Lélekgyógyász
A rejtett agresszió öt jele
A rejtett agresszió, más néven passzív agresszió, egy romboló viselkedési forma, amely gyakran álcázva jelenik meg a mindennapi interakcióinkban. Nem…
Három légzőgyakorlat, ami segít ellazulni
A légzés ritmusa szorosan összefonódik idegrendszerünk működésével. Amikor stresszesek vagyunk, a légzésünk felgyorsul és sekélyessé válik, aktiválva a szimpatikus idegrendszert,…
A patológiás gyászban segíthet a terápia
A gyász egy természetes és univerzális reakció a veszteségre. Ez egy komplex érzelmi, kognitív és viselkedéses folyamat, amelynek célja a…
Nincs kontroll! Állítsd meg a világot, túlterheltnek érzem magam
A modern világban a kontrollvesztés érzése egyre gyakoribb jelenség. A folyamatosan növekvő információmennyiség, a megállás nélküli változások és a soha…
A sötét triád személyiségjegyei
A pszichológiában a sötét triád egy fogalom, amely három egymással összefüggő, de mégis különálló személyiségjegyet foglal magában: a nárcizmust, a…
Az önmagunknak való megbocsátás fontossága
Az önmagunknak való megbocsátás egy komplex pszichológiai folyamat, amely során elfogadjuk, hogy hibáztunk, és elengedjük az ezzel járó negatív érzéseket,…