A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Lélegezz és ne félj, az igaz szerelem örökké tart
Amikor a szívünk kapui kinyílnak egy másik ember előtt, a legmélyebb vágyainkkal együtt gyakran a legbénítóbb félelmeink is felszínre törnek.…
Mit gondol egy kényszerbeteg?
Képzeljünk el egy belső rádiót, amely soha nem hallgat el, és amelyen csak egyetlen csatorna fogható: a legmélyebb félelmeink, a…
Egy jó cselekedet látványának előnyei
Képzeljünk el egy szürke, esős kedd reggelt a belváros forgatagában, ahol mindenki siet, az arcok feszültek, és a levegőben szinte…
A családok meghiúsíthatják a pszichoterápiát
Amikor valaki elhatározza, hogy pszichoterápiába kezd, általában egyfajta belső megváltást, szabadulást remél a fojtogató szorongásoktól, a berögzült rossz mintáktól vagy…
Demiszexualitás: amikor az érzelmek teremtik meg a vágyat
A modern világunkban a szexualitás gyakran úgy jelenik meg, mint egy azonnali, villámcsapásszerű élmény. A reklámok, a filmek és a…
5 lépés a veszteség feldolgozásához
Az élet szövete elválaszthatatlanul összefonódik a változással, és ezen változások közül a legnehezebb a búcsúzás. Mindannyian átéljük a pillanatot, amikor…
Az igaz szerelemhez érettség kell
A szerelem fogalma köré az évszázadok során annyi mítoszt, romantikus sallangot és irreális elvárást szőttünk, hogy a valódi lényege gyakran…
Te vagy a felelős a saját boldogságodért
Sokan töltik az életüket egy képzeletbeli váróteremben, ahol arra várnak, hogy valami végre megtörténjen. Azt gondoljuk, hogy majd ha meglesz…
Szülők autizmus spektrumzavarral (ASZ)
Képzeljük el azt a pillanatot, amikor egy édesanya a játszótér szélén ülve nem a többi szülővel való csevegésre vágyik, hanem…
Hogyan osztályozzák a drogokat?
Az emberiség és a tudatmódosító szerek kapcsolata egyidős a civilizációval, hiszen az emberi elme kezdettől fogva kereste azokat a kapukat,…
Mi a kapcsolat a hiperventiláció és a szorongás között?
Sokan élték már át azt a fojtogató érzést, amikor a világ hirtelen beszűkül, a szív vadul kalapálni kezd, és hiába…
A legnagyobb forradalom ebben a világban az öröm biztosítása
Egy olyan korban élünk, ahol a szorongás, a teljesítménykényszer és a folyamatos rohanás vált az alapértelmezett létállapottá. Gyakran érezhetjük úgy,…
Győzd le a szorongást ezzel az öt rituáléval!
A modern ember hétköznapjait átszövi egyfajta láthatatlan vibrálás, egy belső feszültség, amelyet leggyakrabban szorongásnak nevezünk. Ez az állapot nem csupán…
Patológiás féltékenység: amikor a féltékenység veszélyes méreteket ölt
A szerelem és a ragaszkodás árnyékában gyakran felüti fejét egy olyan érzés, amelyet az irodalom és a pszichológia egyaránt a…
Tényleg a középkorúak a legboldogabbak? A boldogság és az életkor összefüggései
Gyakran találkozunk azzal a képpel, hogy a boldogság a fiatalság kiváltsága. A reklámok, a filmek és a közösségi média folyamatosan…
Hogyan kezeld a félelmet a buddhizmus szerint?
A mindennapok sűrűjében a félelem gyakran hívatlan vendégként telepszik az életünkre, átvéve az irányítást gondolataink és tetteink felett. Modern világunkban…
A nevetés a lélek nyelve
Egy zsúfolt villamoson ülünk, az arcokon fásultság, a tekintetek a távolba révednek vagy a telefonok kijelzőjére tapadnak. Hirtelen egy kisgyerek…
Minden boldog emberben lakozik egy harcos
Gyakran hajlamosak vagyunk a boldogságot egyfajta puha, felhőszerű állapotként elképzelni, amelyben az egyén csupán lebeg az élet eseményei felett. A…