A Konfliktusok témái
Konfliktus nem hiba, hanem információ: különböző szükségletek találkozása. Ebben a részben gyakorlati konfliktuskezelési modelleket mutatunk be (érdek-alapú megközelítés, NVC, mediációs lépések), a deeszkaláció eszközeit és a határhúzás etikus módjait. Megtanítjuk felismerni a kiváltókat, szabályozni a fiziológiai arousal-t, és „lassú” válaszokat adni az automatikus reakciók helyett. Tárgyalunk hatalmi különbségekről, rejtett napirendről, valamint a bocsánatkérés és jóvátétel szerepéről. Nem minden vita megoldható, de minden vita kezelhető: célunk a tisztább érdekek, több empátia és működő megállapodások.
Egy kapcsolat újjáépítése hűtlenség után: lehetséges?
A hűtlenség mély sebeket ejt egy kapcsolatban. A bizalom, a biztonság és a szeretet alapja rendül meg, ami komoly érzelmi…
Hét mód, ahogy reagálhatsz, ha valaki megaláz
A megalázás egy mélyen gyökerező, komplex érzelmi élmény, mely során az egyén értékességét, méltóságát vagy kompetenciáját támadják. Gyakran nyilvános helyzetben…
„Csak a te érdekedben mondom” – A moralizáló nyelvhasználat veszélyei
A "csak a te érdekedben mondom" kezdetű mondatok gyakran moralizáló leplek mögé rejtett kritikát hordoznak. Ez a fajta megnyilvánulás ártalmatlannak…
Hogyan kezeld a mérgező családot?
A mérgező családi dinamikák káros viselkedésminták összessége, amelyek negatívan befolyásolják a családtagok mentális és érzelmi jóllétét. Ezek a minták gyakran…
5 kommunikációs hiba, amit a párok gyakran elkövetnek
A párkapcsolatok sikere nagymértékben függ a kommunikáció minőségétől. A hatékony kommunikáció segít a feleknek megérteni egymás igényeit, érzéseit és elvárásait,…
A kényelmetlen csend szabálya: egy hatékony kommunikációs fegyver
A kommunikáció sokkal több, mint szavak láncolata. A csend, különösen a kényelmetlen csend, egy rendkívül erős eszköz lehet, amelyet tudatosan…