A Konfliktusok témái
Konfliktus nem hiba, hanem információ: különböző szükségletek találkozása. Ebben a részben gyakorlati konfliktuskezelési modelleket mutatunk be (érdek-alapú megközelítés, NVC, mediációs lépések), a deeszkaláció eszközeit és a határhúzás etikus módjait. Megtanítjuk felismerni a kiváltókat, szabályozni a fiziológiai arousal-t, és „lassú” válaszokat adni az automatikus reakciók helyett. Tárgyalunk hatalmi különbségekről, rejtett napirendről, valamint a bocsánatkérés és jóvátétel szerepéről. Nem minden vita megoldható, de minden vita kezelhető: célunk a tisztább érdekek, több empátia és működő megállapodások.
Mit tehetünk a bántalmazás megelőzéséért?
A bántalmazás megelőzése nem csupán a fizikai erőszak elkerülését jelenti, hanem egy tudatos, többszintű folyamatot, amely az egyéni önismeretnél kezdődik…
Az igazságtalanság elfogadása a konfliktustól való félelem miatt
A csend, amely egy igazságtalan helyzetet követ, gyakran nehezebb és sűrűbb, mint bármilyen hangos szóváltás. Sokan élik az életüket abban…
Demencia a családban: a konfliktusok megoldása
Amikor a felejtés köde lassan leereszkedik egy család mindennapjaira, az otthon melege gyakran feszültséggel teli csatatérré változik. A demencia nem…
A párod nem figyel rád: mit tehetsz?
Ülsz a kanapén, a tekintetedet a melletted lévő emberre emeled, de ő nem néz vissza. Talán a telefonját görgeti, talán…
12 vörös zászló a párkapcsolatban, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
Amikor a szerelem rózsaszín ködében úszunk, a világot egy egészen másfajta lencsén keresztül látjuk. Ebben a mámoros állapotban az agyunk…
Amikor az emberek megbántanak: az érzelmek kifejezése
Mindannyian tapasztaltuk már azt a hirtelen, éles szúrást a mellkasunkban, amikor egy hozzánk közel álló személy olyasmit mond vagy tesz,…
Fel kell ismerni, mikor kell véget vetni egy barátságnak
A barátság az emberi létezés egyik legtisztább kapcsolódási formája, hiszen a rokoni kötelékekkel ellentétben nem a vérségi kényszer, a párkapcsolatokkal…
Nyolc tipp a nehéz családtagok kezeléséhez
A családi dinamika az egyik legösszetettebb emberi kapcsolati háló, amelyben egyszerre van jelen a feltétel nélküli szeretet ígérete és a…
Közös nyaralás: hogyan élvezzük veszekedés nélkül?
A legtöbben egész évben arra várunk, hogy végre becsukjuk magunk mögött az iroda ajtaját, és elinduljunk a jól megérdemelt pihenésre.…
Bizalmatlanság a párkapcsolatban
A csend, amely egykor békés volt és meghitt, hirtelen sűrűvé és fojtogatóvá válik. Az asztalon hagyott telefon kijelzőjének felvillanása nem…
A kapcsolati normaszegés következményei
A párkapcsolatok láthatatlan szöveteit nem csupán az érzelmek, hanem az íratlan megállapodások és közös értékrendek tartják egyben. Amikor két ember…
Rejtett játszmák a párkapcsolatokban
A párkapcsolatok világa gyakran hasonlít egy bonyolult koreográfiához, ahol a mozdulatok nem mindig tudatosak, mégis mély jelentéssel bírnak. Amikor két…
Hogyan kezeld a mérgező anyóst?
A családi dinamika egyik legérzékenyebb és legtöbb konfliktust hordozó területe a meny és az anyós, illetve a vő és az…
Assertív viselkedés a dühkezelésben
A hétköznapi feszültségek, a meg nem értettség és a váratlan akadályok gyakran ébresztenek bennünk olyan elemi erejű indulatokat, amelyeket nehéz…
A veszekedések legfőbb oka
A hétköznapok sűrűjében gyakran érezhetjük úgy, hogy a feszültség a semmiből bukkan elő. Egy mosatlan edény, egy elfelejtett telefonhívás vagy…
Hogyan ismerd fel és kerüld el a manipulációt?
Mindannyian éreztük már azt a megfoghatatlan, fojtogató feszültséget egy beszélgetés során, amikor bár a szavak logikusnak tűntek, a gyomrunkban mégis…
17 konfliktuskezelési módszer, mely csoportokban alkalmazható
Az emberi létezés alapvető tapasztalata, hogy közösségekben élünk, dolgozunk és fejlődünk. Legyen szó egy munkahelyi csapatról, egy baráti társaságról vagy…
Mit tegyél, ha valaki uralkodni próbál rajtad?
Mindannyian tapasztaltuk már azt a fojtogató érzést, amikor valaki más akarja meghatározni, mit érezzünk, mit gondoljunk, vagy hogyan cselekedjünk. Az…