FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Nyugtalan láb szindróma és a motoros kéreg
Az alkonyat beköszönte sokak számára a megnyugvás és a pihenés ígéretét hordozza, ám létezik egy népes csoport, akik számára a…
A bolygóideg stimulálása javítja az egészséget
A modern életvitel állandó készültségi állapotban tartja szervezetünket. Rohanunk, határidőket kergetünk, és közben észre sem vesszük, hogy testünk belső riasztórendszere…
Mi a paradox szándék technikája?
Gyakran érezzük úgy, hogy minél görcsösebben akarunk valamit, annál messzebbre kerül tőlünk a vágyott cél. Legyen szó a békés elalvásról,…
A depresszió és az anya-gyermek kapcsolat
Az anya és gyermeke közötti kötelék az emberi létezés legmélyebb, legmeghatározóbb fonala, amely már jóval a születés előtt elkezdi szőni…
Rákkal összefüggő poszttraumás stressz szindróma
Amikor az ember először szembesül a daganatos betegség tényével, a világ hirtelen és visszavonhatatlanul kettészakad. Van a diagnózis előtti időszak,…
Különbségek az együttérzés és az önsajnálat között
Ülünk a félhomályos szobában, a teánk már rég kihűlt, és a gondolataink egyetlen sötét pont körül keringenek. Valami nem sikerült,…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Egy életen át tartó nehézségek és a demencia
Sokan úgy gondolják, hogy az öregedés során bekövetkező szellemi hanyatlás csupán a genetika vagy a…
Különbségek az együttérzés és az önsajnálat között
Ülünk a félhomályos szobában, a teánk már rég kihűlt, és a gondolataink egyetlen sötét pont…
Hét dolog, amit az introvertáltaktól tanulhatunk
Egy olyan világban élünk, amely képtelen elcsendesedni. A modern társadalom az önérvényesítést, a harsány jelenlétet…
Így motiváld magad a sportolásra
Gyakran érezzük úgy, hogy a sportolás egyfajta külső kényszer, egy tétel a végtelen teendőlistánkon, amelyet…
Amikor a tinédzserek hazudnak: mit tehetsz?
Ott ülsz a konyhaasztalnál, a kezedben egy bizonyíték, ami cáfolhatatlanul bebizonyítja: a gyermeked nem mondott…
Le akarom győzni a múltat, de nem tudom, hogyan
Gyakran érezzük úgy, mintha egy láthatatlan gumikötél rántana vissza minket minden alkalommal, amikor megpróbálnánk előrelépni.…
3 módszer a psoas, vagyis a lélek izmának nyújtására
A modern életvitel során gyakran érezzük azt a megmagyarázhatatlan feszültséget, amely a testünk legmélyebb rétegeiből…
Futásfüggőség: amikor a több sosem elég
A hajnali köd még sűrűn üli meg a várost, amikor az első lépések zaja megtöri…
Radikális elfogadás: mi ez és hogyan gyakorolhatod?
Gyakran érezzük úgy, hogy az élet igazságtalanul bánik velünk, és ilyenkor ösztönösen megfeszülünk. Tiltakozunk a…
Hogyan kezeld a mérgező anyóst?
A családi dinamika egyik legérzékenyebb és legtöbb konfliktust hordozó területe a meny és az anyós,…
Ha te nem gondoskodsz magadról, senki más nem fog
Sokan abban a hitben élnek, hogy az önfeláldozás a legnemesebb emberi erény. Nap mint nap…
Szerelmi bánat feldolgozása: amikor nem tudunk nem gondolni valakire
A reggeli ébredés pillanata a legnehezebb. Az a néhány másodperc, amíg az öntudat lassan visszatér,…
A párod exének keresgélése az interneten
A késő esti órákban, amikor a lakás már elcsendesedik, és csak a laptop vagy a…
Mi a digitális minimalizmus és hogyan hat a mentális egészségre?
A reggeli ébredés pillanata régen a csendé és a lassú magunkhoz térésé volt. Ma azonban…
Forrásamnézia: mi az és miért fordul elő?
Gyakran előfordul, hogy egy baráti beszélgetés során megosztunk egy érdekes hírt vagy egy tudományos érdekességet,…
Használhatók-e az új technológiák terápiás eszközként?
A technológia rohamos fejlődése az életünk minden szegletébe beférkőzött, és ez alól a mentális egészség…
Az ellenállhatatlan emberek tizenegy jellemzője
Gyakran találkozunk olyan emberekkel, akiknek a jelenléte szinte megbabonázza a környezetüket. Nem feltétlenül a legszebbek,…
Sötét anyag – mozgás és tanulás
Amikor az emberi agy felépítésére gondolunk, legtöbbször a szürkeállomány képe ugrik be: a tekervényes, barázdált…
5 módja annak, hogyan lelj boldogságra az apró cselekedetekben
Gyakran érezzük úgy, hogy a boldogság valami távoli, hatalmas cél, amelyet csak grandiózus sikerek, egzotikus…
Okozhat-e agyi rendellenesség pszichopátiát?
A pszichopátia fogalma évszázadok óta foglalkoztatja a tudományt és a közvéleményt egyaránt. Gyakran tekintünk úgy…
Az érzelmi függőség elkerülése: hogyan lehetséges?
Gyakran érezzük úgy, hogy a boldogságunk egy másik ember kezében van, és nélküle az életünk…
Melyik mozgásforma a legjobb az agynak?
Sokan még mindig úgy tekintenek a testmozgásra, mint egy szükséges rosszra, amit csak azért végzünk,…
Másoknak akarsz megfelelni? Itt az idő, hogy magaddal törődj!
Sokan ébrednek úgy minden reggel, hogy az első gondolatuk nem a saját jóllétük, hanem a…
Mások tisztelete azt jelenti, hogy megtanulunk figyelni
Az emberi kapcsolatok szövetében létezik egy láthatatlan, mégis elemi erejű szál, amely mindent összetart: a…
A Dilbert-elv és a hozzá nem értő alkalmazottak
A modern munkakörnyezet gyakran tűnik egy szürreális színdarabnak, ahol a logika és a ráció helyét…
Eduard Punset, a karizmatikus tudományos tanácsadó
Vannak emberek, akiknek a jelenléte akkor is betölti a teret, ha csak a képernyőn keresztül…
A hűtlenség a bizalom elárulása
Amikor két ember úgy dönt, hogy összeköti az életét, egy láthatatlan szerződést kötnek, amelynek legfontosabb…
7 módszer, hogy érzelmileg erősebbé válj
A mai világban, ahol az ingerek folyamatosan ostromolják az elménket, és a társadalmi elvárások súlya…
Relaxációs technikák a jobb alvásért
A modern ember számára az alvás már nem egy magától értetődő biológiai folyamat, hanem egy…
A feldolgozatlan trauma 11 jele
Sokan úgy gondolják, hogy a trauma egyetlen, hatalmas és megrázó eseményt jelent, amely kettétöri az…
Semmi sem ér véget, minden átalakul
Az élet áramlása gyakran sodor minket olyan partokra, ahol úgy érezzük, valami visszavonhatatlanul lezárult. Egy…
11 étel, amely növeli a szerotonin- és dopamintermelést
A modern élet feszített tempója, a folyamatos ingerek és a mindennapi stressz gyakran kimerítik belső…
Minden az expresszionista festőről, Edvard Munchról
Vannak művészek, akiknek a neve hallatán nem csupán egy-egy festmény, hanem egy egész belső univerzum…
Assertív viselkedés a dühkezelésben
A hétköznapi feszültségek, a meg nem értettség és a váratlan akadályok gyakran ébresztenek bennünk olyan…
Neuromarketing: a vásárlás idegtudománya
Gondolkodott már azon, miért érez ellenállhatatlan vágyat egy új okostelefon után, még akkor is, ha…
Azt hiszed, intelligens vagy? Így derítheted ki
Gyakran találkozunk olyan emberekkel, akik magabiztosan hirdetik saját szellemi fölényüket, miközben a tetteik és a…
Az agy rugalmasságának köszönhetően sosem hagyjuk abba a tanulást
Sokan még ma is abban a hitben élik az életüket, hogy az agyunk egyfajta biológiai…
Radikális elfogadás gyakorlatok a szenvedés kezelésére
Az élet elkerülhetetlen velejárója a fájdalom, legyen szó egy veszteségről, egy csalódásról vagy akár egy…
Milyen a személyiségtípusod?
Mindannyian feltettük már magunknak a kérdést egy csendesebb pillanatban, vagy éppen egy viharos konfliktus után:…
A boldogság örökölhető? A tudomány megadja a választ
Sokan keressük az életünk során azt a titkos receptet, amely elvezet a tartós elégedettséghez. Gyakran…