A Alapvető pszichológiai folyamatok témái
Az alapvető pszichológiai folyamatok az emberi működés „alaprétegét” adják: észlelés, figyelem, emlékezet, tanulás, gondolkodás, érzelmek és motiváció. Ezek a mechanizmusok határozzák meg, hogyan dolgozzuk fel az információkat, mire koncentrálunk, mit őrzünk meg emlékeinkben, és mi irányítja döntéseinket. A Lélekgyógyász ezen kategóriája közérthetően magyarázza el, hogyan működnek ezek a folyamatok a hétköznapokban – például miért felejtünk el neveket, hogyan befolyásolja a fókusz a teljesítményt, vagy miért torzíthatja a stressz az észlelésünket. Gyakorlati tippeket adunk memóriafejlesztéshez, stresszcsökkentéshez, koncentráció javításához és hatékony tanuláshoz. Célunk, hogy érthető modelleken és példákon keresztül közelebb hozzuk saját elménk működését, és segítsünk olyan szokásokat kialakítani, amelyek támogatják a hatékon
Nem a napokra emlékszünk, hanem a pillanatokra
Az emlékezetünk nem egy naptár, amelybe minden napot egyformán bejegyzünk. Sokkal inkább egy szűrő, amely kiemeli a legintenzívebb, legmeghatóbb, vagy…
A szívszaggató sírás: gyógyszer a lélek „megtisztítására”
A sírás, túllépve a puszta fiziológiai reakción, a lélek mély megnyilvánulása. Nem csupán a szomorúság, hanem a fájdalom, a frusztráció,…
Minden tudattalan döntésünk a hüllőagyunk terméke?
A "hüllőagy" elmélete, bár leegyszerűsítő, mélyen gyökerezik a köztudatban, különösen a tudattalan döntések magyarázatában. Ez az elképzelés azt sugallja, hogy…
Melyek a boldogsághoz kapcsolódó pozitív érzelmek?
A boldogság egy komplex érzés, melyet számos pozitív érzelem táplál. Nem csupán egyetlen érzésről van szó, hanem egy érzelmi koktélról,…
Indulatáttétel és viszont-indulatáttétel
Az indulatáttétel a pszichoterápia egyik központi fogalma, mely a páciens tudattalan áthelyezését jelenti a terapeuta személyére, korábbi kapcsolataiból származó érzéseket,…
Hogyan keretezzük át a negatív körülményeket?
A negatív körülmények átkeretezése egy pszichológiai technika, amely segít abban, hogy másképp tekintsünk a problémákra és kihívásokra. Nem arról van…