Anyának lenni annyi, mint odaadni a szívedet
Az anyaság egy mélyen átalakító élmény, amely gyökeresen megváltoztatja a nő identitását és értékrendjét. Több, mint egyszerűen egy gyermek világra…
Mi történik a testeddel, amikor sírsz?
A sírás nem csupán érzelmi reakció, hanem egy komplex biológiai folyamat is, amely számos testi változást idéz elő. Amikor sírunk,…
A hála fejlesztése: három gyakorlat
A hála, túl azon, hogy egy udvarias kifejezés, a pozitív pszichológia egyik központi eleme. Nem csupán egy pillanatnyi érzés, hanem…
Nem jó figyelmen kívül hagyni a sebeidet
Gyakran nagyobb figyelmet fordítunk a fizikai sérüléseinkre, mint a lelki sebekre. Egy horzsolás, egy vágás azonnali beavatkozást igényel, míg a…
A rendkívül érzékeny emberek hét erőssége
A rendkívüli érzékenység (Highly Sensitive Person - HSP) fogalma Elaine Aron pszichológus nevéhez fűződik. Sokan hajlamosak a rendkívüli érzékenységet csupán…
Értékeld, amid van: a hála kimutatásának legjobb módja
A hála, amit gyakran csupán egy udvarias gesztusnak tekintünk, valójában sokkal mélyebb gyökerekkel rendelkezik. Ez a pozitív érzelem átformálja a…