A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
A feldolgozatlan trauma 11 jele
Sokan úgy gondolják, hogy a trauma egyetlen, hatalmas és megrázó eseményt jelent, amely kettétöri az életet. Valójában a lélek sebei…
11 étel, amely növeli a szerotonin- és dopamintermelést
A modern élet feszített tempója, a folyamatos ingerek és a mindennapi stressz gyakran kimerítik belső tartalékainkat, aminek következtében úgy érezhetjük,…
Assertív viselkedés a dühkezelésben
A hétköznapi feszültségek, a meg nem értettség és a váratlan akadályok gyakran ébresztenek bennünk olyan elemi erejű indulatokat, amelyeket nehéz…
Radikális elfogadás gyakorlatok a szenvedés kezelésére
Az élet elkerülhetetlen velejárója a fájdalom, legyen szó egy veszteségről, egy csalódásról vagy akár egy testi betegségről. Mégis, sokszor azt…
A boldogság örökölhető? A tudomány megadja a választ
Sokan keressük az életünk során azt a titkos receptet, amely elvezet a tartós elégedettséghez. Gyakran érezhetjük úgy, hogy egyeseknek a…
Örökölhető-e a depresszió?
Amikor belenézünk a tükörbe, gyakran látjuk szüleink vonásait, édesanyánk mosolyát vagy édesapánk tekintetét. A genetika megkerülhetetlen valóság, amely meghatározza fizikai…
Szexszomnia: akik alvás közben szexelnek
Az éjszaka leple alatt az emberi elme különös utakra kalandozik, és néha a test is követi az öntudatlan vágyakat vagy…
Stephen Hawking csodálatos üzenete a depresszió ellen
Amikor az ember felnéz az éjszakai égboltra, a végtelenség hűvös érintése gyakran egyszerre kelt bennünk ámulatot és apró, fojtogató szorongást.…
Szupernormális ingerek: miért szeretjük a gyorsételeket?
A városi alkonyatban kigyúló neonfények alatt az orrunkat megcsapja a sült krumpli és a karamellizált hús összetéveszthetetlen illata. Ebben a…
Fluoxetin (Prozac): a boldogság gyógyszere
Amikor a nyolcvanas évek végén a gyógyszertárak polcaira került egy apró, zöld-fehér kapszula, még senki sem sejtette, hogy nem csupán…
Ne maradj le a jelenről, ne aggódj a jövő miatt!
Gyakran azon kapjuk magunkat, hogy miközben a reggeli kávénkat kortyolgatjuk, fejben már a délutáni értekezleten vitatkozunk, vagy a jövő havi…
Ismerd meg a nevetésterápia 7 pozitív hatását
A hétköznapok szürkeségében, a feszített munkatempó és a végtelen teendők listája közepette gyakran érezzük úgy, hogy a vidámság csupán egy…
Erősebb vagy mások irigységénél
A mindennapi életünk során lépten-nyomon találkozunk egy olyan érzelemmel, amelyről ritkán beszélünk nyíltan, mégis alapjaiban határozza meg társas kapcsolatainkat. Az…
A titkos szerelem veszélyes vonzereje
A félhomályban elhangzó suttogások, a titokban váltott üzenetek és a lopott pillanatok olyan elektromos feszültséget teremtenek, amellyel a hétköznapi kapcsolatok…
Vannak, akikből hiányzik az empátia
A hétköznapi interakcióink során természetesnek vesszük, hogy ha megosztunk valakivel egy fájdalmas élményt, a másik arcán megjelenik az együttérzés finom…
Szerotonin-szindróma: tünetek és kezelés
A modern orvostudomány egyik legnagyobb vívmánya a hangulatzavarok és a szorongásos állapotok kémiai úton történő befolyásolása. Napjainkban milliók élete válik…
Hogyan tudósítson a média a mentális egészségről?
A média és a mentális egészség kapcsolata olyan szövevényes és mélyreható, mint a tudatalatti működése. Amikor kinyitunk egy híroldalt, vagy…
Migrén megelőzése egy új gyógyszerrel, az Ajovyval
A modern ember életében a fájdalom gyakran hívatlan vendégként érkezik, de kevesen tapasztalják meg azt a mindent elsöprő, bénító erőt,…