Psziché
FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
Le akarom győzni a múltat, de nem tudom, hogyan
Gyakran érezzük úgy, mintha egy láthatatlan gumikötél rántana vissza minket minden alkalommal, amikor megpróbálnánk előrelépni. Ez a kötelék a múltunk,…
3 módszer a psoas, vagyis a lélek izmának nyújtására
A modern életvitel során gyakran érezzük azt a megmagyarázhatatlan feszültséget, amely a testünk legmélyebb rétegeiből indul ki, és lassan átszövi…
Futásfüggőség: amikor a több sosem elég
A hajnali köd még sűrűn üli meg a várost, amikor az első lépések zaja megtöri a csendet. Ebben a ritmikus…
Radikális elfogadás: mi ez és hogyan gyakorolhatod?
Gyakran érezzük úgy, hogy az élet igazságtalanul bánik velünk, és ilyenkor ösztönösen megfeszülünk. Tiltakozunk a jelen pillanat realitása ellen, legyen…
Szerelmi bánat feldolgozása: amikor nem tudunk nem gondolni valakire
A reggeli ébredés pillanata a legnehezebb. Az a néhány másodperc, amíg az öntudat lassan visszatér, még hordozza a felejtés áldott…
Használhatók-e az új technológiák terápiás eszközként?
A technológia rohamos fejlődése az életünk minden szegletébe beférkőzött, és ez alól a mentális egészség gondozása sem kivétel. Amikor belépünk…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Ha te nem gondoskodsz magadról, senki más nem fog
Sokan abban a hitben élnek, hogy az önfeláldozás a legnemesebb emberi erény. Nap mint nap…
Szerelmi bánat feldolgozása: amikor nem tudunk nem gondolni valakire
A reggeli ébredés pillanata a legnehezebb. Az a néhány másodperc, amíg az öntudat lassan visszatér,…
A párod exének keresgélése az interneten
A késő esti órákban, amikor a lakás már elcsendesedik, és csak a laptop vagy a…
Mi a digitális minimalizmus és hogyan hat a mentális egészségre?
A reggeli ébredés pillanata régen a csendé és a lassú magunkhoz térésé volt. Ma azonban…
Forrásamnézia: mi az és miért fordul elő?
Gyakran előfordul, hogy egy baráti beszélgetés során megosztunk egy érdekes hírt vagy egy tudományos érdekességet,…
Használhatók-e az új technológiák terápiás eszközként?
A technológia rohamos fejlődése az életünk minden szegletébe beférkőzött, és ez alól a mentális egészség…
Az ellenállhatatlan emberek tizenegy jellemzője
Gyakran találkozunk olyan emberekkel, akiknek a jelenléte szinte megbabonázza a környezetüket. Nem feltétlenül a legszebbek,…
Sötét anyag – mozgás és tanulás
Amikor az emberi agy felépítésére gondolunk, legtöbbször a szürkeállomány képe ugrik be: a tekervényes, barázdált…
5 módja annak, hogyan lelj boldogságra az apró cselekedetekben
Gyakran érezzük úgy, hogy a boldogság valami távoli, hatalmas cél, amelyet csak grandiózus sikerek, egzotikus…
Okozhat-e agyi rendellenesség pszichopátiát?
A pszichopátia fogalma évszázadok óta foglalkoztatja a tudományt és a közvéleményt egyaránt. Gyakran tekintünk úgy…
Az érzelmi függőség elkerülése: hogyan lehetséges?
Gyakran érezzük úgy, hogy a boldogságunk egy másik ember kezében van, és nélküle az életünk…
Melyik mozgásforma a legjobb az agynak?
Sokan még mindig úgy tekintenek a testmozgásra, mint egy szükséges rosszra, amit csak azért végzünk,…
Másoknak akarsz megfelelni? Itt az idő, hogy magaddal törődj!
Sokan ébrednek úgy minden reggel, hogy az első gondolatuk nem a saját jóllétük, hanem a…
Mások tisztelete azt jelenti, hogy megtanulunk figyelni
Az emberi kapcsolatok szövetében létezik egy láthatatlan, mégis elemi erejű szál, amely mindent összetart: a…
A Dilbert-elv és a hozzá nem értő alkalmazottak
A modern munkakörnyezet gyakran tűnik egy szürreális színdarabnak, ahol a logika és a ráció helyét…
Eduard Punset, a karizmatikus tudományos tanácsadó
Vannak emberek, akiknek a jelenléte akkor is betölti a teret, ha csak a képernyőn keresztül…
A hűtlenség a bizalom elárulása
Amikor két ember úgy dönt, hogy összeköti az életét, egy láthatatlan szerződést kötnek, amelynek legfontosabb…
7 módszer, hogy érzelmileg erősebbé válj
A mai világban, ahol az ingerek folyamatosan ostromolják az elménket, és a társadalmi elvárások súlya…
Relaxációs technikák a jobb alvásért
A modern ember számára az alvás már nem egy magától értetődő biológiai folyamat, hanem egy…
A feldolgozatlan trauma 11 jele
Sokan úgy gondolják, hogy a trauma egyetlen, hatalmas és megrázó eseményt jelent, amely kettétöri az…
Semmi sem ér véget, minden átalakul
Az élet áramlása gyakran sodor minket olyan partokra, ahol úgy érezzük, valami visszavonhatatlanul lezárult. Egy…
11 étel, amely növeli a szerotonin- és dopamintermelést
A modern élet feszített tempója, a folyamatos ingerek és a mindennapi stressz gyakran kimerítik belső…
Minden az expresszionista festőről, Edvard Munchról
Vannak művészek, akiknek a neve hallatán nem csupán egy-egy festmény, hanem egy egész belső univerzum…
Assertív viselkedés a dühkezelésben
A hétköznapi feszültségek, a meg nem értettség és a váratlan akadályok gyakran ébresztenek bennünk olyan…
Neuromarketing: a vásárlás idegtudománya
Gondolkodott már azon, miért érez ellenállhatatlan vágyat egy új okostelefon után, még akkor is, ha…
Azt hiszed, intelligens vagy? Így derítheted ki
Gyakran találkozunk olyan emberekkel, akik magabiztosan hirdetik saját szellemi fölényüket, miközben a tetteik és a…
Az agy rugalmasságának köszönhetően sosem hagyjuk abba a tanulást
Sokan még ma is abban a hitben élik az életüket, hogy az agyunk egyfajta biológiai…
Radikális elfogadás gyakorlatok a szenvedés kezelésére
Az élet elkerülhetetlen velejárója a fájdalom, legyen szó egy veszteségről, egy csalódásról vagy akár egy…
Milyen a személyiségtípusod?
Mindannyian feltettük már magunknak a kérdést egy csendesebb pillanatban, vagy éppen egy viharos konfliktus után:…
A boldogság örökölhető? A tudomány megadja a választ
Sokan keressük az életünk során azt a titkos receptet, amely elvezet a tartós elégedettséghez. Gyakran…
Örökölhető-e a depresszió?
Amikor belenézünk a tükörbe, gyakran látjuk szüleink vonásait, édesanyánk mosolyát vagy édesapánk tekintetét. A genetika…
A tehén története – arra az esetre, ha a rutin korlátozna
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk egyfajta kényelmes, mégis fojtogató állóvízbe került, ahol a mindennapok…
Példák a kognitív disszonancia megértéséhez
Gyakran érezzük azt a belső feszültséget, amikor tetteink nincsenek összhangban az elveinkkel, mégis megpróbáljuk megmagyarázni…
Szexszomnia: akik alvás közben szexelnek
Az éjszaka leple alatt az emberi elme különös utakra kalandozik, és néha a test is…
Stephen Hawking csodálatos üzenete a depresszió ellen
Amikor az ember felnéz az éjszakai égboltra, a végtelenség hűvös érintése gyakran egyszerre kelt bennünk…
A tökéletlen ház: egy elgondolkodtató történet
Gyakran érezzük úgy, hogy életünk eseményei rajtunk kívül álló erők játékszerei, és csupán válaszolunk a…
Deutsch és Krauss kísérlete
Képzeljük el azt a hétköznapi, mégis feszültséggel teli szituációt, amikor két autó halad egymással szemben…
Vu vej: a nem-cselekvés művészete
A modern ember élete állandó küzdelem az idővel, a feladatokkal és önmaga elvárásaival. Reggelente egy…
A tudomány szerint a karácsony megváltoztatja az agyat
Amikor az első fényfüzérek kigyúlnak az utcákon és a levegőben megérződik a fahéj és a…
Beszélgetés egy gyerekkel a halálról
Amikor a gyermekünk először teszi fel a kérdést az életről és annak végéről, a legtöbb…