FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Érzelmi függőség serdülőkorban
Az ablakpárkányon gubbasztó fiatal lány percenként ellenőrzi a telefonját, a kijelző hideg fénye megvilágítja feszült arcát. Nem egy egyszerű üzenetre…
A félelem testbeszéde
Amikor a félelemről beszélünk, hajlamosak vagyunk azt egy belső, megfoghatatlan érzésként kezelni, amely csupán a gondolatainkban és az érzelmi világunkban…
Enyhítheti-e a tudatos jelenlét (mindfulness) a fájdalmat?
A fájdalom az emberi tapasztalás egyik leguniverzálisabb, mégis legmagányosabb élménye. Legyen szó egy hirtelen nyilallásról vagy egy évek óta kísérő…
Érzelmi dekompresszió
Képzeljük el azt a pillanatot, amikor egy hosszú, feszített munkatempójú nap után végre bezárjuk magunk mögött a lakásajtót. A testünk…
Az intimitás megőrzése a távkapcsolatban
A távolság nem csupán kilométerekben mérhető, hanem azokban a csendekben is, amelyek két beszélgetés között feszülnek. Amikor egy pár úgy…
Az élet már nem ugyanaz egy barát elvesztése után
Amikor az ember elveszíti egy közeli barátját, a világ nem egyszerűen csak megváltozik, hanem alapjaiban rendül meg. Ez a fajta…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Aminek meg kell történnie, az meg is történik
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk egy hatalmas, átláthatatlan sakkjátszma, ahol minden lépésünket szorongva mérlegeljük.…
A félelem testbeszéde
Amikor a félelemről beszélünk, hajlamosak vagyunk azt egy belső, megfoghatatlan érzésként kezelni, amely csupán a…
A pszichológia szimbólumának (Ψ) története
Amikor belépünk egy mentálhigiénés szakember rendelőjébe, vagy fellapozunk egy lelki egészséggel foglalkozó szaklapot, szinte elkerülhetetlenül…
Enyhítheti-e a tudatos jelenlét (mindfulness) a fájdalmat?
A fájdalom az emberi tapasztalás egyik leguniverzálisabb, mégis legmagányosabb élménye. Legyen szó egy hirtelen nyilallásról…
Érzelmi dekompresszió
Képzeljük el azt a pillanatot, amikor egy hosszú, feszített munkatempójú nap után végre bezárjuk magunk…
Az intimitás megőrzése a távkapcsolatban
A távolság nem csupán kilométerekben mérhető, hanem azokban a csendekben is, amelyek két beszélgetés között…
Változtasd meg a világot a mosolyoddal!
Egy apró mozdulat, amely csupán néhány tucat arcizmot mozgat meg, mégis képes alapjaiban megrengetni a…
Az új élmények fontossága
Az emberi lét egyik legkülönösebb paradoxona, hogy miközben ösztönösen a biztonságra, a kiszámíthatóságra és a…
Az örökbefogadott gyermekek igénye, hogy megismerjék származásukat
Az emberi lét egyik legmélyebb, legösztönösebb vágya, hogy tudjuk, honnan jöttünk. Ez a belső iránytű…
Az élet már nem ugyanaz egy barát elvesztése után
Amikor az ember elveszíti egy közeli barátját, a világ nem egyszerűen csak megváltozik, hanem alapjaiban…
Tényleg boldogabbá tesz a mosolygás? A „facial feedback” hipotézis és hatása a hangulatunkra.
Gyakran halljuk a tanácsot, amikor rossz kedvünk van: „Csak mosolyogj, és jobban fogod érezni magad!”…
Hogyan érik el a gyerekek, amit akarnak
A gyermeki lélek működése gyakran tűnik kifürkészhetetlennek, mégis, ha közelebbről megvizsgáljuk, egy rendkívül logikus és…
A szexuális erőszak jogi vonatkozásai
Amikor az emberi lélek legsötétebb bugyrairól és a személyes határok brutális megsértéséről beszélünk, a jog…
A különbség az empátia és a szimpátia között
Gyakran előfordul, hogy egy nehéz pillanatban, amikor egy barátunk vagy kollégánk megosztja velünk a fájdalmát,…
Pszichológiával a terrorizmus ellen: Guantánamo
A modern történelem egyik legsötétebb és egyben legellentmondásosabb fejezete a 2001. szeptember 11-i terrortámadásokat követő…
Az undor feldolgozása – hogyan csinálja az agy?
Gondoljunk egy pillanatra arra az önkéntelen grimaszra, amely akkor rándul az arcunkra, amikor romlott tej…
Tíz szokás, ami boldogsághoz vezet
Sokan úgy tekintenek a boldogságra, mint egy távoli szigetre, amelyet csak a szerencsések érhetnek el,…
Könnyebb döntéshozatal a lehetőségek korlátozásával
A modern világ egyik legfájdalmasabb paradoxona, hogy miközben a szabadságunkat a lehetőségek számával mérjük, a…
A Facebook és TikTok elhagyása boldogabbá tehet
A reggeli első mozdulatunk szinte öntudatlan. Még mielőtt a szemünk teljesen hozzászokna a beszűrődő fényhez,…
Kiütés, anyajegy és striák: a normál bőr nem reklámkompatibilis
Amikor reggel a tükör elé állunk, ritkán látjuk azt a makulátlan, porcelánszerű felületet, amelyet az…
Stabil kapcsolatok: ne add fel őket!
A modern világ felgyorsult tempója és a fogyasztói társadalom szemléletmódja észrevétlenül szivárgott be a legbelsőbb…
Hogyan viselkedj, ha valaki féltékeny rád?
Amikor az életünkben bekövetkezik egy vágyott fordulat, legyen szó előléptetésről, egy harmonikus párkapcsolatról vagy egyszerűen…
Ha félsz megérinteni a sebeidet, soha nem fognak begyógyulni
Gyakran hajlamosak vagyunk úgy tekinteni a lelki fájdalomra, mintha az egy sötét szoba lenne, amelybe…
A bárányok hallgatnak: a terror öröksége
Amikor 1991-ben a mozikba került Jonathan Demme alkotása, még kevesen sejtették, hogy nem csupán egy…
Hogyan élvezd az életet a jelenlegi gazdasági válság idején?
A bizonytalanság árnyéka rásötétedhet a mindennapjainkra, amikor a hírekben folyamatosan az inflációról, az emelkedő árakról…
Autizmus spektrumzavarral élő gyermekek: az agy működése
Amikor egy szülő először szembesül a diagnózissal, ezer kérdés kavarog a fejében, de a legégetőbb…
Agyburkok: felépítés és funkciók
Gondoljunk az emberi agyra úgy, mint a legértékesebb kincsre, amelyet a természet valaha alkotott. Ez…
Együtt, de nem összeláncolva: a sziú legenda a párkapcsolatokról
A szerelem örök és misztikus vágya az emberi létezésnek, egy olyan erő, amely képes felemelni…
Azok az emberek, akik nem akarnak elveszíteni, de azt sem tudják, hogyan vigyázzanak rád
Sokan találkoztak már azzal a kínzó, mégis megfoghatatlan érzéssel, amikor egy párkapcsolatban egyszerre érzik a…
A jelentés keresése Viktor Frankl szerint
Az élet legsötétebb pillanataiban, amikor a külső körülmények fojtogatóvá válnak, és minden kapaszkodó kicsúszni látszik…
A pszichológia kilenc alkalmazása a mindennapi életben
A pszichológia tudománya gyakran tűnik távolinak vagy misztikusnak, mintha csak a terápiás szobák mélyén, fehér…
A hét legsúlyosabb gyermekkori trauma
Az emberi lélek olyan, mint egy láthatatlan napló, amelybe az élet legkorábbi eseményei nem tollal,…
7 nagyszerű idézet Hermann Hessétől
Hermann Hesse nem csupán egy Nobel-díjas író volt, hanem a modern ember belső vívódásainak egyik…
Hogyan befolyásolja a kontrollhely a kapcsolataidat?
Gyakran érezhetjük úgy a párkapcsolatainkban, mintha egy láthatatlan hullámvasúton ülnénk, ahol az események irányítása teljesen…
Szeresd magad, szükséged van rá!
Gyakran ébredünk úgy, hogy az első gondolatunk nem a hála vagy a pihentető alvás utáni…
Miben rejlik a mosoly ereje?
Gyakran mondják, hogy a legrövidebb út két ember között egy mosoly. Ez a végtelenül egyszerű,…
Mit tegyünk, ha véget ér a szerelem?
A szerelem elmúlása nem csupán egy érzelmi állapot megváltozása, hanem egy mély, húsbavágó élettapasztalat, amely…
Mi az aktív hallgatás, mi a fontossága és hogyan gyakorolhatjuk?
A modern világunkban a zaj állandó kísérőnkké vált. Nemcsak a fizikai értelemben vett zajra gondolok,…
Jobb csendben vagy hangosan olvasni tanulás közben?
Ülünk az íróasztalnál, előttünk a könyv, a jegyzetek és a tudás vágya, vagy éppen a…
Csak szólni akartam, hogy remekül csinálod
Néha csak egyetlen mondat hiányzik ahhoz, hogy a világ súlya egy kicsit könnyebbnek tűnjön a…