A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
A kannabisz és a skizofrénia közötti kapcsolat
A modern társadalom pszichológiai tájképén kevés téma vált ki annyi vitát és bizonytalanságot, mint a kannabisz használata és annak mentális…
Szeresd magad, hogy másokat is szeretni tudj!
Gyakran halljuk a repülőgépeken az eligazítást: oxigénhiány esetén először saját magunknak segítsünk, és csak utána másoknak. Ez a hétköznapi, biztonságtechnikai…
Egyetlen pillanat alatt minden megváltozhat
Ülünk a konyhaasztalnál, a kezünkben egy bögre meleg tea, és a következő pillanatban egy csengő telefon vagy egy váratlan hír…
A gyermekkori szexuális zaklatás következményei
A lélek legmélyebb bugyraiban őrzött titkok gyakran olyan súlyosak, hogy évtizedeken át meghatározzák az ember mindennapjait, még akkor is, ha…
Megtanulni veszíteni – az élet egyik legfontosabb leckéje
Az élet szüntelen körforgásában a siker és a kudarc úgy váltják egymást, mint nappalok az éjszakákat. Mégis, társadalmunkban egyfajta kollektív…
Kronománia: az idő megszállottsága
A reggeli kávé gőze még el sem illant, de a gondolataink már a délutáni értekezletnél, a gyerekek különóráinál és a…
Tegyünk úgy, mintha nem lenne lejárati időnk!
Gyakran érezzük úgy, mintha egy láthatatlan homokóra peregne a fejünk felett. A társadalom, a média és néha a saját belső…
Miért nem szabad nyitott szájjal aludni?
Az éjszaka csendjében, amikor a testünk pihenni tér, egy láthatatlan, mégis meghatározó folyamat zajlik: a légzés. Sokan bele sem gondolunk,…
Azoknak az embereknek, akik mindig melletted állnak, szintén szükségük van figyelemre
Gyakran hajlamosak vagyunk természetesnek venni azokat a biztos pontokat az életünkben, amelyek soha nem mozdulnak el a helyükről. Mint a…
A depresszió 7 tünete, ami gyakran észrevétlen marad
Amikor a depresszióra gondolunk, a legtöbbünk előtt egy sötét szobában gubbasztó, könnyeivel küzdő ember képe jelenik meg, aki képtelen kikelni…
Aktív időskor: miért olyan fontos?
Az emberi életút egyik legizgalmasabb, mégis sokszor méltatlanul alábecsült szakasza az időskor. Társadalmunkban hajlamosak vagyunk a nyugdíjas éveket egyfajta lassú…
A terhesség alatti láthatatlan változások
A várandósság kilenc hónapja alatt a világ figyelme általában a látványos változásokra összpontosul. A kerekedő pocak, a babaszoba berendezése és…
A lezáratlan gyász: Hogyan dolgozd fel, ha valaki búcsú nélkül lépett ki az életedből?
Amikor valaki váratlanul, magyarázat nélkül távozik az életünkből, az elme első reakciója a hitetlenkedés. Egy félbehagyott mondat, egy megválaszolatlan üzenet…
A remény a vágy hajtóereje és ihletforrása
Amikor reggel kinyitjuk a szemünket, az első tudatos gondolatunkat gyakran egy láthatatlan erő mozgatja, amely messze túlmutat a puszta biológiai…
A befejezetlen ügyek negatívan hatnak rád
Gyakran érezhetjük úgy, mintha egy láthatatlan hátizsákot cipelnénk, amely napról napra nehezebbé válik, noha látszólag semmi újat nem tettünk bele.…
Ne hagyd, hogy a szerelem elvakítson!
A szerelem első szakasza semmihez sem fogható mámor. Olyan ez, mint egyfajta módosult tudatállapot, ahol a világ színei élénkebbek, az…
Kóros szerencsejátékosok és kognitív torzítások
A neonfények vibrálása, a pénzérmék csilingelése vagy éppen egy okostelefon kijelzőjének hipnotikus villogása mögött sokkal több rejlik, mint egyszerű szórakozás.…
Hedonikus adaptáció: miért nem vagyunk soha elég boldogok?
Gyakran érezhetjük úgy, hogy az életünk egyfajta kergetőzés az árnyékunkkal. Megvesszük a vágyott autót, beköltözünk az áhított lakásba, vagy végre…