FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
A szorongás eredete: fiziológiai és pszichológiai alapjai
Amikor a szívverésünk váratlanul felgyorsul, és a tenyerünk nyirkossá válik egy hétköznapi prezentáció vagy egy ismeretlen társasági esemény előtt, gyakran…
Hogyan közelítsünk meg egy segítségre szoruló, fájdalommal küzdő embert?
Mindannyian álltunk már a tehetetlenség küszöbén, amikor láttuk egy szerettünk, barátunk vagy kollégánk szemében a mélyen gyökerező fájdalmat. Az ilyen…
Mindig visszatérünk azokra a helyekre, ahol boldogok voltunk
A lélek furcsa térképet rajzol az életünk során, amelyen bizonyos pontok sokkal fényesebben ragyognak, mint a többi. Vannak utcák, ahol…
Tanítsd meg a gyerekeket a kellemetlen érzelmek kezelésére!
A gyermeki lélek olyan, mint egy tiszta vizű tó, amelyben minden apró kavics látható, és minden bedobott kő messzire gyűrűző…
A képzeleted: ahol a szürke színessé válik
A hétköznapok olykor fojtogatóan szürkének tűnhetnek. A reggeli kávé gőze, a zsúfolt tömegközlekedés zajos monotonitása vagy az irodai neonfények vibrálása…
A menopauza: minden nő életének természetes szakasza
Az életünk ritmusát alapvetően meghatározzák azok a ciklusok, amelyek észrevétlenül, mégis megállíthatatlanul formálják mindennapjainkat. A női lét egyik legmélyebb, legmeghatározóbb…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Hét kulcs az éntudatosság fejlesztéséhez
A modern ember életének egyik legnagyobb kihívása, hogy a külvilág harsány zajaiban meghallja a saját…
A képzeleted: ahol a szürke színessé válik
A hétköznapok olykor fojtogatóan szürkének tűnhetnek. A reggeli kávé gőze, a zsúfolt tömegközlekedés zajos monotonitása…
A bélmikrobiom az agyban
Gyakran érezzük azt a különös remegést a gyomrunkban, amikor izgulunk egy fontos találkozó előtt, vagy…
A neuroetika jellemzői és fejlődése
Az emberi agy titkainak feltárása az elmúlt évtizedekben olyan léptékűvé vált, amelyre korábban nem volt…
Az emergentizmus, egy filozófiai paradigma megértése
Képzeljük el egy pillanatra az óceán morajlását, vagy egy hatalmas seregélyraj hullámzó táncát az alkonyati…
A férfiak és nők közötti különbségek valósak vagy csak mítoszok?
Évezredek óta foglalkoztatja az emberiséget a kérdés, hogy mi választja el és mi köti össze…
Hogyan hatnak ránk a kognitív torzítások?
Gyakran érezzük úgy, hogy döntéseinket a józan ész és a racionális mérlegelés vezérli. Amikor reggel…
Az időpazarlás ugyanolyan fontos, mint az idő hasznos eltöltése
Egy olyan világban élünk, ahol a naptárunk minden egyes üres négyzete ellenségnek tűnik. A társadalmi…
A menopauza: minden nő életének természetes szakasza
Az életünk ritmusát alapvetően meghatározzák azok a ciklusok, amelyek észrevétlenül, mégis megállíthatatlanul formálják mindennapjainkat. A…
Mit tudunk a fiatal párok közti családon belüli erőszakról?
A romantikus filmek és regények gyakran festenek idealizált képet az első nagy szerelemről, ahol a…
Apakomplexus a kapcsolatokban: a kötődés hiánya?
Az emberi lélek legmélyebb rétegeiben gyakran olyan árnyak húzódnak meg, amelyekről nem is sejtjük, mennyire…
Együttérzés-fáradtságban szenvedsz?
Gyakran előfordul, hogy a nap végén úgy érezzük, nem csak fizikailag fáradtunk el, hanem a…
Billy Elliot: Tánccal dönteni előítéleteket
A szénporos észak-angliai kisváros, Durham utcáin a levegő nehéz és fojtogató a bizonytalanságtól. Az 1984-es…
Halálos iramban – 7 életlecke
Amikor először felbőgtek a motorok a mozikban több mint két évtizeddel ezelőtt, kevesen gondolták volna,…
Hogyan segíthetünk egy lehangolt idős embernek?
Az öregedés folyamata nem csupán biológiai változások sorozata, hanem egy mély lélektani átalakulás is, amely…
A képlékeny elme: ébreszd fel az átalakulás képességét!
Gyakran érezhetjük úgy, hogy a személyiségünk kőbe van vésve, és a hibáink, félelmeink vagy rögzült…
Ismerd meg a bulímia 4 típusát és azok szakaszait
A lélek legmélyebb bugyraiban gyakran olyan csaták dúlnak, amelyekről a külvilágnak sejtelme sincs. A bulímia…
Szociáldarwinizmus: a legerősebbek túlélése
A hétköznapok rohanásában gyakran érezhetjük úgy, hogy egy láthatatlan, mégis kíméletlen verseny részesei vagyunk, ahol…
A depresszió tüneteinek enyhítése 5 perc alatt
A nehéz reggeleken, amikor az ébredés nem a megújulás, hanem a mázsás súlyok cipelésének kezdetét…
Dolgok, amiket jobb, ha nem mondasz egy beszélgetés elején
A találkozások első néhány perce olyan, mint egy frissen alapozott festővászon. Minden mozdulat, minden hangsúly…
Minden, amit az égő láb szindrómáról tudni kell
Az éjszaka csendjében, amikor a világ elcsendesedik, sokan nem a megnyugvást, hanem egy különös, kínzó…
A csoda (The Wonder): a tudomány és a vallás örök vitája
A tizenkilencedik századi Írország ködös, tőzeglápokkal szabdalt vidéke tökéletes díszletet nyújt egy olyan drámához, amely…
Éljenek az anti-hercegnők!
A toronyba zárt lány, aki türelmesen várja a fehér lovon érkező szabadítót, évszázadokon át a…
Miért vagyunk babonásak?
Mindannyian éreztünk már apró gyomorszorulást, amikor egy fekete macska komótosan átsétált előttünk az úton, vagy…
Epiktétosz és az érzelmek bölcsessége
A modern világ zaja, az állandó megfelelési kényszer és az információk végtelen áradata gyakran sodorja…
Alvás a háziállatokkal: előnyök és egészségügyi kockázatok
A hálószoba ajtaja halkan kattan, és ahogy elnyúlunk a puha takaró alatt, egy ismerős, meleg…
A reaktív spirál: egy érdekes buddhista koncepció
A reaktív spirál egy olyan pszichológiai és spirituális folyamat, amely leírja, miként válnak az önkéntelen…
A radikalizálódás folyamata
Gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a szélsőséges eszmék világa tőlünk távol esik, és csak…
A szorongás ABC-je
A mindennapi élet szövetébe olykor észrevétlenül simul bele egy tompa, feszítő érzés, amelyről sokszor csak…
A gyász utáni fájdalom három funkciója
Amikor a csend nehézzé válik, és a hiány fizikai súlyként telepszik a mellkasunkra, hajlamosak vagyunk…
Napi tíz perc edzés boldogabbá tehet
A mai rohanó világban hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a változáshoz drasztikus lépésekre, órákig tartó…
Párkapcsolati krízis az első gyermek érkezése után: okok és megoldások
A kisbaba érkezése az egyik legmeghatározóbb mérföldkő egy pár életében, amely egyszerre hordozza magában a…
Gilbert szociális rangsor elmélete a szociális szorongás magyarázatára
A társas érintkezések során fellépő bénító feszültség, a folyamatos önmonitorozás és a kudarctól való rettegés…
Mit tár fel a tudattalanodból? Carl Jung szóasszociációs tesztje és annak pszichológiai jelentősége.
A 20. század hajnalán, a zürichi Burghölzli elmegyógyintézet falai között egy fiatal orvos olyan felfedezést…
A mesterséges éjszakai fény és a depresszió kapcsolata
Az emberi civilizáció hajnalán az éjszaka a teljes sötétség, a csend és a regenerálódás birodalma…
Funkcionális sokféleség: új nézőpont a fogyatékosságról
A világot gyakran egy láthatatlan sablon mentén igyekszünk értelmezni, amelyben létezik egyfajta „normális” működés, és…
A háromszögelés nem jó módszer a problémamegoldásra
Gyakran előfordul, hogy egy feszült helyzetben, amikor két ember között megfagy a levegő, ösztönösen egy…
A rendetlen elmék és a kreativitás kapcsolata
Sokan úgy tekintenek az asztalukon tornyosuló papírhegyekre vagy a szerteágazó, néha csapongó gondolataikra, mint valamilyen…
Ha fojtogatnak a szavak, ideje szabadjára engedni őket
Gyakran érezni azt a különös, feszítő nyomást a torokban, amikor egy gondolat vagy egy nehéz…
Oxytocin, a szeretet és a boldogság hormonja
Amikor egy szerettünk átölel, vagy mélyen valaki szemébe nézünk, egy láthatatlan, mégis elemi erejű folyamat…