A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Öt gyakorlat az érzelmi intelligencia fejlesztésére
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk eseményei váratlan hullámként csapnak össze a fejünk felett, és mi csak kapkodunk a levegő…
Miért vonzódunk a rosszfiúkhoz?
A jelenség, amikor egy intelligens, tudatos és egyébként stabil értékrenddel bíró nő ellenállhatatlan vágyat érez egy olyan férfi iránt, aki…
Mi is pontosan a stresszreakció?
Képzeljük el azt a pillanatot, amikor egy váratlan zaj ébreszt fel minket az éjszaka közepén, vagy amikor egy forgalmas kereszteződésben…
Ismered a marihuána agyra gyakorolt hatásait?
Napjainkban a marihuána megítélése drasztikus változáson megy keresztül a nyugati kultúrában. Egyre több országban dekriminalizálják vagy teszik legálissá orvosi, sőt…
Miért maradsz olyan kapcsolatokban, amelyek bántanak?
Gyakran hallani a kérdést kívülállóktól: „Ha ennyire rossz neked, miért nem lépsz ki?” Ez a mondat, bár logikusnak tűnik, figyelmen…
Az életkorral összefüggő változások a fájdalomérzékelésben
Az idő múlása elkerülhetetlen nyomokat hagy nemcsak az arcunkon vagy a mozdulatainkban, hanem abban is, ahogyan a világ legkellemetlenebb ingereit…
A megható történet az öregemberről és a daruról
A fagyos szél süvítése és a hó borította végtelen táj magányában néha megszületnek olyan pillanatok, amelyek örökre megváltoztatják az emberi…
A szenvedély hiányát tapasztalod a kapcsolatodban?
Ülünk a kanapén, egymás mellett, mégis fényévnyi távolságra. A tévé zúgása kitölti a csendet, amit korábban nevetés és mély beszélgetések…
A lehetetlen és viszonzatlan szerelmek keserűsége
A viszonzatlan szerelem az emberi tapasztalás egyik legfájdalmasabb, mégis leggyakoribb állomása. Olyan érzelmi örvény, amelyben a vágyakozás és a realitás…
3 dolog, amit a depressziómból tanultam
Amikor az ember először találkozik a depresszió sűrű, szürke ködével, hajlamos azt hinni, hogy ez az állapot csupán egy átmeneti…
A szorongás soha nem fog elmúlni
Gyakran ülnek velem szemben a rendelőben olyan emberek, akiknek a tekintetében egyetlen égető vágy feszül: szabadulni akarnak. Megszabadulni attól a…
Minden, amit a geofágiáról (földevésről) tudni kell
Az emberi természet egyik legkülönösebb, s egyben legősibb megnyilvánulása az a jelenség, amikor valaki ellenállhatatlan vágyat érez a föld, az…
Amikor a fáradtság kihat az elmémre
A reggeli ébredés pillanata sokunk számára nem a frissességet, hanem a súlyos küzdelmet jelenti az idővel és a saját testünkkel.…
Elsivárosodott érzelmek, vagyis érzelmi közöny
Képzelje el, hogy egy reggel arra ébred, a világ hirtelen elveszítette a színeit, és minden, ami korábban lelkesedéssel vagy fájdalommal…
A modern hatalom félelmet kelt, nem elnyomást
A modern világunkban a hatalom természete alapvető átalakuláson ment keresztül. Míg korábban a kényszerítés és a fizikai elnyomás eszközeivel tartották…
Te is nehezen tűröd a frusztrációt?
A sorban állás a közértben, a lassú internetkapcsolat, egy váratlanul pirosra váltó lámpa vagy egy kolléga lassú válasza – apróságnak…
A különbség a tolakodó és a rögeszmés gondolatok között
A modern ember elméje ritkán pihen, a gondolatok áradata pedig gyakran hoz magával olyan képeket vagy késztetéseket, amelyek zavarba ejtőek…
Nézz szembe a legsötétebb érzelmeiddel, hogy boldog lehess!
A modern társadalom kíméletlen elvárása, hogy folyamatosan a legjobbat mutassuk magunkból, egyfajta érzelmi sterilitásba kényszerít bennünket. Nap mint nap szembe…