A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Hat életmódbeli változtatás, hogy ne ébredj fáradtan
A fáradtan ébredés rendkívül gyakori probléma, melynek gyökerei sokrétűek lehetnek. Nem csupán egy-egy rossz éjszaka eredménye, hanem gyakran a helytelen…
Drogfüggőség: tolerancia és elvonási tünetek
A drogfüggőség egy komplex állapot, mely fizikai és pszichés függőséget egyaránt magában foglal. A tolerancia kialakulása során a szervezet hozzászokik…
A be nem tartott ígéretek pszichológiája: Hogyan dolgozd fel a csalódást és építsd újra a bizalmat?
A be nem tartott ígéretek komoly pszichológiai terhet rónak ránk. A csalódottság, a szomorúság és a harag csak néhány a…
Hogyan essünk újra szerelembe egy hosszú kapcsolat után?
Egy hosszú kapcsolat vége mély sebeket hagyhat maga után. Nem csupán a megszokott rutin hiánya okoz nehézséget, hanem az identitásunk…
Válts pozitív hozzáállásra, hogy megváltoztasd az életed!
A pozitív hozzáállás nem csupán egy hangulat, hanem egy életmódváltó eszköz. Képes átformálni a valóságunkat, befolyásolva a döntéseinket, a kapcsolatainkat…
Mi jellemzi a női agressziót?
A női agresszió gyakran kevésbé direkt és fizikai, mint a férfiaké. Ehelyett inkább pszichológiai és szociális formákat ölt, ami megnehezíti…