A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Expozíció és válaszmegelőzés a kényszerbetegség kezelésére
A kényszerbetegség (OCD) egy szorongásos zavar, melyet visszatérő, kéretlen gondolatok, késztetések vagy képek (obszessziók) és az ezekre adott, ismétlődő viselkedések…
Érzelmi zavar vagy érzéketlenség: mit tegyél, amikor nem tudod azonosítani az érzéseid
Vannak pillanatok, amikor az érzelmek nem kristálytiszták, hanem inkább egy sűrű ködhöz hasonlítanak. Érezzük, hogy valami zajlik bennünk, de nem…
Affektív heurisztika: egyetérteni azokkal, akiket kedvelsz
Az affektív heurisztika egy mentális rövidítés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan és ösztönösen ítélkezzünk valamiről, az érzéseinkre támaszkodva, ahelyett,…
Kényszeres szexuális viselkedészavar
A kényszeres szexuális viselkedészavar (KSZV), korábban szexfüggőségként is ismert, egy olyan állapot, amelyben az egyén kontrollvesztést tapasztal a szexuális gondolataival,…
Három bizonyítékokon alapuló stratégia az érzelmi fájdalom kezelésére
Az érzelmi fájdalom, bár nem fizikai sérülés következménye, valós és intenzív szenvedést okozhat. Gyakran hasonlítják a fizikai fájdalomhoz, hiszen ugyanazokat…
A lovasterápia hat előnye
A lovasterápia egy holisztikus megközelítés, amely a ló és a terapeuta közötti interakciót használja fel a kliens fizikai, érzelmi, kognitív…
Nincs jobb érzés annál, mint megtenni azt, amiről mások azt mondták, sosem lennél rá képes
Az emberi lélek mélyén szunnyad egy különleges erő, ami akkor ébred fel igazán, amikor kételkednek bennünk. Amikor valaki azt mondja,…
Több mint 100 módja annak, hogy elmondd: „Hiányzol”
A "Hiányzol" egy egyszerű kifejezés, de a mögötte rejlő érzelmek széles skálán mozoghatnak. Nem mindegy, hogy egy barátnak, a szerelmünknek,…
A boldogságüveg: hogyan és miért működik?
A boldogságüveg, más néven hálaüveg, egy egyszerű, mégis hatékony eszköz a pozitív gondolkodás és a hála gyakorlására. Lényegében egy üvegedényről…
Csendben szenvedni annyira emberi dolog
A csendes szenvedés, az a fajta fájdalom, amit magunkban hordozunk, és ritkán osztunk meg másokkal, mélyen gyökerezik az emberi természetben.…
Az érzelmek elfojtása a májbetegségek egyik rizikófaktora
Az érzelmek elfojtása régóta összefüggésbe hozható a pszichoszomatikus betegségek kialakulásával. A pszichoszomatika azt vizsgálja, hogyan hat a pszichés állapot a…
Az anyák és lányok közötti megbocsátás enyhíti a szenvedést
Az anya-lánya kapcsolat az egyik legintenzívebb és legösszetettebb emberi kapcsolat. Mély szeretet, feltétlen támogatás forrása lehet, de egyben rengeteg fájdalom…
A fösvény és a belső börtöne
A fösvénység a pszichológiában nem csupán a pénzhez való ragaszkodást jelenti, hanem egy mélyebb, pszichológiai gyökerekkel rendelkező jelenséget takar. Gyakran…
Alacsony érzelmi intelligenciára utaló mondatok
Az alacsony érzelmi intelligenciára utaló mondatok gyakran árulkodóak lehetnek a mindennapi kommunikáció során. Ezek a kijelentések nem feltétlenül rosszindulatúak, de…
Kifogások, amelyek meghosszabbítják az érzelmi függőséget
Az érzelmi függőség egy bonyolult állapot, melyben az egyén túlzott mértékben támaszkodik egy másik személyre a saját önértékelésének, boldogságának és…
Mitől olyan különlegesek a depressziós emberek álmai?
A depresszió és az álmok kapcsolata régóta foglalkoztatja a kutatókat. A depresszióban szenvedő emberek álmai gyakran eltérnek az egészséges emberek…
Jónás-komplexus: félelem a saját nagyságunktól
A Jónás-komplexus, egy fogalom, melyet Abraham Maslow alkotott meg, nem a nagyság elérésére való törekvés hiányát jelenti, hanem éppen annak…
A szexterápia 9 előnye
A szexterápia egy speciális terület a pszichoterápián belül, amely a szexuális egészség és a szexuális problémák kezelésére összpontosít. Sokan szégyellik…