A Sportpszichológia témái

A sportpszichológia a teljesítmény mentális oldalát tárja fel: fókusz, önbizalom, motiváció, stressz- és szorongáskezelés, csapategység. Nemcsak élsportolóknak, hanem hobbisportolóknak és edzőknek is szól. Megmutatjuk, hogyan működik a rutinkiépítés, a mentális bemelegítés, a vizualizáció és az önbeszéd; hogyan kezelhető a nyomás és az edzés-verseny átmenet; miként állíthatók reális célok és építhető tartós motiváció. Foglalkozunk sérülés utáni visszatéréssel, kiégéssel és a pihenés-töltődés szerepével. A cél: stabil teljesítmény, örömteli mozgás és fenntartható fejlődés – mert a test akkor működik a legjobban, ha az elme is támogatja.