FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Kilenc tipp, hogy a rendszeres sport szokássá váljon
A modern ember életében a mozgás gyakran nem természetes igényként, hanem megoldandó feladatként jelenik meg. Reggelente az ébresztőóra csörgésekor vívott…
Hogyan rejtjük el az érzelmeinket?
Egyetlen napunk sem telik el anélkül, hogy valamilyen láthatatlan álarcot ne öltenénk magunkra. Ott van a reggeli kávézáskor, amikor a…
A kognitív figyelmi szindróma: mi is ez pontosan?
Gyakran érezzük úgy, mintha az elménk egy sűrű, átláthatatlan ködbe burkolózna, ahol a gondolatok egymást kergetve, megállíthatatlanul keringenek. Ez a…
A személyiséged előre jelzi, milyen terápiára van szükséged
A lelki egyensúly keresése közben gyakran érezhetjük magunkat úgy, mintha egy sűrű ködben próbálnánk megtalálni a helyes irányt. Sokan abban…
Tanulmányok szerint a házasság javítja az egészséget és csökkenti a stresszt
Az emberi lélek egyik legmélyebb és legősibb vágya a valahová tartozás, a biztonságos kötődés élménye. Életünk során számos szerepet öltünk…
Mi az az eutímia?
A modern világunkban gyakran úgy érezzük, mintha egy érzelmi hullámvasúton ülnénk, ahol a magasságok euforikusak, a mélységek pedig elviselhetetlenül sötétek.…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Tanulmányok szerint a házasság javítja az egészséget és csökkenti a stresszt
Az emberi lélek egyik legmélyebb és legősibb vágya a valahová tartozás, a biztonságos kötődés élménye.…
Mi az az eutímia?
A modern világunkban gyakran úgy érezzük, mintha egy érzelmi hullámvasúton ülnénk, ahol a magasságok euforikusak,…
Amikor az antidepresszánsoktól rosszabbul érzed magad
A lélek sötét útvesztőiben bolyongva az ember gyakran érzi úgy, hogy az utolsó kapaszkodót egy…
A női szív a legerősebb hely a világon
Amikor az erő fogalmára gondolunk, gyakran az acél, a kő vagy a fizikai állóképesség jut…
A Montessori-oktatás mai hatása
Amikor belépünk egy modern, rohanó világunk zajától mentesített térbe, ahol a gyermekek mély elmélyültséggel, csendes…
A „szeretlek” szó ereje
A kimondott szó rezgése sokkal több, mint puszta hanghullámok sorozata; egyetlen kifejezés képes arra, hogy…
Pozitív idézetek a dühről és arról, hogyan kezeljük ezt az érzelmet
Gyakran érezhetjük úgy, hogy a düh egyfajta belső ellenség, amely váratlanul tör ránk, rombolva kapcsolatainkat…
Öt tolték bölcsesség, amely inspirálni fog
A modern ember számára az önismeret útja gyakran tűnik egy végeláthatatlan, sűrű erdőnek, ahol a…
Olvass el néhány csodálatos perzsa bölcsességet a szeretetről
Amikor a lélek elnehezül a mindennapok szürkeségétől, és a szív válaszokat keres az emberi kapcsolatok…
A korai serdülőkor jellemzői
Amikor a gyermeki lét felhőtlen égboltján megjelennek az első viharfelhők, a szülők gyakran értetlenül állnak…
A munkahelyi hiányzások pszichológiai okai
A reggeli ébresztő hangja sokunk számára nem csupán a nap kezdetét jelzi, hanem egyfajta belső…
Tizenegy stratégia a nehéz idők átvészelésére
Az élet viharai nem válogatnak, és bárkivel előfordulhat, hogy hirtelen egy érzelmi vagy egzisztenciális örvény…
A kiemelkedően intelligens emberek gyakran bizonytalanabbak
Gyakran találkozunk azzal a különös jelenséggel, hogy a legélesebb elmével megáldott személyek küzdenek a legmélyebb…
Barát-ellenségek (frenemies): stresszkeltő alakok a munkahelyen
A hétköznapok során a munkahelyünk az a színtér, ahol az időnk jelentős részét töltjük, és…
A segítés művészete: egy másik nézőpont
A létezésünk egyik legmélyebb, legősibb ösztöne a kapcsolódás és az egymás iránt érzett felelősség. Amikor…
Szomatikus érzelmek az érzelmileg függő embereknél
Amikor reggelente arra ébredünk, hogy egy gombóc feszül a gyomrunkban, vagy a torkunkban érezzük azt…
A lustaság rejtett okai, amelyeket ismerned kell
Gyakran érezzük azt az ólomsúlyú nehézkedést, amely a kanapéhoz láncol minket, miközben a teendőink listája…
Az érzelmi sokk felismerése és kezelése
Az élet váratlan eseményei gyakran úgy érkeznek, mint egy hirtelen villámcsapás a derült égből. Egy…
Apa-lánya kapcsolat: egy megható levél
Az apa és lánya közötti kötelék az egyik legmeghatározóbb érzelmi szál egy nő életében. Ez…
A legkisebb erőfeszítés törvénye: a stressz kezelése
Gyakran érezzük úgy, hogy az élet egy véget nem érő küzdelem, ahol csak a megfeszített…
Hat tipp egy passzív-agresszív nárcisztikus felismeréséhez
Gyakran él bennünk egy kép a nárcisztikus emberről: harsány, magabiztos, mindenkit elnyom a jelenlétével, és…
Hat elgondolkodtató idézet Ava Gardnertől
Amikor az 1940-es és 50-es évek Hollywoodjának ragyogására gondolunk, óhatatlanul megjelenik előttünk egy arc, amely…
Az érzelmi intelligencia vonzereje: Hogyan tehetnek vonzóbbá az érzéseid?
Gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a vonzerő csupán a szimmetrikus arcvonásokon, a divatos öltözködésen…
A diplomatikus emberek öt tulajdonsága
A hétköznapok zajában, ahol az éles vélemények és a harsány megnyilvánulások gyakran elnyomják a halkabb…
Hat technika a munkahelyi motiváció növelésére
A hétfő reggeli ébredés pillanata sokak számára nem a lehetőségek tárházát, hanem egyfajta belső szorongást…
A párkapcsolatok hat szakasza
A szeretet nem egy statikus állapot, amelybe egyszer csak megérkezünk, és ott kényelmesen elrendezkedünk az…
Mi a taoizmus? Kulcsgondolatok a filozófia megértéséhez
Amikor a modern ember a belső béke után kutat, gyakran érzi úgy, mintha egy sebes…
Három titok a jó első benyomásért
Az első pillanat, amikor két idegen tekintete összevillan, nem csupán egy véletlenszerű esemény, hanem egy…
Az igazi önismeret az egészséges önszeretettel kezdődik
Sokan abban a tévhitben élnek, hogy az önismeret egyfajta intellektuális leltár, ahol listázzuk a tulajdonságainkat,…
Sophie Freud: az unoka, aki szembeszállt a nagyapjával
Bécs macskaköves utcáin, a Berggasse 19. szám alatt egykor a modern lélektan alapjait rakták le.…
Internetes trollok: kellemetlen és névtelen viselkedés a közösségi oldalakon
A monitor hideg fénye az éjszaka közepén sokak számára nem a megnyugvást, hanem egyfajta digitális…
Alfa-théta neurofeedback tréning a poszttraumás stressz kezelésére
A lélek sebei gyakran mélyebben húzódnak, mint azt az első pillantásra gondolnánk, és sokszor a…
A stresszoldó szín: a kék
A végtelen horizont, ahol az égbolt összeér a tengerrel, évezredek óta a béke és a…
A boldogság az élet apró dolgainak megbecsülése
Gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a boldogság valamilyen monumentális esemény következménye. Várunk az előléptetésre,…
Hogyan dolgozzunk a fájdalmas kiáltások közepette?
A mindennapi munka világa ritkán olyan steril és érzelemmentes, mint ahogyan azt a hatékonysági mutatók…
Szofrológia: egy út a stresszmentes élethez
A modern ember mindennapjait gyakran egyfajta láthatatlan szorítás határozza meg, amely a folyamatos teljesítménykényszerből és…
Miért van, hogy egyesek nem tanulnak a hibáikból?
Gyakran előfordul, hogy egy barátunk, ismerősünk, vagy akár mi magunk is ugyanabba a kátyúba hajtunk…
Hét módszer az oxitocinszint növelésére
Amikor az emberi kapcsolatok mélységéről és a belső békéről beszélünk, gyakran hajlamosak vagyunk elvont, spirituális…
Hogyan kezeld intelligensen az érzelmeidet
Gyakran érezhetjük úgy, mintha az érzelmeink egyfajta belső viharként söpörnének végig rajtunk, amit képtelenek vagyunk…
Az érzelmi fájdalom idegtudománya: a csendes szenvedés
A lélek szenvedése sokáig a misztikum és a költészet tárgykörébe tartozott, ám a modern képalkotó…