Szexterápia keresése: mikor és hogyan találjunk szakembert
A szexterápia egy speciális pszichoterápiás forma, amely szexuális problémák és diszfunkciók kezelésére összpontosít. Gyakran félreértik, pedig a célja nem a…
A kényszergondolatok kezelése kognitív viselkedésterápiás technikákkal
A kényszergondolatok, vagy obszessziók, akaratlanul felbukkanó, ismétlődő és zavaró gondolatok, képek vagy késztetések, amelyek szorongást vagy szenvedést okoznak. Ezek a…
Tanácsadási készségek a pszichoterápiában
A pszichoterápia hatékonysága nagymértékben függ a terapeuta tanácsadási készségeitől. Ezek a készségek nem csupán technikák, hanem a terapeuta személyiségének és…
Hogyan jöjjünk ki a disztímiából? 10 pszichológiai stratégia
A disztímia, vagy perzisztáló depresszív zavar, egy krónikus, enyhe depresszió, amely legalább két éven át tart. Nem olyan intenzív, mint…
A coaching terápiaként működik?
A coaching és a terápia gyakran keverednek a köztudatban, pedig lényeges különbségek vannak a céljaikban, a módszereikben és a szakemberek…
Képzeleti-élmény terápia: a rémálmok kezelése
A rémálmok nem csupán kellemetlen éjszakai epizódok, hanem sokak számára visszatérő, életminőséget rontó jelenségek. Ezek az élmények szorongást, alváshiányt, napközbeni…