A legjobb gyakorlatok és tevékenységek az érzelmek szabályozására
Az érzelmi szabályozás képessége kulcsfontosságú a mentális egészség és a jóllét szempontjából. Ez a folyamat lehetővé teszi számunkra, hogy hatékonyan…
4 film, ami átsegíthet az önszeretet válságán
Az önszeretet válsága mindannyiunkat érinthet élete során. Ilyenkor úgy érezhetjük, hogy nem vagyunk elég jók, nem érdemeljük meg a boldogságot,…
Az érzelmi sebek a családi kötelékeken keresztül terjednek
Az érzelmi sebek gyakran láthatatlanok, mégis mélyen befolyásolják életünket. Különösen igaz ez a családi kötelékekre, ahol a generációkon átívelő traumák…
Fallofóbia, vagyis a pénisztől való félelem: okok és tünetek
A fallofóbia, más néven penisfóbia, egy specifikus fóbia, amely a pénisztől való irracionális és túlzott félelmet jelenti. Ez a félelem…
Az éntudat elvesztése a poszttraumás stressz miatt
A poszttraumás stressz zavar (PTSD) súlyos következményekkel járhat az egyén személyiségére és az éntudatára. A trauma feldolgozatlansága gyakran vezet az…
Győzd le a nyilvános beszédtől való félelmedet!
A nyilvános beszédtől való félelem, más néven glosszofóbia, egy rendkívül gyakori jelenség. Sokan tapasztalják meg ezt a szorongást, ami akadályozhatja…