Lélekgyógyász
Az érzelmi érettség bármely életkorban elérhető
Sokan úgy gondolják, az érzelmi érettség egyenesen arányos az életkorral. Ez a feltételezés azonban téves. Bár az évek múlásával tapasztalatot…
Vállalj felelősséget a következményekért!
A felelősségvállalás a pszichológiai jóllét alapköve. Amikor vállaljuk a felelősséget tetteinkért és döntéseinkért, azzal egyrészt kontrollt gyakorlunk az életünk felett,…
A meditáció javíthat a mindennapjaidon
A mai rohanó világban, ahol a stressz és a szorongás mindennapos jelenségek, a meditáció egyre népszerűbb módszer a mentális és…
Három gyönyörű kínai mese
A kínai mesék nem csupán szórakoztató történetek, hanem mély pszichológiai rétegekkel átszőtt alkotások. Gyakran rejtik el a kollektív tudattalan üzeneteit,…
A szorongás érzelmi kezelése a karantén alatt
A karantén időszaka jelentős pszichológiai kihívásokkal járt, melyek közül a szorongás felerősödése az egyik leggyakoribb és legjelentősebb. A megszokott rutin…
Stresszlaxáció: amikor a pihenés is stresszt okoz
Gyakran halljuk, hogy a stressz kezelésének kulcsa a pihenés és a kikapcsolódás. De mi történik akkor, ha éppen ez a…