A Klinikai pszichológia témái
A klinikai pszichológia a mentális zavarok megértésével, diagnosztikájával és kezelésével foglalkozik, az enyhébb hangulati ingadozásoktól a szorongásos és depressziós zavarokon át a komplex traumákig. E kategóriában áttekintjük a bizonyítékokon alapuló terápiás megközelítéseket – kognitív viselkedésterápia, sématerápia, EMDR, mindfulness-alapú módszerek –, valamint a segítségkérés útját és lehetőségeit. Közérthetően írunk tünetekről, kockázati tényezőkről, önsegítő stratégiákról és arról, mikor érdemes szakemberhez fordulni. Kiemelt figyelmet kap a stigma csökkentése és a gyógyulás reményének erősítése. A Lélekgyógyász célja, hogy hidat képezzen a tudomány és a személyes tapasztalat között, és támogassa a biztonságos, együttérző, egyénre sza
Hét módszer a nyaralás utáni depresszió kezelésére
A nyaralás utáni depresszió, vagy ahogy sokan emlegetik, a poszt-vakációs szindróma, egy valós jelenség, amely sokakat érint a gondtalan napok…
A kényszergondolatok kezelése kognitív viselkedésterápiás technikákkal
A kényszergondolatok, vagy obszessziók, akaratlanul felbukkanó, ismétlődő és zavaró gondolatok, képek vagy késztetések, amelyek szorongást vagy szenvedést okoznak. Ezek a…
Tanácsadási készségek a pszichoterápiában
A pszichoterápia hatékonysága nagymértékben függ a terapeuta tanácsadási készségeitől. Ezek a készségek nem csupán technikák, hanem a terapeuta személyiségének és…
Komplex poszttraumás stressz szindróma gyerekeknél és felnőtteknél
A komplex poszttraumás stressz szindróma (C-PTSD) egy olyan állapot, amely tartós, ismétlődő traumatikus élmények hatására alakul ki. Míg a "hagyományos"…
Fájdalom és reménytelenség a depresszióban
A depresszió nem csupán szomorúság; sokkal inkább egy mély, mindent átható fájdalom, mely átszövi a mindennapokat. Ez a fájdalom nem…
Hogyan jöjjünk ki a disztímiából? 10 pszichológiai stratégia
A disztímia, vagy perzisztáló depresszív zavar, egy krónikus, enyhe depresszió, amely legalább két éven át tart. Nem olyan intenzív, mint…
A szociális szorongás, egy egyre gyakoribb zavar
A szociális szorongás, más néven szociális fóbia, egyre több ember életét árnyékolja be. Ez a zavar nem csupán a szégyenlősség…
Egy gyermek elvesztésének feldolgozása
A gyermek elvesztése a legmélyebb és legfelfoghatatlanabb fájdalmak egyike. Egy szülő számára nincs nagyobb trauma, mint a saját gyermeke halálának…
A depresszió jellemzői idősebb korban
Az időskori depresszió egy komoly, de gyakran aluldiagnosztizált és alulkezelt probléma. A jelenség súlyosságát fokozza, hogy az idősek hajlamosabbak a…
A gyermekkori és serdülőkori szorongásos zavar
A gyermekkori és serdülőkori szorongásos zavarok egyre növekvő problémát jelentenek a modern társadalomban. Nem csupán múló félelmekről van szó, hanem…
A depressziót rejtegető emberek 5 szokása
A depresszió nem mindig nyilvánvaló. Sokan, akik belül szenvednek, kifelé látszólag teljesen normális életet élnek. Ezt a jelenséget gyakran "mosolygó…
Képzeleti-élmény terápia: a rémálmok kezelése
A rémálmok nem csupán kellemetlen éjszakai epizódok, hanem sokak számára visszatérő, életminőséget rontó jelenségek. Ezek az élmények szorongást, alváshiányt, napközbeni…
A ciklotímia tünetei, okai és kezelése
A ciklotímia egy enyhébb hangulatzavar, melyet a mániás és depressziós tünetek ciklikus váltakozása jellemez. Nem éri el a bipoláris zavar…
Az énkép és a depresszió kapcsolata
Az énkép, azaz az önmagunkról alkotott képünk, szoros összefüggésben áll a depresszió kialakulásával és fennmaradásával. A negatív énkép, melyet gyakran…
Integratív pszichoterápia
Az integratív pszichoterápia egy holisztikus megközelítés a mentális egészség kezelésében, amely különböző pszichoterápiás irányzatokból merít. Nem csupán egyetlen iskola tanításait…
A maximalizmusból eredő pszichológiai problémák
A maximalizmus egy olyan személyiségjellemző, amely a tökéletességre való törekvésben, illetve a rendkívül magas elvárások támasztásában nyilvánul meg. Ez nem…
Kognitív terápia hisztrionikus személyiségzavar esetén
A hisztrionikus személyiségzavar (HSZ) egy olyan mentális állapot, melyet túlzott érzelmesség és figyelemfelkeltés jellemez. Az érintettek gyakran keresik a középpontot,…
A poszttraumás növekedés: feltámadás a hamvakból
A poszttraumás növekedés (PTN) egy pozitív pszichológiai jelenség, amely a traumatikus eseményekkel való megküzdés során alakul ki. Nem egyszerűen a…