FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Stratégiák a gyász feldolgozására és annak következményei
Az emberi élet legnehezebb pillanatai közé tartozik az a pillanat, amikor szembesülünk valaminek vagy valakinek a végleges elvesztésével. A gyász…
Mások érzelmeinek értelmezése
Egy zsúfolt kávéház sarkában ülve, a csészénkből felszálló gőzön keresztül figyelve a szemközti asztalnál zajló beszélgetést, gyakran azon kapjuk magunkat,…
Az ősz az év vasárnapja
Ahogy az augusztus végi hőség lassan átadja helyét a reggeli párának, egy különös, nehezen megfogalmazható érzés telepszik a lelkünkre. Ez…
A neuroticitás és a hipochondria kapcsolata
A mindennapi élet zajában gyakran elsiklunk a testünk apróbb jelzései felett. Egy hirtelen nyilallás a mellkasban, egy furcsa anyajegy a…
Érzelmi bizonytalanság – Amikor a szorongás átveszi az irányítást
A belső világunk gyakran hasonlít egy csendes tó felszínéhez, ám az érzelmi bizonytalanság idején ez a tükörsima víz váratlanul fodrozódni…
Van, aki önzésnek hívja, én önszeretetnek
Gyakran hallom a terápiás szobám falai között azt a fojtott hangon kiejtett mondatot, hogy „félek, hogy önzőnek fognak tartani”. Ez…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Az ősz az év vasárnapja
Ahogy az augusztus végi hőség lassan átadja helyét a reggeli párának, egy különös, nehezen megfogalmazható…
A neuroticitás és a hipochondria kapcsolata
A mindennapi élet zajában gyakran elsiklunk a testünk apróbb jelzései felett. Egy hirtelen nyilallás a…
Ne bújj el a világ elől – lépj elő!
Gyakran érezzük úgy, hogy a világ zaja túlságosan harsány, az elvárások pedig elviselhetetlenül nehezek. Ilyenkor…
Érzelmi bizonytalanság – Amikor a szorongás átveszi az irányítást
A belső világunk gyakran hasonlít egy csendes tó felszínéhez, ám az érzelmi bizonytalanság idején ez…
Van, aki önzésnek hívja, én önszeretetnek
Gyakran hallom a terápiás szobám falai között azt a fojtott hangon kiejtett mondatot, hogy „félek,…
Sok pszichés zavar hátterében szenvedés áll
Gyakran hajlamosak vagyunk a lelki nehézségeket csupán biokémiai egyensúlyzavarokként vagy genetikai adottságokként kezelni, elfeledkezve arról,…
Carl Jung szóasszociációs tesztje
Amikor az ember leül egy csendes szobában, és szembenéz önmagával, ritkán gondol arra, hogy a…
Ne tedd prioritássá azt, akinek te csak egy opció vagy
A telefon kijelzője sötét marad, miközben az óra kismutatója már jócskán elhagyta az éjfélt. Ülsz…
Spencer Kagan kooperatív tanulási módszere
A modern világunkban az elszigetelődés és a magány még ott is felüti a fejét, ahol…
Hogyan írjunk személyes fejlesztési tervet?
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk egyfajta robotpilóta üzemmódban telik. Napról napra ugyanazokat a köröket…
Affektív ambivalencia: amikor a szeretet és a gyűlölet együtt létezik
A lélek legmélyebb bugyraiban gyakran nem egyenes vonalak, hanem kusza és egymásnak ellentmondó érzelmi szálak…
Szexjátékok pároknak: mit érdemes tudni?
A szexualitás az emberi lét egyik legmélyebb és legszínesebb rétege, amely messze túlmutat a puszta…
Fedezd fel a gyenge kötelékek erejét!
Egy ködös hétfő reggelen, miközben a kedvenc kávézónkban várunk a sorunkra, talán fel sem tűnik…
Szeparációs szorongás: miért tesz jót a kötődés a gyerekeknek?
A reggeli készülődés során gyakran tapasztalható jelenet, amikor a kisgyermek kétségbeesve kapaszkodik szülei lábába, amint…
A jó pszichológus 8 alapvető tulajdonsága
Amikor az élet viharai között keressük az utat, gyakran érezzük úgy, hogy egyedül már nem…
Hét ok, amiért a szuperérzékenység ajándék
Gyakran érezhetjük úgy egy harsány és rohanó világban, hogy a finomhangolt idegrendszer inkább teher, mintsem…
Addig szerettelek, amíg az önszeretetem azt nem mondta: elég
A szerelem sokszor nem egy hirtelen lobbanással ér véget, hanem egy lassú, csendes erózióval, amely…
Segítség a dohányzásról való leszokáshoz: öt tipp
A dohányzásról való lemondás nem csupán egy fizikai szokás elhagyása, hanem egy mélyreható belső utazás,…
Tanuld meg, hogyan változtass a korlátozó hiedelmeiden!
Sokan érezzük úgy az életünk bizonyos szakaszaiban, mintha egy láthatatlan falba ütköznénk, amely megakadályozza a…
A kíváncsi emberek erősek
A világunkat gyakran a bizonyosságok és a szilárd válaszok mentén próbáljuk értelmezni, elfelejtve, hogy a…
Bipoláris zavar: mi is ez valójában?
Az emberi lélek olyan, mint egy végtelen óceán, ahol az áramlatok néha lágyan ringatnak, máskor…
Dohányzásról való leszokás: teljesen regenerálódhat a szervezet?
Sokan úgy tekintenek a dohányzásra, mint egy régi barátra, aki ott van a bajban, segít…
Hogyan mondjam el a gyermekemnek, hogy rákos?
Amikor egy szülő kézhez kapja a diagnózist, amely kimondja a gyermeke daganatos megbetegedését, a világ…
Éjjeli féreg: egy film a szabadságról és annak hatáiról
Amikor a nap lenyugszik Los Angeles felett, a város nem elcsendesedik, hanem egyfajta lázas, kísérteties…
A sündisznó-dilemma: amikor a félelem tüskékké változik
A téli hideg könyörtelenül mardossa az élőlények bőrét, a metsző szél pedig a csontokig hatol.…
Mi az elkerülő/restriktív táplálékbeviteli zavar (ARFID)?
Sokan emlékszünk a gyerekkori vasárnapi ebédekre, amikor a nagymama kedvesen, de határozottan ösztökélt minket az…
A családon belüli erőszak pszichológiai következményei
A zárt ajtók mögött zajló események gyakran láthatatlanok maradnak a külvilág számára, mégis mély és…
Asszertivitás agresszivitás nélkül
Gyakran érezhetjük úgy, hogy a mindennapi kommunikáció egyfajta kötéltánc, ahol az egyik oldalon a túlzott…
Hogyan hat az Onlyfans a mentális egészségre?
A digitális korszak és a közösségi média térnyerése alapjaiban formálta át azt, ahogyan az intimitásról,…
Hogyan érzed magad, és mit osztasz meg a közösségi médiában
A modern ember létezése ma már elképzelhetetlen a digitális térben való jelenlét nélkül. A reggeli…
Épp a csendben találtam meg minden választ
A modern ember élete egy véget nem érő zajszimfónia, amelyben a telefonok pittyegése, a város…
A vizuális kommunikáció evolúciója
A szem nem csupán a lélek tükre, hanem a legősibb és legközvetlenebb csatornánk a világgal…
Miért maradunk egy boldogtalan kapcsolatban?
Ülünk a konyhaasztalnál, nézzük a kihűlt kávét, és az óra ketyegése felerősödik a csendben. A…
Hogyan hat a digitalizáció az agyra?
Az emberi agy a fejlődéstörténete során soha nem találkozott még olyan mértékű és sebességű változással,…
Hogyan hat a poszttraumás stressz szindróma (PTSD) a kapcsolatokra?
A szeretet és a bizalom szövevényes hálójában az intimitás legtöbbször a biztonság szinonimája. Amikor azonban…
8 stratégia az idegek megnyugtatására egy verseny előtt
A rajtvonalnál állva, a függöny mögött várakozva vagy a fontos prezentáció előtti pillanatokban a testünk…
Egy érzelmileg rideg partner káros lehet
Az érzelmi ridegség nem csupán a szeretet hiányát jelenti, hanem egy olyan láthatatlan falat, amely…
7 furcsa érzelem, amit mindannyian érzünk néha
Az emberi lélek egy végtelenül bonyolult labirintus, ahol a legismertebb folyosók mellett számtalan sötét, mégis…
Nietzsche őrületének lehetséges eredete
Torinóban, 1889. január 3-án egy férfi kilépett a Via Carlo Alberto 6. szám alatti lakásának…
Az anabolikus szteroidok és hatásuk az agyra
A modern társadalom elvárásai, a közösségi média által diktált irreális testképek és a teljesítménykényszer egyre…