FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Szorongásoldók, a pirulák az éjjeliszekrényen
Az éjjeliszekrény fiókjában megbújó apró, színes dobozok sokak számára nem csupán gyógyszereket, hanem a túlélés zálogát jelentik. Egy olyan korszakban,…
Mindent irányítani akarni egészségtelen
A reggeli kávé gőze felett sokan érezzük úgy, hogy ha minden egyes percünket gondosan betervezzük, elkerülhetjük a káoszt. Ez az…
Vipassana meditáció: a mentális megtisztulás
A modern ember elméje olyan, mint egy felkavart állóvíz, amelynek mélyén ott rejtőznek az évtizedek alatt felhalmozott hordalékok, emlékfoszlányok és…
Három rendkívüli neurológiai rendellenesség
Az emberi agy a világegyetem legösszetettebb struktúrája, egy olyan biológiai szuperszámítógép, amely folyamatosan értelmezi a külvilágból érkező ingereket, és megalkotja…
Ahhoz, hogy boldog lehessek, döntéseket hozok
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk eseményei sodornak minket, mint egy tehetetlen falevelet az őszi szélben. Várjuk a nagy fordulatot,…
Az elfogadhatatlan gyász ellentmondása
Amikor a gyászról beszélünk, legtöbbször egy jól körülhatárolható, társadalmilag elfogadott veszteség képe jelenik meg előttünk: egy közeli hozzátartozó elvesztése, a…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Vipassana meditáció: a mentális megtisztulás
A modern ember elméje olyan, mint egy felkavart állóvíz, amelynek mélyén ott rejtőznek az évtizedek…
Martin Seligman elméletei
Amikor a pszichológia tudománya a múlt század közepén még a fejlődésének abban a szakaszában járt,…
Tizenhárom tipp a boldog párkapcsolathoz
A szeretet és a tartós partnerség keresése az emberi létezés egyik legmélyebb mozgatórugója. Mindannyian vágyunk…
Három rendkívüli neurológiai rendellenesség
Az emberi agy a világegyetem legösszetettebb struktúrája, egy olyan biológiai szuperszámítógép, amely folyamatosan értelmezi a…
Ahhoz, hogy boldog lehessek, döntéseket hozok
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk eseményei sodornak minket, mint egy tehetetlen falevelet az őszi…
Melatonin és meditáció: mi az összefüggés?
Az éjszaka csendje sokak számára nem a megnyugvást, hanem a zakatoló gondolatok végtelen áramlását hozza…
Ha úgy gondolkodsz, mint mindenki más, akkor nem is gondolkodsz
A hétköznapok zajában gyakran észrevétlenül simulunk bele a környezetünk elvárásaiba, véleményeibe és reakcióiba. Ez a…
Miért sírhatsz álmodban?
Az éjszaka csendjében, amikor a külvilág zaja elül, a lélek gyakran olyan utakra indul, amelyeket…
Pszichológiai technikák az impulzuskontrollra
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk eseményei egyfajta láthatatlan sodrásban telnek, ahol az ingerekre adott…
Az elfogadhatatlan gyász ellentmondása
Amikor a gyászról beszélünk, legtöbbször egy jól körülhatárolható, társadalmilag elfogadott veszteség képe jelenik meg előttünk:…
A tökéletlenségeid tesznek széppé
Egy olyan világban élünk, ahol a tükörbe nézve sokszor nem önmagunkat, hanem a hiányosságainkat látjuk…
Az asszertív emberek 7 joga
A hétköznapi érintkezéseink során gyakran érezzük azt a fojtogató gombócot a torkunkban, amikor valakinek nemet…
Hogyan akadályozd meg, hogy elkalandozzanak a gondolataid meditáció közben?
Sokan abban a hitben vágnak bele a meditációba, hogy az elme lecsendesítése egyfajta küzdelem, ahol…
Miért tűnik úgy, hogy gyorsabban telik az idő, ahogy öregszünk?
Ülünk a teraszon, kavargatjuk a reggeli kávénkat, és hirtelen azon kapjuk magunkat, hogy ismét elszállt…
Családszobrászat: egy meglepő terápiás eszköz
Gyakran érezzük úgy, hogy a családi dinamikáinkat képtelenek vagyunk szavakkal leírni. Ott van az a…
A közösségi média hatása az étkezési zavarokra
A modern világban a tükör már nem csupán egy ezüstözött üveglap a fürdőszoba falán, hanem…
Féltékenység a barátok között: mi áll a háttérben?
Gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a féltékenység kizárólag a párkapcsolatok viharos tengerén ütheti fel…
A mentális rugalmasság fontossága a sportban
Amikor egy sportoló az élete versenyére készül, a fizikai felkészültség magától értetődő alapkövetelmény. Az izmok…
Hogyan befolyásolja a gondolkodásmódod a sikereidet?
Gyakran hallani a mondást, miszerint minden a fejben dől el. Bár ez a kijelentés elsőre…
Ne hagyj nyitva ajtókat a múlt felé, lépj tovább!
A lélek egy különös építmény, amelyben minden átélt élmény, minden el nem mondott szó és…
Simone de Beauvoir: életrajz és filozófiai munkássága
Amikor a huszadik század szellemi óriásaira gondolunk, gyakran egy füstös párizsi kávéház képe ötlik fel…
Négy mód, hogyan kapcsolódj másokhoz
Az emberi létezés egyik legmélyebb, legősibb tapasztalata a kapcsolódás vágya. Olyan elemi szükséglet ez, amely…
Idézetek a magányról, amelyektől megértve érzed magad
A magány az emberi létezés egyik legmélyebb és leguniverzálisabb tapasztalata, amelytől sokszor menekülünk, mégis kikerülhetetlen…
Néhány tévhit az alkoholról és a kannabiszról
A modern társadalom hétköznapjai szinte elképzelhetetlenek bizonyos tudatmódosító szerek jelenléte nélkül. Legyen szó egy nehéz…
Stresszes tanárok: jobban kell vigyáznunk a tanárainkra
Az iskolai csengő éles hangja nemcsak az óra kezdetét jelzi, hanem egy olyan pszichológiai arénába…
Anemoia: nosztalgia olyan idők iránt, amelyeket soha nem éltünk át
Ülünk a nappaliban, a kezünkben egy csésze gőzölgő teával, miközben a hangszórókból lágyan szűrődik egy…
Ne könyörögj figyelemért, és főleg ne szeretetért
Gyakran előfordul, hogy az ember azon kapja magát, várakozik. Vár egy üzenetre, egy kedves szóra,…
Boldogság a munkahelyen: az 5 legfontosabb tényező
A modern ember életének jelentős részét a munkahelyén tölti, mégis hajlamosak vagyunk úgy tekinteni erre…
Az összehasonlításnak mindig van egy sötét oldala
Egy csendes hétköznap reggelén, amikor az első kávénkat kortyolgatjuk, a legtöbben öntudatlanul is egy rituáléval…
3 lépés, hogy kiszabadulj a mentális viharból
A hirtelen feltámadó belső szélvihar nem válogat az eszközökben. Megérkezik a mellkasunkba fészkelő szorongás formájában,…
Öntranszcendencia: túllépni az egyéni énen
Gyakran érezzük úgy, hogy életünk egy szűk kalitkába zárult, ahol a rácsokat a saját elvárásaink,…
A TikTok pszichológiai hatásai
A modern digitális korszak egyik legmeghatározóbb jelensége az a végtelenített vizuális folyam, amely másodpercek alatt…
A pszichózis kockázati szindróma különböző jellemzői
A lélek működése gyakran olyan, mint egy finomhangolt hangszer, amelyen a legkisebb elhangolódás is disszonáns…
Mit tegyél, ha a gyermeked nem akar iskolába menni?
A reggeli készülődés zaja, a kapkodás és a kávé illata mellett sok családban egy sokkal…
Segíthet-e az irodalom és a költészet a depresszió leküzdésében?
Amikor a világ színei lassan szürkévé fakulnak, és a mindennapok súlya elviselhetetlenné válik, az ember…
A kiabálás káros a fiatal agynak
A vasárnapi ebéd gőze még ott vibrál a konyha levegőjében, amikor az első éles hang…
Tízparancsolat a gyerekek kényeztetéséhez
A modern szülői lét egyik legnehezebb dilemmája, hogy hol húzódik a határ az őszinte, mély…
A mesterséges zavar: amikor valaki eljátssza a beteg szerepét
A kórházi folyosók steril csendjében, ahol a gyógyulás reménye és a betegségtől való félelem kéz…
Mi pontosan az óvadék funkciója?
A világunkban az ígéretek és a szavak ereje néha kevésnek bizonyul a belső nyugalmunk fenntartásához.…
Amikor a saját félelmedtől félsz
Ülünk a kanapén, kint talán esik az eső, vagy éppen hét ágra süt a nap,…