3 gyakorlat az érzelmi intelligencia növelésére
Az érzelmi intelligencia (EQ) egyre inkább elismert képesség a sikeres és harmonikus élethez. Nem csupán a szakmai karrierben játszik kulcsszerepet,…
Miért nem tudsz beszélni az érzéseidről?
Az érzelmek kifejezése létfontosságú a mentális egészség szempontjából. Képesek vagyunk általa feldolgozni a tapasztalatainkat, elmélyíteni a kapcsolatainkat és jobban megérteni…
A párod rossz érzéseket kelt benned: mit tehetsz?
Amikor a szerelem fáj, az egy paradoxon, ami mélyen megrázhatja az embert. A párkapcsolatnak örömöt, biztonságot és támogatást kellene nyújtania,…
Mi a melankólia és mi áll mögötte?
A melankólia egyfajta elhúzódó szomorúság, ami mélyebb, mint a hétköznapi bánat. Nem feltétlenül köthető konkrét eseményhez, inkább egy általános lehangoltság,…
A nyugalom megőrzésének művészete egy veszekedés során
A veszekedések az emberi kapcsolatok velejárói. Gyakran érzelmi töltetű helyzetek, amelyekben eltérő vélemények, frusztrációk és ki nem mondott igények ütköznek.…
Miért hatnak ránk jobban az érzelmeink, mint az eszünk?
Az érzelmek gyakran átveszik az irányítást, még akkor is, ha tudjuk, hogy racionálisan más döntést kellene hoznunk. Ennek oka összetett,…