A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Az észlelt munkahelyi támogatás és a munkahelyi egészség
A munkahelyi egészség és a munkavállalók jólléte szorosan összefügg azzal, hogy mennyire érzik magukat támogatva a munkahelyükön. Az észlelt munkahelyi…
Ha elragadnak az érzelmeid, kevésbé vagy racionális?
Az érzelmek és a racionalitás közötti kapcsolat régóta foglalkoztatja a filozófusokat, pszichológusokat és idegtudósokat. A hétköznapi tapasztalat is azt sugallja,…
13 kulcs a féltékeny emberek felismeréséhez
A féltékenység egy olyan komplex érzelem, melyet gyakran nehéz felismerni, mert az emberek hajlamosak elrejteni vagy álcázni azt. Ennek oka,…
Tudod, mi az a pszichózis?
A pszichózis egy mentális állapot, amelyben az egyén kapcsolata a valósággal megbomlik. Ez nem egy önálló betegség, hanem egy tünetegyüttes,…
Hogyan érzékeli a test a fájdalmat és a hőmérsékletet?
A fájdalom és hőérzékelés elengedhetetlen a túléléshez. Ezek a rendszerek figyelmeztetnek a potenciális veszélyekre, lehetővé téve számunkra, hogy elkerüljük a…
Miért ítélkezünk?
Az ítélkezés szinte észrevétlenül szövi át mindennapi életünket. Gondoljunk csak bele, hányszor formálunk véleményt valakiről a külseje, viselkedése vagy a…
A katona-szindróma: poszttraumás stressz zavar
A katona-szindróma, más néven poszttraumás stressz zavar (PTSD), különösen gyakori a katonai szolgálatot teljesítők körében. Ez egy olyan mentális egészségügyi…
Szeretetre vagyunk programozva?
A szeretet, ez a komplex és sokrétű érzelem, évezredek óta foglalkoztatja a filozófusokat, tudósokat és művészeket. Vajon a szeretetre való…
Négy élelmiszer a fáradtság és a kimerültség ellen
A fáradtság és a kimerültség komplex állapotok, melyek hátterében számos pszichológiai és biológiai tényező állhat. Nem csupán alváshiányról van szó,…
Mi rejtőzik a lehetetlen szerelem mögött?
A lehetetlen szerelem, ez a paradox fogalom, gyakran nem csupán a romantikus vágyak beteljesületlenségét jelenti. Sokkal mélyebbre hatol, a társadalmi…
20 titok a boldogsághoz
A boldogság, az emberi létezés egyik legáhítottabb állapota, gyakran tűnik elérhetetlennek. Mintha egy rejtélyes kincs lenne, melynek kulcsát csak kevesen…
Nevelj gyereket határok nélkül, és hálátlanság lesz a jutalmad
A határtalan nevelés, mely a gyermeki szabadság és önkifejezés maximalizálására törekszik, sokszor váratlan következményekkel jár. Szülőként ösztönösen arra vágyunk, hogy…
A katasztrófák, amiket elképzelsz, talán soha nem következnek be
Gyakran érezzük úgy, hogy egy sötét felhő lebeg a fejünk felett, tele baljós előrejelzésekkel. Elképzeljük a legrosszabbat: elveszítjük az állásunkat,…
Normopátia: a normálisság iránti egészségtelen vágy
A normopátia egy viszonylag új fogalom, amely a normálisság iránti egészségtelen vágyat jelöli. Nem csupán a beilleszkedésről van szó, hanem…
A könnyek csupán párolgó sebek
A könnyek gyakran a mély érzelmi fájdalom külső megnyilvánulásai. A "könnyek csupán párolgó sebek" metafora arra utal, hogy a sírás…
Öt mérgező szokás, ami megfoszt a boldogságtól
A boldogság egy olyan állapot, amire mindannyian vágyunk, azonban gyakran saját magunk állunk az útjába. Számos olyan szokás létezik, ami…
A szív nem öregszik, csak a bőrünk ráncosodik
A közhely, miszerint a szív nem öregszik, csupán a bőrünk ráncosodik, mélyebb igazságot rejt, mint elsőre gondolnánk. A testünk, a…
Hét technika a pszichodrámából
A pszichodráma egy akció-orientált pszichoterápiás módszer, mely a szavak helyett a cselekvést helyezi a középpontba. Lehetővé teszi, hogy a résztvevők…