FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Az alkoholtól szomorúbb leszel, nem boldogabb
Sokan úgy tekintenek az esti pohár borra vagy a hétvégi koktélozásra, mint a kikapcsolódás leggyorsabb és leghatékonyabb eszközére. Azt gondoljuk,…
Együttérző empátia: az érzéstől a cselekvésig
Ülünk a villamoson, és látjuk, ahogy egy idős hölgy nehéz szatyrokkal egyensúlyoz a mozgó járművön. Érezzük a feszültséget a gyomrunkban,…
A szégyen, egy korlátozó érzelem
A lélek legmélyebb bugyraiban lakozik egy érzés, amely halkabb a haragnál, de pusztítóbb a dühnél. Olyan belső iránytű ez, amely…
Milyen a kapcsolatod a testeddel?
Reggel, amikor a tükör elé állunk, gyakran egy idegent látunk, vagy ami még rosszabb, egy javításra váró projektet. Az első…
Kapcsold ki az elméd a stressz enyhítésére
A modern ember elméje olyan, mint egy soha meg nem álló verkli, amelyben a gondolatok, feladatok és aggodalmak végtelen körforgásban…
A szorongás kezelése tánccal
Amikor a szorongás hideg szorítása fojtogatni kezdi a mindennapjainkat, gyakran érezzük úgy, hogy a gondolataink fogságába estünk. A testünk megfeszül,…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Milyen a kapcsolatod a testeddel?
Reggel, amikor a tükör elé állunk, gyakran egy idegent látunk, vagy ami még rosszabb, egy…
Stratégiák a toleranciára neveléshez
A világ, amelyben élünk, minden eddiginél szorosabb szövevényt alkot, ahol a különböző kultúrák, világnézetek és…
Kapcsold ki az elméd a stressz enyhítésére
A modern ember elméje olyan, mint egy soha meg nem álló verkli, amelyben a gondolatok,…
Urald a haragod, mielőtt az uralna téged
A hétköznapi feszültségek, a munkahelyi konfliktusok és a magánéleti súrlódások mindannyiunkat próbára tesznek, és gyakran…
Önértékelés a munkahelyen
A reggeli kávé gőze felett sokan érezzük azt a fojtogató szorongást, amely nem a ránk…
Beszéljünk a forró béka szindrómáról!
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk eseményei váratlanul, sorscsapásszerűen szakadnak ránk, pedig ha őszinték vagyunk…
A szorongás kezelése tánccal
Amikor a szorongás hideg szorítása fojtogatni kezdi a mindennapjainkat, gyakran érezzük úgy, hogy a gondolataink…
27 mondat, amire emlékezz a nehéz időkben
Az életünk ritmusát gyakran nem a napfényes órák, hanem a viharok határozzák meg igazán. Amikor…
A menekültek tragédiája – a senki földjén
A csend olykor nehezebb, mint a fegyverek zaja. Amikor egy ember arra kényszerül, hogy egyetlen…
A Lawton-Brody IADL-skála az idősek önállóságának felmérésére
Az idő múlása elkerülhetetlen folyamat, amely során az emberi lét fókuszpontjai fokozatosan áthelyeződnek. Míg fiatalkorunkban…
Sophie Germain, egy csodagyerek életrajza
A tizennyolcadik század végi Párizs az átalakulás, a zűrzavar és a lángoló eszmék városa volt.…
Követelőző emberek – a nárcizmus és a gyengeség között
A mindennapi kapcsolataink szövevényében gyakran találkozunk olyan karakterekkel, akiknek a jelenléte szinte észrevétlenül, mégis mázsás…
Milyen kapcsolat van az érzelmek és az elhízás között?
Gyakran hajlamosak vagyunk a túlsúlyt pusztán matematikai egyenletként kezelni, ahol a bevitt és elégetett kalóriák…
Próbáld meg elengedni az „elengedést”
A modern önfejlesztő kultúra egyik leggyakrabban ismételt, már-már mantraként kezelt tanácsa így hangzik: „Csak engedd…
Kognitív türelem: a világ feldolgozása sietség nélkül
A modern világ lüktetése olyan ritmust diktál, amelyben a megállás már-már bűntudattal jár. Az információk…
Az első benyomásaink: minden kapcsolat kiindulópontja
A pillanat törtrésze alatt dől el minden. Amikor belépünk egy helyiségbe, vagy először pillantunk meg…
Önszabotázs: amikor saját magad legnagyobb ellensége vagy
Gyakran érezzük úgy az életünk során, mintha egy láthatatlan gumikötél rántana vissza minket éppen akkor,…
A stressz hatása a bőrre
A modern életvitel tempója és az állandó megfelelési kényszer nemcsak a mentális állapotunkat viseli meg,…
A 9-es enneagram típus: milyen ez a személyiség?
Amikor belépünk egy helyiségbe, és azonnal érezzük a feszültség enyhülését, a levegőben vibráló nyugalom pedig…
A boldogság 7 lépése a hinduizmus szerint
A modern ember számára a boldogság gyakran egy távoli, nehezen megfogható délibáb, amelyet anyagi javakban,…
Az agresszió négy meghatározó tényezője
Az emberi lélek legmélyebb bugyraiban ott rejlik egy ősi, nyers erő, amely egyszerre képes az…
Savitribai Phule, egy inspiráló indiai nő
Amikor az emberi lélek fejlődéséről és az önmegvalósítás rögös útjáról beszélünk, gyakran hajlamosak vagyunk a…
Hiperozmia: definíció és okok
Képzeljük el, hogy a reggeli kávé illata nem egy ébresztő aroma, hanem egy letaglózó erejű,…
A neurotranszmitterek és az örömérzet kapcsolata
Amikor egy napsütéses reggelen kilépünk az utcára, és váratlan elégedettség önt el minket, ritkán gondolunk…
Mikro-megerősítések: a képesség, hogy mások jól érezzék magukat
A hétköznapi interakcióink során számtalan apró jelzést küldünk és fogadunk, amelyek meghatározzák érzelmi állapotunkat és…
A családom nem tudja, ki az a Noam Chomsky
A vasárnapi ebéd gőzölgő húslevese felett néha messzebb érezzük magunkat a szeretteinktől, mint a legtávolabbi…
Társadalmi elfogadás és elutasítás
A reggeli kávé mellé görgetett hírfolyam, a munkahelyi menzán elkapott félmosoly vagy a baráti társaságban…
Játékterápia: segítség a gyerekeknek a játékon keresztül
A gyermekkor világa egy különös és varázslatos tartomány, ahol a szavak még nem bírnak akkora…
A sötét triád: nárcizmus, machiavellizmus és pszichopátia
Az emberi lélek mélységei gyakran rejtenek olyan árnyalatos területeket, amelyekről a mindennapokban hajlamosak vagyunk elfordítani…
Mit tehetsz, ha a barátod skizofrén?
Amikor egy közeli barátnál mentális zavar, különösen skizofrénia jelei mutatkoznak, a környezet gyakran sokkba kerül.…
A racionalizmus, René Descartes filozófiai irányzata
A tizenhetedik század hajnalán az európai gondolkodás mély válságban leledzett. A középkori skolasztika tekintélyelvű bástyái…
A gyerekek miatt együtt maradni hiba
A vasárnapi ebédnél csönd van, csak a kanalak koccanása hallatszik a tányérokon. A szülők kerülik…
Merevedési zavar: a takaró alá rejtett csend
Az éjszakai sötétségben, amikor a világ zaja elcsendesedik, a hálószoba falaiba zárt csend néha elviselhetetlenül…
A „Menni fog!” generáció
A reggeli kávé gőze felett sokszor nem a napi teendők listája, hanem egy belső feszültség…
A barátok 5 típusa
Az emberi létezés egyik legalapvetőbb eleme a kapcsolódás igénye, amely mélyen gyökerezik evolúciós múltunkban és…
Mélyenszántó idézetek a lelki rugalmasságról
Amikor az élet viharai megérkeznek, gyakran érezzük úgy, mintha egy törékeny nádszálként állnánk a pusztító…
Liftfóbia: okok és tünetek
A modern városi élet szinte elképzelhetetlen liftek nélkül. Legyen szó a munkahelyünkről, egy bevásárlóközpontról vagy…
A családi dinamika és az étkezési zavarok közötti kapcsolat
Amikor egy család leül a vacsoraasztalhoz, az étkezés sokkal többet jelent a tápanyagok bevitelénél. Az…
Mindenki értékeli az őszinte „hogy vagy?”-ot
A mindennapi rohanásban, amikor a naptárunk zsúfolásig telik elintéznivalókkal és a digitális értesítések folyamatosan zúgnak…
Hat alapvető érzelem jellemzői és funkciói
Az emberi lét egyik legizgalmasabb és legmélyebb rétege az érzelmek világa, amely láthatatlan fonálként szövi…