Ne hagyj dolgokat befejezetlenül!
A befejezetlen dolgok súlya a tudatunkban mélyebb, mint gondolnánk. A Zeigarnik-hatás azt mutatja, hogy jobban emlékszünk a megszakított vagy befejezetlen…
Tudatos étkezés: barátkozz meg az ételeddel!
A tudatos étkezés nem csupán egy újabb diéta, hanem egy életmódváltás, amely a jelen pillanatban, ítélkezés nélkül történő étkezésre összpontosít.…
A megszakított alvás veszélyesebb, mint a kevés alvás
Gyakran halljuk, hogy a kevés alvás káros, és ez igaz is. Azonban kevesebb szó esik a megszakított alvás még alattomosabb…
Krónikus fájdalom okozta álmatlanság: segítség és tanácsok
A krónikus fájdalom és az álmatlanság gyakran kéz a kézben járnak, egy örökös, kimerítő körforgást alkotva. A fájdalom megnehezíti az…
Tudtad, hogy a beszélgetés természetes gyógyszer?
Gondoltál már arra, hogy egy jó beszélgetés többet érhet egy gyógyszernél? A modern világban, ahol a technológia dominál, hajlamosak vagyunk…
Okok, amiért jót tesz neked egy közösségi média detox
A közösségi média mára életünk szerves részévé vált. Szinte mindenki rendelkezik legalább egy profillal valamelyik platformon, és naponta órákat töltünk…