Lélekgyógyász
Önfeltárás: mennyi intimitást osztasz meg másokkal?
Az önfeltárás az a folyamat, amely során szándékosan megosztjuk személyes információinkat másokkal. Ez magában foglalhatja a gondolatainkat, érzéseinket, tapasztalatainkat, sőt,…
A cukor káros hatásai az agyra
A túlzott cukorfogyasztás nem csupán a testre gyakorol káros hatást, hanem az agyi működésre is jelentős negatív következményekkel járhat. Az…
Kincukuroi: a sebhelyeim tettek erősebbé
A kincukuroi, vagy aranytömés, egy ősi japán művészeti forma, mely a törött kerámiák javítására fókuszál, de nem rejti el a…
A múlt átírása: Hogyan segít az élmények újraértelmezése a lelki gyógyulásban?
A múlt árnyai mélyen befolyásolhatják jelenlegi életünket és lelkiállapotunkat. Traumatikus vagy fájdalmas élmények, feldolgozatlan emlékek hosszú távon szorongást, depressziót, vagy…
Légy boldog az önszeretet gyakorlásával!
Az önszeretet nem önzőség, hanem egy elengedhetetlen alapja a boldogságnak. Gyakran hajlamosak vagyunk mások igényeit a sajátunk elé helyezni, elhanyagolva…
Projekció, elfojtás és tagadás Sigmund Freud szerint
Sigmund Freud pszichoanalitikus elmélete szerint az elme bonyolult módon védekezik a szorongás és a kellemetlen érzések ellen. Ezek a védelmi…