FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Elfogadás és elköteleződés terápia: négy metafora
Gyakran érezzük úgy, hogy az elménk egyfajta belső csatatér, ahol a negatív gondolatok, a szorongató érzések és a múlt emlékei…
Valójában boldog vagy az életeddel?
Gyakran azon kapjuk magunkat, hogy miközben a mindennapok sűrűjében gépiesen tesszük a dolgunkat, egy váratlan pillanatban megállunk, és feltesszük a…
Hogyan maradj nyugodt?
A modern életvitel egyik legnagyobb kihívása, hogy miként őrizzük meg a belső egyensúlyunkat egy olyan világban, amely percenként követeli a…
A rossz alvástól magányosnak érezheted magad
Gyakran ébredünk úgy, hogy a világot szürkébbnek, az embereket pedig távolibbnak érezzük a megszokottnál. Ilyenkor hajlamosak vagyunk az életkörülményeinket, a…
A szépség nem a szemedben, hanem a tekintetedben rejlik
Gyakran halljuk a közhelyet, miszerint a szem a lélek tükre, mégis ritkán állunk meg elgondolkodni azon, mit is jelent ez…
Abúlia: amikor a szándék, a vágy és a motiváció csődöt mond
Gyakran ébredünk úgy, hogy nincs kedvünk a napi teendőkhöz, vagy legszívesebben csak a takaró alá bújva várnánk meg az este…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
A Zen 7 parancsolata, ami megváltoztatja az életed
A modern ember élete gyakran hasonlít egy olyan labirintushoz, ahol a falak folyamatosan mozognak, a…
A rossz alvástól magányosnak érezheted magad
Gyakran ébredünk úgy, hogy a világot szürkébbnek, az embereket pedig távolibbnak érezzük a megszokottnál. Ilyenkor…
A szépség nem a szemedben, hanem a tekintetedben rejlik
Gyakran halljuk a közhelyet, miszerint a szem a lélek tükre, mégis ritkán állunk meg elgondolkodni…
Abúlia: amikor a szándék, a vágy és a motiváció csődöt mond
Gyakran ébredünk úgy, hogy nincs kedvünk a napi teendőkhöz, vagy legszívesebben csak a takaró alá…
A mindenség elmélete: egy zseni felfedezése
A végtelen világűr sötétjében pislogó csillagok láttán mindannyian éreztük már azt a megfoghatatlan bizsergetést, amely…
Az önszeretet gyakorlata: 5 konkrét lépés, amivel elkezdheted
Sokan úgy gondolnak az önszeretetre, mint egy távoli, ködös spirituális célra vagy egyfajta nárcisztikus önimádatra.…
Miért zárkóznak be a párok?
A közös élet kezdetén a legtöbb pár úgy érzi, a szavak végtelen folyama köti össze…
Hogyan kezeljünk egy elkerülő kötődésű személyt?
A csend néha hangosabb tud lenni minden kiáltásnál. Aki valaha élt már együtt vagy tartott…
Jó ötlet barátnak maradni az exeddel?
A szakítás utáni csend sokszor elviselhetetlenebbnek tűnik, mint maga az elválás pillanata. Az emberi elme…
Nők és a depresszió: a kockázati tényezők
Az érzelmi hullámvasút és a lélek sötét éjszakái sokkal gyakrabban látogatják meg a nőket, mint…
A fejlődési szemléletmód: mit is takar valójában?
Gyakran érezhetjük úgy, hogy az életünk egy előre megírt forgatókönyv szerint zajlik, ahol a kártyákat…
A fogalmi változás elmélete
Gondoljunk bele egy pillanatra, hányszor éreztük már életünk során, hogy a világról alkotott képünk alapjaiban…
A hozzáállásom határoz meg engem
Gyakran halljuk a mondást, miszerint az élet nem más, mint tíz százalékban az, ami történik…
A vereség kezelése: 10 gyakorlati tipp
A vereség íze mindannyiunk számára ismerős. Ott van a gyomorszáj környékén jelentkező fojtogató szorításban, a…
A viselkedési problémák megelőzése gyermekkorban
A gyermekkor nem csupán az élet egy szakasza, hanem az a fundamentum, amelyre a teljes…
A hajhullás és a stressz kapcsolata
A tükörbe nézve sokszor nemcsak az arcunkat, hanem a lelkünk aktuális állapotát is látjuk. A…
Öt módszer az elméd manipulálására
Gyakran érezzük úgy, hogy a gondolataink és érzelmeink tőlünk független, vad lovakként vágtatnak egy ismeretlen…
A legjobb módja, hogy jól végezd a munkád, ha szereted, amit csinálsz
A modern élet egyik legnagyobb kihívása, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a megélhetés kényszere és a…
A különbség az egocentrizmus és a nárcizmus között, egy pszichiáter magyarázatával
A hétköznapi nyelvben gyakran dobálózunk olyan kifejezésekkel, mint az „öntelt”, az „énközpontú” vagy a „nárcisztikus”,…
Érzelmi és viselkedésbeli változások agyvérzés után
Amikor a villámcsapásként érkező agyvérzés után a fizikai állapot stabilizálódik, a környezet gyakran fellélegzik, abban…
Kiegyensúlyozott motiváció: a tanulás legjobb módja
A tanulás folyamata gyakran emlékeztet egy hosszú, kanyargós hegyi ösvényre, ahol a vándor lelkesedése és…
Az aggodalom testbeszéde
Amikor a lélek súlyos gondokkal küzd, a test sosem marad néma. Gyakran előbb vesszük észre…
Mérgező viselkedés, amivel eltaszítasz másokat
Gyakran érezzük úgy, hogy a kapcsolataink váratlanul kihűlnek, barátaink elmaradoznak, vagy a szerelmi életünkben ugyanazok…
Ha visszamehetnél az időben, milyen tanácsot adnál önmagadnak?
Gyakran játszunk el a gondolattal, mi történne, ha egy csendes délutánon, egy csésze gőzölgő tea…
Öt tipp a jó éjszakai alváshoz
Az éjszakai pihenés nem csupán a szervezet fizikai regenerációjának ideje, hanem az elme és a…
Az ölelések, amelyek újra egésszé tesznek
A szél hidegen fúj az utcán, az emberek sietve húzzák össze magukon a kabátot, tekintetüket…
AIDS-világnap: megelőzés, oktatás és szerepvállalás
Amikor december elsején a reggeli szürkületben feltűzzük a vörös szalagot a kabátunkra, nem csupán egy…
Hogyan zárjunk le helyesen egy-egy életszakaszt?
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk eseményei egymásba folynak, és a múlt árnyai észrevétlenül kísértenek…
Dolgok, amelyeket az első párterápiás ülésen érdemes kiértékelni
Amikor egy pár végül rászánja magát, hogy szakemberhez forduljon, az első alkalommal belépve a rendelőbe…
Keanu Reeves tíz legjobb filmje
Vannak arcok, amelyek nem csupán a vásznon maradnak meg, hanem beköltöznek a kollektív tudatunkba, és…
Seligman felkészültségi elmélete
Képzeljük el, amint egy verőfényes délutánon az erdőben sétálunk. A fák között átszűrődő fény békés…
A non-verbális kommunikáció különböző típusai
Gyakran elhangzik a mondat, miszerint nem lehet nem kommunikálni. Amikor belépünk egy helyiségbe, még mielőtt…
Hét Oscar Wilde idézet, ami inspirálni fog
Oscar Wilde neve hallatán legtöbbünknek a sziporkázó szellemesség, a viktoriánus London eleganciája és a tragikus…
A diagnózisom egyszerű: reménytelen eset vagyok
Gyakran hallani a terápiás szobák csendjében vagy az éjszakai magány sűrűjében ezt a végzetesnek tűnő…
A kanál-elmélet: segítség a krónikus betegségben szenvedőknek
A hétköznapi élet forgatagában a legtöbb ember számára az energia egy természetes, szinte kimeríthetetlen erőforrás.…
Az első szex: tények és tévhitek
Az emberi életút egyik legmeghatározóbb, mégis legtöbb szorongással övezett mérföldköve az első szexuális együttlét. Ez…
A Mini-Mental teszt
Az idő múlása elkerülhetetlen, és vele együtt elménk élessége is változik, ami gyakran szorongással tölti…
Mi a különbség az érzékelés és az észlelés között?
Amikor reggel kinyitjuk a szemünket, a világ azonnal és ellentmondást nem tűrő módon zúdul ránk.…
Tár: eposz a visszaélésről és az önpusztításról
Amikor a függöny felgördül, vagy jelen esetben, amikor a stáblista szokatlan módon a film elején…
Hogyan találd meg a fényt az árnyékban?
Az élet viharaiban gyakran érezzük úgy, mintha egy sötét alagútba kerültünk volna, ahol a kijáratot…