első igazi…
Hét idézet az önértékelésről az önszeretet erősítésére
A belső világunk csendjében zajló párbeszédek határozzák meg életünk minőségét, kapcsolataink mélységét és azt a…
Alvási ciklusok: értsd meg az agyad a jobb alvásért
Az éjszaka beköszöntével egy különleges, láthatatlan utazásra indulunk, amely során testünk és elménk alapvető átalakuláson…
A gyász düh-szakasza: milyen érzés?
A veszteségélmény az emberi lét egyik legnehezebb, legösszetettebb tapasztalata, amely alapjaiban rengeti meg a biztonságérzetünket…
Fernando Pessoa hét leleplező idézete
Lisszabon ködös utcáin egy különös alak bolyongott a huszadik század elején, aki nem elégedett meg…
Fiúk és férfiak szexuális bántalmazása
A csend sokszor hangosabb, mint a segélykiáltás. Különösen igaz ez akkor, amikor a társadalmunk egyik…
Minimalistává válni: 5 lecke, amit megtanultam
A modern világ zajában gyakran érezzük úgy, hogy az életünk kicsúszik a kezünkből. Reggelente elárasztanak…
Az MMPI-teszt
Az emberi lélek mélységeinek feltérképezése évezredek óta foglalkoztatja a gondolkodókat, ám a tudományos igényű mérés…
9 jel, amiből felismerheted az egészséges párkapcsolatot
A boldog és kiegyensúlyozott élet egyik legmeghatározóbb pillére a párkapcsolati elégedettség, mégis gyakran tapasztaljuk, hogy…
Segíthet-e egy nálad fiatalabb pszichológus?
Sokan éreznek némi bizonytalanságot, amikor a rendelőbe belépve egy náluk jóval fiatalabb arc fogadja őket.…
Hét tipp a körömrágás abbahagyásához
A körömrágás elleni küzdelem sikere a tudatosság, a fizikai védelem és a belső feszültségkezelés egyensúlyán…