A Konfliktusok témái
Konfliktus nem hiba, hanem információ: különböző szükségletek találkozása. Ebben a részben gyakorlati konfliktuskezelési modelleket mutatunk be (érdek-alapú megközelítés, NVC, mediációs lépések), a deeszkaláció eszközeit és a határhúzás etikus módjait. Megtanítjuk felismerni a kiváltókat, szabályozni a fiziológiai arousal-t, és „lassú” válaszokat adni az automatikus reakciók helyett. Tárgyalunk hatalmi különbségekről, rejtett napirendről, valamint a bocsánatkérés és jóvátétel szerepéről. Nem minden vita megoldható, de minden vita kezelhető: célunk a tisztább érdekek, több empátia és működő megállapodások.
A mérgező emberek önmagukkal harcolnak
Gyakran érezzük úgy egy-egy nehéz beszélgetés vagy feszült találkozás után, mintha minden energiánkat kiszívták volna. A hétköznapi nyelvben csak mérgező…
Közlekedési agresszió: hogyan kezeljük?
A visszapillantó tükörben felbukkanó, villogó fényszórók, a centikre megközelített lökhárító és a dühödt gesztikuláció olyan élmények, amelyekkel szinte minden nap…
Az emberi sündisznó, avagy amikor tüskésnek érzed magad
Gyakran tapasztaljuk, hogy egy nehéz nap után, vagy egy fájdalmas csalódást követően legszívesebben mindenkit eltolnánk magunktól. Ez az állapot nem…
Toxikus önfeláldozás a családban: mikor válik károssá a segíteni akarás
A szeretet nevében elkövetett önfeladás az egyik legnépszerűbb, mégis legpusztítóbb érzelmi csapda, amelybe egy családon belül beleeshetünk. Gyakran gondoljuk úgy,…
Családon belüli zaklatás: amikor az ellenségeid a saját otthonodban élnek
Az otthon fogalma legtöbbünk számára a béke, a biztonság és a feltöltődés szigetét jelenti, ám sokak számára ez a falakkal…
A menekültek tragédiája – a senki földjén
A csend olykor nehezebb, mint a fegyverek zaja. Amikor egy ember arra kényszerül, hogy egyetlen hátizsákba sűrítse bele az egész…
Három kényelmetlen beszélgetés, amelyet minden párnak meg kell ejtenie
A párkapcsolatok dinamikája gyakran hasonlít egy csendes folyóhoz, amely a felszínen tükörsima, ám a mélyben láthatatlan áramlatok és éles sziklák…
A 7 leggyakoribb családi nézeteltérés és megoldásuk
Az otthon az a hely, ahol a legmélyebb érzelmeink, vágyaink és félelmeink találkoznak. Ebben a sűrű érzelmi szövetben természetes, hogy…
Párkapcsolati adósságok: amikor áldozatot hozunk és viszonzást várunk
A hűvös esti csendben, amikor a vacsora utáni tányérok már a mosogatóban pihennek, gyakran egy láthatatlan, mégis ólomsúlyú teher telepszik…
Önmagadnak lenni egyet jelent a családodnak okozott csalódással?
A vasárnapi ebéd illata, a húsleves gőze és a süteményes tál csörömpölése sokak számára a biztonságot jelenti, másoknak viszont egy…
Mit tegyél, ha valaki levegőnek néz?
A csend néha elviselhetetlenebb, mint a leghangosabb kiáltás. Amikor belépsz egy szobába, és a jelenlétedet nem méltatják még egy apró…
Érzelmi manipuláció: egy taktika a belső konfliktusok rendezésére
Gyakran érezzük úgy, hogy a kapcsolatainkban valami megfoghatatlan feszültség vibrál, egy olyan láthatatlan fonal, amely rángatja az érzelmeinket. Amikor egy…
A gonosz győz, ha a jó emberek nem tesznek semmit
A csend sokszor nem a béke jele, hanem a beleegyezésé. Amikor egy közösségben vagy egy egyéni élethelyzetben megjelenik az igazságtalanság,…
A se veled, se nélküled kapcsolatok okozta stressz
A telefon kijelzője felvillan a sötétben, és a gyomrod azonnal görcsbe rándul. Egyetlen üzenet elég ahhoz, hogy a mélységes kétségbeesésből…
Min veszekednek leggyakrabban a párok?
A halk sóhajoktól a hangos ajtócsapkodásig vezető út gyakran rövidebb, mint gondolnánk. Amikor két ember összeköti az életét, nemcsak a…
Háromféle érzelmi érvénytelenítés, amit soha nem szabad eltűrni
Az emberi lélek legmélyebb szükséglete, hogy lássák, hallják és megértsék. Amikor megosztjuk valakivel az örömünket, a félelmünket vagy a fájdalmunkat,…
A KiVa-módszer: egy stratégia az iskolai zaklatás megszüntetésére
A csend, ami az iskolafolyosókon uralkodik az órák közötti szünetekben, néha sokkal többet árul el, mint a gyerekek zsivaja. Ebben…
Paradoxális alkalmazkodás a családon belüli erőszak szindrómához
A paradoxális alkalmazkodás a családon belüli erőszak szindrómához egy olyan összetett pszichológiai védekezési mechanizmus, amely során a bántalmazott fél nem…