A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
19 pszichológiai terápia típus
Amikor az ember először szánja el magát arra, hogy szakember segítségét kérje lelki nehézségei megoldásához, gyakran egy sűrű erdőben érzi…
Vannak helyzetek, amelyek tovább tartanak, mint ami jót tenne nekünk
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk bizonyos szakaszai mintha megrekedtek volna egy furcsa, szürke zónában. Egy olyan állapotban, ahol a…
Lelki ellenállóképesség: hogyan legyünk erősek az élet viharai közepette?
Az élet kiszámíthatatlan hullámzásaiban mindannyian szembesülünk olyan pillanatokkal, amikor a talaj kicsúszik a lábunk alól. Vannak, akiket egy apróbb kudarc…
Bárkibe beleszerethetünk?
A szerelem az emberi létezés egyik legmisztikusabb, leginkább kutatott, mégis legmegfoghatatlanabb jelensége. Évszázadokon át hittük, hogy a villámcsapásszerű vonzalom a…
5 szokatlan szokás, ami boldogabbá tesz
A modern élet hajszolt tempójában gyakran keressük a boldogság receptjét a legnépszerűbb önsegítő könyvek lapjain, meditációs alkalmazások mélyén vagy a…
Az elismerés iránti igény elengedhetetlen az önbizalomhoz
Gyakran hallani a modern pszichológiai tanácsadók szájából, hogy az igazi önbizalom kizárólag belülről fakad, és nem szabadna, hogy mások véleményétől…
Honnan tudjam, hogy anya akarok-e lenni? Alapvető kérdések a felfedezéshez
A csendes délutánokon, amikor a külvilág zaja elül, sok nőben szólal meg egy halk, mégis sürgető kérdés: valóban vágyom az…
A boldogság halogatása… „Majd akkor leszek boldog, ha…”
Gyakran érezzük úgy, mintha az életünk egyfajta váróteremben zajlana, ahol a valódi elégedettség kapuja előtt toporgunk. Ebben a mentális térben…
Lehetséges egyszerre két embert szeretni?
A szerelem az emberi lét egyik legösszetettebb, legellentmondásosabb és leginkább zavarba ejtő érzelme. Amikor egy stabil, szeretetteljes kapcsolatban élünk, a…
Vágyvezérelt gondolkodás: azt látni, amit látni akarunk
Gyakran előfordul, hogy a világot nem olyannak látjuk, amilyen valójában, hanem olyannak, amilyennek látni szeretnénk. Ez a jelenség mélyen gyökerezik…
Plutchik érzelemkereke
Gyakran érezzük úgy, hogy belső világunk egy végtelen és olykor átláthatatlan óceán, ahol az áramlatok kiszámíthatatlanul sodornak minket egyik partról…
A magány és a pszichotikus spektrum kapcsolata
A csend sokszor nem megnyugtató, hanem fojtogató. Amikor az egyén és a külvilág közötti hidak fokozatosan leomlanak, a lélek kénytelen…
Az érzelmek hatása a kreativitásra
A lélek legmélyebb bugyraiból feltörő vágy, hogy valami újat, valami maradandót alkossunk, szorosan összefonódik pillanatnyi és tartós érzelmi állapotainkkal. Nem…
Hogyan működnek az opioid fájdalomcsillapítók?
A fájdalom az emberi létezés egyik legmélyebb és legnyomasztóbb élménye, amely nem csupán a testet, hanem a lelket is próbára…
„Mindenem megvan, mégis boldogtalan vagyok” – gyermekkori bűntudat
Ott ülünk a tágas, napsütötte nappaliban, kezünkben egy csésze minőségi kávéval, és körbenézünk. A polcokon az elért sikereink szimbólumai sorakoznak,…
Charles Dickens és gondolatai a gyász feldolgozásáról
Amikor Charles Dickens nevét halljuk, legtöbbünknek a ködös London, az éhező árvák és a karácsonyi szellemek jutnak eszébe. Azonban az…
Aki őszintén megpróbálja, annak soha nem kell semmit sem bánnia
Gyakran ébredünk úgy, hogy a múlt árnyai nehezednek a vállunkra, és olyan döntéseken rágódunk, amelyeket évekkel ezelőtt hoztunk meg. Az…
Az elengedés a jóllét titka
Gyakran érezhetjük úgy, mintha egy láthatatlan, mázsás súlyokkal teli hátizsákot cipelnénk a vállunkon, miközben az élet meredek emelkedőin próbálunk felfelé…