A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Hogyan fordítsd a negatív gondolatokat pozitívvá?
A negatív gondolatok szinte észrevétlenül kúsznak be a mindennapjainkba, és sokkal nagyobb hatással vannak ránk, mint gondolnánk. Befolyásolják a hangulatunkat,…
Mítoszok, igazságok és féligazságok a marihuánáról
A marihuána megítélése az elmúlt évtizedekben jelentős változáson ment keresztül. Míg korábban szinte kizárólag a káros szenvedélyek közé sorolták, addig…
Különbségek a boldog és az elkényeztetett gyermek között
A boldogság és az elkényeztetés közötti határvonal néha igen vékony, és a szülőknek ébernek kell lenniük, hogy ne tévesszék össze…
A határ a szerénység és a szégyen között
A szerénység és a szégyen közötti határvonal olykor szinte láthatatlan, egy finom árnyalatnyi különbség döntheti el, melyik érzés keríti hatalmába…
Amikor az aggodalmak meggátolnak a cselekvésben
Az aggodalom bénító hatása közismert jelenség. Sokszor, ahelyett, hogy tennénk valamit egy helyzet javítása érdekében, a félelem és a bizonytalanság…
Az eszcitaloprám gyógyszer használata és mellékhatásai
Az eszcitaloprám egy szelektív szerotonin visszavétel gátló (SSRI) típusú antidepresszáns gyógyszer. Ez azt jelenti, hogy elsődlegesen a szerotonin nevű neurotranszmitter…
Hogyan fogadd el valaki más múltját?
A párkapcsolatok egyik legnehezebb, mégis elengedhetetlen eleme a partnerünk múltjának elfogadása. Ez nem csupán a korábbi kapcsolatokra vonatkozik, hanem azokra…
Légy a pozitív energia mágnese!
Gondolkoztál már azon, miért vonzanak egyes emberek magukhoz szinte automatikusan másokat, míg mások valahogy taszítanak? A válasz nagyrészt a kisugárzásukban,…
Szorongás vizelés közben: egy kényelmetlen rendellenesség
A vizelési szorongás, orvosi nevén parurézis, egy olyan állapot, amelyben az egyén nehezen vagy egyáltalán nem tud vizelni nyilvános vagy…
Szexszomnia: szex alvás közben
A szexszomnia, vagy alvás közbeni szexuális viselkedés, egy alvászavar, amely során az egyén alvás közben, anélkül, hogy tudatában lenne, szexuális…
A háztartásbeli lét és az azzal járó stressz
A háztartásbeli lét sokak számára a nyugalom és a biztonság szinonimája. Azonban a látszat gyakran csal. A folyamatos rendelkezésre állás,…
Mi az agorafóbia? Tünetek és kezelés
Az agorafóbia egy szorongásos zavar, amelyben az érintett személy fél olyan helyzetektől vagy helyektől, ahonnan nehéz lenne menekülni, vagy ahol…
Hogyan dolgozd fel az édesanyád halálát?
Az édesanya elvesztése egyedi és mély fájdalom, ami alapjaiban rengeti meg az ember életét. Nem csupán egy szerettünk távozásáról van…
Disszociatív identitászavar (többszörös személyiségzavar)
A disszociatív identitászavar (DID), közismertebb nevén többszörös személyiségzavar, egy komplex pszichiátriai állapot. Lényege, hogy egy személyen belül két vagy több…
Posztvenció: amikor az öngyilkosság-megelőzés kudarcot vall
A posztvenció, vagyis az öngyilkosságot követő intervenció, kritikus fontosságú terület az öngyilkosság-megelőzésben. Bár a megelőzésre koncentrálunk, el kell fogadnunk, hogy…
A vízivás segíti az agy optimális működését
A víz nem csupán a testünk, hanem az agyunk számára is elengedhetetlen. A megfelelő hidratáltság kulcsfontosságú az agy optimális működéséhez,…
Vágyak, kívánságok és korlátok
Vágyaink és kívánságaink motivációs erőként szolgálnak, amelyek cselekvésre ösztönöznek. A pszichológiában ezek az erők alapvető szerepet játszanak személyiségünk formálásában és…
Mentális túlsúly: a túlgondolás következményei
A mentális túlsúly egyre gyakrabban emlegetett jelenség a modern, információval telített világunkban. Ez nem más, mint a túlgondolás, a folyamatos…