FELKAPOTT
TEST & LÉLEK
A függőség neurobiológiája
A függőség nem csupán erkölcsi gyengeség vagy akaraterő hiánya; egy krónikus agyi betegség, melyet a jutalmazási rendszer, a motiváció, a…
Mentális kimerültség: az utolsó csepp a pohárban
A mentális kimerültség nem egy hirtelen jövő jelenség, hanem egy lassú, fokozatos folyamat, melynek során a mentális energiatartalékaink kimerülnek. Képzeljük…
Hogyan tegyél jobbá egy rossz napot? Adunk 5 tippet
A rossz napok pszichológiája mélyen gyökerezik az érzelmi és kognitív folyamatainkban. Egy negatív esemény, legyen az egy apró kellemetlenség vagy…
Hogyan szenvedünk a szenvedés elkerülésétől
A szenvedés elkerülésére irányuló törekvésünk gyakran paradox módon további szenvedést okoz. Ennek oka, hogy a kellemetlen érzések elnyomása vagy elkerülése…
8 híresség, aki mentális zavarokkal küzd
A hírességek világa gyakran a csillogás és a tökéletesség látszatát kelti, ám a felszín alatt sokan küzdenek mentális egészségügyi problémákkal.…
Hogyan felejts el valakit, akivel sosem volt semmid?
A soha el nem kezdődött kapcsolatok fájdalma sokszor mélyebb lehet, mint gondolnánk. Mert míg egy lezárt kapcsolatnál van valós emlék,…
EMBERI KAPCSOLATOK
MÉG TÖBB LELKES OLVASMÁNY
Amikor a nárcisztikusok azt hiszik, többet tudnak a szakértőknél
A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedők gyakran mutatnak egy sajátos kognitív torzítást: azt hiszik, többet tudnak egy…
A kitartás táplálja az álmokat
A kitartás az az éltető erő, mely lehetővé teszi, hogy álmaink ne csupán illékony gondolatok…
Hogyan tegyél jobbá egy rossz napot? Adunk 5 tippet
A rossz napok pszichológiája mélyen gyökerezik az érzelmi és kognitív folyamatainkban. Egy negatív esemény, legyen…
Hogyan szenvedünk a szenvedés elkerülésétől
A szenvedés elkerülésére irányuló törekvésünk gyakran paradox módon további szenvedést okoz. Ennek oka, hogy a…
8 híresség, aki mentális zavarokkal küzd
A hírességek világa gyakran a csillogás és a tökéletesség látszatát kelti, ám a felszín alatt…
Hogyan felejts el valakit, akivel sosem volt semmid?
A soha el nem kezdődött kapcsolatok fájdalma sokszor mélyebb lehet, mint gondolnánk. Mert míg egy…
Agyhullámok: delta, théta, alfa, béta és gamma
A delta, théta, alfa, béta és gamma hullámok az agy elektromos aktivitásának különböző frekvenciái, melyeket…
Szexuális szorongások: amikor az intimitás megrémít
A szexuális szorongás egy rendkívül összetett jelenség, amely számos okból kifolyólag alakulhat ki. Nem csupán…
Hiperhidrózis (túlzott izzadás) és az önbizalom
A hiperhidrózis, vagyis a túlzott izzadás sokkal több, mint csupán egy kellemetlen fizikai állapot. Komoly…
A kényszerbetegség neurobiológiája
A kényszerbetegség (OCD) neurobiológiájának megértése kulcsfontosságú a hatékonyabb kezelések kidolgozásához. A kutatások feltárták, hogy az…
A pszichológiailag manipulatív emberek jellemzői
A pszichológiai manipuláció egy rejtett befolyásolási forma, melynek célja, hogy a manipulátor a saját érdekeit…
Jelek, hogy egy nárcisztikussal randizol
A nárcisztikus személyiségzavarral küzdő emberekkel való randevúzás komoly kihívásokat rejthet magában. A kezdeti időszakban elbűvölőek,…
A fehérjepor-kiegészítés előnyei
A fehérjeporok a modern táplálkozás nélkülözhetetlen kiegészítőivé váltak, különösen azok számára, akik aktív életmódot folytatnak,…
Nekem semmi sem sikerül! Mi a baj velem?
A "Nekem semmi sem sikerül!" érzés gyakran gyökerezik a túlzott elvárásokban. Ha irreális célokat tűzünk…
Aki sosem hibázik, az nem is próbálkozik
A hibázás paradoxona abban rejlik, hogy a tökéletességre való törekvésünk gyakran a fejlődésünk útjába áll.…
Egységes protokoll az érzelmi zavarok transzdiagnosztikus kezelésére
Az érzelmi zavarok, mint például a szorongás, a depresszió és a pánikbetegség, gyakran együtt fordulnak…
A Hexaflex: az ACT hatszög modellje
Az Elfogadás és Elköteleződés Terápia (ACT) egy viselkedéses terápia, melynek célja a pszichológiai rugalmasság növelése.…
Kétségek a szerelemben: Vess véget a kapcsolatodnak, vagy sem?
A szerelem bonyolult, és időnként kétségek merülhetnek fel a kapcsolat jövőjével kapcsolatban. Ezek a kétségek…
Orson Welles öt legjobb filmje
Orson Welles neve szinte egybeforrt a filmes zsenialitással. Nem csupán rendező volt, hanem író, színész,…
Ho’oponopono, avagy hogyan vállaljunk érzelmi felelősséget
A Ho'oponopono egy ősi hawaii módszer a megbocsátásra, a gyógyulásra és a transzmutációra. Lényege, hogy…
Mi az az együttérző vagy erőszakmentes kommunikáció?
Az együttérző vagy erőszakmentes kommunikáció (EMK) egy kommunikációs modell és folyamat, melynek célja a konfliktusok…
Háromféle elme: a tiéd melyik típusba tartozik?
A három elme modell egy egyszerű, mégis mélyreható keretrendszer az önismeret fejlesztésére. Ahelyett, hogy a…
Hercule Poirot és a kis szürke agysejtjei
Hercule Poirot, Agatha Christie legendás detektívje, nem csupán a fizikai bizonyítékok mestere volt, hanem a…
Mackótestvér: a személyes fejlődés példája
A Mackótestvér egy átalakulás története, ahol Kenai, a fiatal vadász, megtapasztalja a világot egy teljesen…
A hatodik érzék: tényleg létezik?
A "hatodik érzék" fogalma régóta foglalkoztatja az emberiséget. Gyakran misztikus képességekkel, megmagyarázhatatlan megérzésekkel, vagy a…
Hogyan állapítsd meg, hogy a partnered alkoholista-e?
Az alkoholizmus felismerése egy párkapcsolatban kritikus fontosságú, hiszen hosszú távon jelentős hatással lehet mindkét fél…
Othello-szindróma: a kóros és leküzdhetetlen féltékenység
Az Othello-szindróma egy ritka, de súlyos pszichiátriai állapot, amelyet kóros féltékenység jellemez. Nem csupán egy…
Az igazi szépség belülről fakad
A szépség fogalma az évszázadok során folyamatosan változott, de a társadalom gyakran a külső megjelenésre…
Az egyszülős családok előnyei és hátrányai
Az egyszülős családok napjainkban egyre elterjedtebbek, és a társadalom szerves részét képezik. A válások, a…
Opioidok: függőséget okozó gyógyszerek
Az opioidok erős fájdalomcsillapítók, melyeket orvos írhat fel súlyos fájdalmak kezelésére. Bár hatékonyak lehetnek, komoly…
Miért pont a nem megfelelő emberekbe szeretünk bele?
Miért vonzódunk azokhoz, akik látszólag nem a legmegfelelőbbek számunkra? A válasz összetett, gyökerei mélyen a…
„Beszélnünk kell”: a három szó, amitől mindenki retteg a kapcsolatában
A "Beszélnünk kell" három szava szinte azonnal képes dermesztő csendet idézni egy kapcsolatban. Olyan, mint…
Személyes fejlődés felelőssége: miért a te dolgod emberként növekedni
Az emberi lét egyik legfontosabb aspektusa a folyamatos fejlődés. Nem csupán arról van szó, hogy…
A domináns anyák felnőtt fiai
A domináns anyák felnőtt fiaival való kapcsolata gyakran összetett és sokrétű. Az anya erős befolyása,…
Hatalmi harcok: így teszed tönkre a kapcsolatodat a gyerekeiddel
A hatalmi harcok a szülő-gyermek kapcsolatban szinte észrevétlenül alakulnak ki, és hosszú távon káros hatással…
Az elhagyott gyermek szindróma
Az elhagyott gyermek szindróma (EGYS) egy pszichológiai jelenség, amely akkor alakul ki, ha egy gyermek…
A szenvedés anatómiája
A szenvedés nem csupán egyetlen, egyszerű élmény. Valójában egy összetett, sokrétű jelenség, amely mélyen áthatja…
Goethe legerősebb idézetei közül néhány
Goethe nem csupán korának egyik legnagyobb irodalmi alakja volt, hanem egy mélyenszántó pszichológiai megfigyelő is.…
Nézd meg, mit tehet érted a főzés!
A főzés sokkal több, mint egyszerű táplálékkészítés. Valójában egy kreatív önkifejezési forma, amely pozitívan befolyásolja…
Felnevelkedni egy mentális zavarral küzdő szülő mellett
A mentális zavarral küzdő szülő mellett felnőni egyedi kihívásokkal jár. A gyermek életében a stabilitás…