Miért pörgeted végig a gondjaidat elalvás előtt?
Mielőtt álomba merülnénk, sokan tapasztaljuk, hogy a gondolataink felgyorsulnak, és a napközbeni problémák, aggodalmak újra és újra lejátszódnak a fejünkben.…
A légzés művészete
A légzés, az élet alapvető funkciója, gyakran észrevétlen marad a mindennapi rohanásban. Pedig a légzés nem csupán a szervezet oxigénnel…
Győzd le az álmatlanságot ezzel a 11 tippel!
Az álmatlanság napjainkban egyre több embert érintő probléma, szinte népbetegségnek számít. A modern életmód, a stressz, a helytelen táplálkozás és…
A szabadtéri mozgás segít begyógyítani az összetört szívet
A szívfájdalom egy mélyen gyökerező, univerzális emberi élmény. Szinte mindenki megtapasztalja élete során, legyen szó egy romantikus kapcsolat végétől, egy…
Dobd fel a szexuális életedet 5 étellel
A szexuális vágy és teljesítmény összefüggésben áll a táplálkozással. Sokan alábecsülik, hogy mit ehetnek a hálószobában is. A megfelelő ételek…
Hogyan aktiválhatjuk az alfa-hullámainkat?
Az alfa-hullámok 8-12 Hz frekvenciájú agyi hullámok, melyek leginkább nyugodt, de éber állapotban dominálnak. Kapcsolatban állnak a relaxációval, a kreativitással…