A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
A nárcisztikus családok érzelmi fájdalmat okoznak
Az otthon fogalma a legtöbb ember számára a biztonságot, a feltétel nélküli elfogadást és a megnyugvást jelenti. Egy nárcisztikus családi…
Az olvasás mint az érzelmi feldolgozás forrása a gyerekeknél
Amikor egy gyermek kinyit egy könyvet, nem csupán papírlapokat és nyomdafestéket tart a kezében, hanem egy kaput, amelyen keresztül beléphet…
Érzelmileg elérhetetlen emberek: az intimitás kerülésének mesterei
Gyakran előfordul, hogy egy ígéretesnek induló ismerkedés során hirtelen falakba ütközünk. A kezdeti lángolást, a mély beszélgetéseket és a közös…
Repülni fogok, még ha le is vágják a szárnyaimat
A szabadság iránti vágy az emberi létezés egyik legősibb és legmélyebb hajtóereje. Olyan belső iránytű ez, amely akkor is észak…
Szóbeli bántalmazás elszenvedése betegség idején
Az emberi élet legkiszolgáltatottabb pillanatai közé tartozik, amikor a testünk feladja a szolgálatot, és kénytelenek vagyunk ágyba kényszerülve, mások segítségére…
Problémák, amikről a páciensek nem szívesen beszélnek a terapeutájuknak
A terápiás szoba kárpitozott foteljeiben ülve sokszor érezhető a levegőben egyfajta megfoghatatlan feszültség. Ez az a pont, ahol a kimondott…
Öt könyv, ami segíthet összetört szív esetén*
Amikor egy párkapcsolat véget ér, a világ hirtelen kifordul a sarkaiból. Az űr, amit a másik hiánya hagy maga után,…
A depresszió kezelése Gestalt-terápiával: 4 kulcspont
Amikor az emberi lélek sűrű, szürke ködbe burkolózik, a világ színei kifakulnak, és a legegyszerűbb mozdulat is mázsás súlynak tűnik,…
Az érzelmi konformitás öt veszélye
A hétköznapok sűrűjében gyakran azon kapjuk magunkat, hogy automatikusan rámosolygunk a szomszédra, bólogatunk a főnökünk elképzeléseire, vagy éppen elfojtjuk dühünket…
Te milyen típusú stressztől szenvedsz?
A reggeli kávé gőze felett merengve gyakran érezzük azt a nehezen megfogalmazható, mégis fojtogató súlyt a mellkasunkon. Ez az érzés…
Teljesítményszorongás: a kudarctól való félelem
A függöny még le van eresztve, de a tenyerek már izzadnak, a szívverés pedig a torokban lüktet. Nem számít, hogy…
Esztétikai érzelmek: a szépség érzelmi hatása
Amikor megállunk egy lélegzetelállító festmény előtt, vagy egy vadregényes táj látványa könnyeket csal a szemünkbe, nem csupán látunk valamit, hanem…
Szülők és a gyermekeik védelmének megszállottsága
A játszótér szélén ülve, a telefon kijelzőjét fürkészve vagy az iskola kapujában várakozva egyre gyakrabban tapasztalhatunk egy különös, feszültséggel teli…
A humor boldoggá tesz, a boldogság pedig ragályos
Gondoljunk egy pillanatra arra a harsány nevetésre, amely váratlanul tör fel egy csendes villamoson vagy egy zsúfolt váróteremben. Elsőre talán…
Néha jólesik, ha valaki azt mondja, minden rendben lesz
A szürke hétköznapok súlya néha elviselhetetlennek tűnik, és ilyenkor a lélek ösztönösen keresi a kapaszkodót. Nem bonyolult filozófiai fejtegetésekre vagy…
Zöld Tara felszabadító mantrája
A modern ember lelke gyakran hasonlít egy túlzsúfolt váróteremre, ahol a szorongások, a meg nem élt vágyak és a mindennapi…
Hogyan reagál az agy egy szeretett személy hiányára?
Amikor egy hozzánk közel álló személy hirtelen vagy fokozatosan eltűnik az életünkből, a világunk alapjaiban rendül meg. Nem csupán egy…
Szeretik-e a nárcisztikusok a partnerüket? A szeretethez fűződő kapcsolatuk vizsgálata
A kérdés, hogy egy nárcisztikus személy képes-e a szeretetre, az egyik leggyakrabban feltett dilemma a párkapcsolati tanácsadások és terápiás folyamatok…