FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Miért kell megtanulnod megbocsátani és továbblépni?
Sokan hordozunk magunkkal egy láthatatlan, mégis mázsás súlyú hátizsákot, amely tele van múltbéli sérelmekkel, el nem fogadott bocsánatkérésekkel és lüktető…
A depresszió: kémiai és érzelmi zavar az agyunkban
A hétköznapi szóhasználatban gyakran mondjuk egy rosszabb nap után, hogy „depressziósak vagyunk”, ám a valóságban ez a kórkép sokkal mélyebben…
Önbüntetés leállítása: miért károsítod magad és hogyan állítsd meg
Sokan élik le az életüket egy olyan belső börtönőr felügyelete alatt, akit ők maguk neveltek fel és tápláltak az évek…
Az a hibás, aki hazudik, nem az, aki bízik
Amikor egy kapcsolatban – legyen az szerelmi, baráti vagy akár üzleti – kiderül, hogy a másik fél nem volt őszinte,…
Hogyan találjunk erőt a nehéz időkben?
Az élet olykor váratlanul és kíméletlenül rántja ki a lábunk alól a talajt, olyan helyzetek elé állítva minket, amelyekre semmilyen…
Mi a hebefréniás vagy szervezetlen skizofrénia?
Az emberi elme legmélyebb bugyrai gyakran olyan rejtélyeket tartogatnak, amelyek még a legtapasztaltabb szakembereket is elgondolkodtatják. A pszichológia és a…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Mi az érzelmi disreguláció?
Gyakran érezzük úgy a mindennapok sodrásában, hogy az érzelmeink átveszik az irányítást a józan eszünk…
Másság: szükséglet, teher vagy erény?
Amikor reggel a tükörbe nézünk, ritkán látjuk meg azt a láthatatlan szakadékot, amely önmagunk és…
A MUM-effektus: mi ez és hogyan hat ránk?
A MUM-effektus egy olyan pszichológiai jelenség, amely során az emberek ösztönösen visszatartják a negatív információkat…
Így néznek ki a jó önértékelésű emberek
Gyakran érezzük egyetlen pillanat alatt, amikor valaki olyan lép be a terembe, aki valódi, belső…
Paul Watzlawick és az emberi kommunikáció pragmatikus szempontjai
Gyakran érezzük úgy, hogy bár ugyanazt a nyelvet beszéljük, mégsem értjük meg egymást a párunkkal,…
Volt egyszer egy bátor hercegnő, aki megmentette saját magát
A mese és a valóság határán létezik egy pont, ahol a gyermekkori álmok találkoznak a…
13 jel, hogy autoszexuális vagy
A szexualitásunk és a vágyaink felfedezése egy élethosszig tartó, olykor zavarba ejtő, máskor felszabadító utazás.…
Az a hibás, aki hazudik, nem az, aki bízik
Amikor egy kapcsolatban – legyen az szerelmi, baráti vagy akár üzleti – kiderül, hogy a…
A káosz vonzereje: Lehet, hogy te magad tartod fenn a rendetlenséget az életedben?
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk egy megállíthatatlan hullámvasút, ahol az események és a tennivalók…
Hogyan találjunk erőt a nehéz időkben?
Az élet olykor váratlanul és kíméletlenül rántja ki a lábunk alól a talajt, olyan helyzetek…
Mi a hebefréniás vagy szervezetlen skizofrénia?
Az emberi elme legmélyebb bugyrai gyakran olyan rejtélyeket tartogatnak, amelyek még a legtapasztaltabb szakembereket is…
A serdülőkori kognitív torzítások
A serdülőkor az emberi életút egyik legintenzívebb, legellentmondásosabb és pszichológiai szempontból legizgalmasabb időszaka. Ez az…
Hogyan javítja a testmozgás a mentális állapotodat?
A modern életvitel gyakran egyfajta érzelmi és mentális feszültségben tart minket, ahol a testünk és…
Sadfishing: érzelmi problémák közzététele az interneten
A digitális kor hajnalán még azt hittük, a közösségi média a kapcsolódás és a felhőtlen…
Minden nappal emberibb és kevésbé tökéletes vagyok
Ahogy reggelente a tükörbe nézünk, gyakran nem egy hús-vér embert látunk, hanem egy befejezetlen projektet.…
A Ganzfeld-effektus: lenyűgöző betekintés az elmédbe
Képzelje el, hogy egy olyan világba csöppen, ahol a határok elmosódnak, a színek eggyé válnak,…
Miért okoznak mások olyan gyakran csalódást?
A csalódás érzése olyan, mint egy hirtelen jött, jéghideg zuhany a verőfényes napsütésben. Ott állunk…
Tanult félelmek: amelyeket másoktól veszünk át
Gyakran érezzük úgy, hogy belső világunk várai bevehetetlenek, és érzelmi reakcióink kizárólag a saját élettapasztalatainkból…
Elfogadás és Elköteleződés Terápia: alapelvek és alkalmazások
A modern pszichológia egyik legizgalmasabb és leghatékonyabb iránya az Elfogadás és Elköteleződés Terápia, amely alapjaiban…
10 érdekes gondolat Jorge Bucay-tól
A modern ember lelki viharaiban gyakran keresünk olyan iránytűt, amely nem csupán száraz tudományos tényekkel,…
Az agresszió típusai és hatásai
Az emberi lélek egyik legősibb, legmélyebben gyökerező és egyben legellentmondásosabb megnyilvánulása az agresszió. Olyan ez,…
Hogyan gyógyítsuk be a sebeket, amiket a soha meg nem értő szülők okoztak?
Sokan élik le az életüket abban a fojtogató magányban, amelyet a saját szüleik értetlensége okoz.…
A józan ész nem mindig magától értetődő
Gyakran hangzik el a mondat a mindennapi bosszúságok közepette: „Hát nem egyértelmű?”. Egy-egy közlekedési szituációban,…
Aktív vagy reaktív vagy?
Gyakran érezzük úgy, hogy az élet eseményei egyszerűen csak megtörténnek velünk, mintha egy sodró folyóban…
Hogyan küzdjük le a csalódottságot?
A csalódottság az egyik legnehezebben emészthető érzelmi állapotunk, amely váratlanul és gyakran hívatlanul érkezik meg…
Az affektusok típusai és jellemzőik
Az emberi lélek legmélyebb rétegeiben rejtőző folyamatok közül az affektusok azok, amelyek a legközvetlenebb módon…
Honnan tudod, hogy fel kell-e vállalnod a konfliktust?
Sokan úgy gondolják, hogy a lelki béke záloga a zavartalan csend, a viták elkerülése és…
A változtatni nem könnyű, de miért is ne?
A változás ígérete egyszerre hordozza magában a felszabadulás reményét és az ismeretlentől való zsigeri rettegést.…
Hogyan használd ki a csendet?
A modern világunkat egyfajta állandó morajlás határozza meg, amelyben a csend lassan luxuscikké, sőt, néha…
Keanu Reeves, egy másfajta híresség
Keanu Reeves neve ma már nem csupán egy jól csengő márkanév a hollywoodi sztárvilágban, hanem…
Bruce Lee 7 mentális gyakorlata
Amikor Bruce Lee nevét halljuk, a legtöbbünk előtt egy villámgyors mozdulatokkal operáló, acélos izomzatú harcművész…
Az 5 bántalmazó típus és jellemzőik
A lélek láthatatlan sebei gyakran mélyebbek és nehezebben gyógyulnak, mint a fizikai sérülések. Amikor bántalmazásról…
Hogyan gondolkodj kevesebbet és élj a jelenben?
Egy fárasztó nap után lefekszel az ágyba, és bár a tested zsibbad a kimerültségtől, az…
Ne maradj ott, ahol nem lehetsz önmagad
Gyakran ébredünk úgy, hogy a tükörbe nézve nem egy ismerős arcot látunk, hanem egy gondosan…
ASMR: öröm és relaxáció a boldog embereknek
A modern világ zakatoló zajaiban, ahol a folyamatos ingeráradat és a teljesítménykényszer uralja a mindennapjainkat,…
A flow-állapot a párkapcsolatokban
Képzeljük el azt a pillanatot, amikor az idő megszűnik létezni, a külvilág zaja elcsendesedik, és…
Szkizofrénia és az agyi érrendszeri elváltozások
Az emberi elme legmélyebb bugyraiban kalandozva gyakran hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról a biológiai gépezetről, amely…
Az introvertált emberek ereje
A modern világunkat mintha a harsány hangokra, a folyamatos pörgésre és a szüntelen kapcsolattartásra tervezték…
Pánpszichizmus: egy fantasztikus elmélet a tudatról
Ülünk a csendes szobában, a lemenő nap fénye aranyvörösre festi a könyvespolcunk gerinceit, és hirtelen…
Kapcsolattudomány: az interperszonális kapcsolatok vizsgálata
Az emberi lét alapvető szövete a kapcsolódás. Születésünk pillanatától kezdve egy láthatatlan, mégis elemi erejű…