A Jólét témái
A jólét több, mint jó hangulat: testi, pszichológiai és társas dimenziók összehangja. Ebben a kategóriában a bizonyítékokon alapuló jóllétmodellek (PERMA, pszichológiai szükségletek) gyakorlati fordítását adjuk. Eszközök: hála és jelentéskeresés, pozitív kapcsolatok ápolása, értelmes célok, természetkapcsolat, tudatos jelenlét és játék. Szó lesz a pénz–idő–energia háromszögéről, a pihenés rétegeiről és a munka–magánélet határainak építéséről. Nem a „mindig boldog” állapot a mérce, hanem a reziliencia: gyorsabb visszarendeződés, szélesebb érzelmi repertoár és több önazonosság a mindennapokban.
Carl Jung: hogyan maradjunk nyugodtak a szorongató időkben
A modern világ zakatolása, a hírciklusok könyörtelen áradata és a bizonytalanság állandósult jelenléte sokunkat kényszerít védekező állásba. Amikor a külső…
Hogyan lehet boldogan megöregedni?
Az idő múlása elkerülhetetlen folyamat, mégis sokan szorongással, sőt, ellenállással tekintenek az évekre, amelyek óhatatlanul nyomot hagynak rajtunk. A társadalom…
Tanuld meg még ma értékelni, amid van
Gyakran ébredünk úgy, hogy az első gondolatunk nem a hála a pihentető alvásért vagy az új nap lehetőségéért, hanem egyfajta…
Hogyan tehet tönkre egy kis boldogság?
Gyakran halljuk, hogy az élet értelme a boldogság keresése, mégis ritkábban esik szó arról a különös, feszítő belső állapotról, amely…
Három dolog, amit soha ne törj meg
Az emberi kapcsolatok szövedéke végtelenül bonyolult, mégis léteznek benne olyan elemi szálak, amelyek ha elszakadnak, az egész minta felfeslik. Gyakran…
Hagyj figyelmen kívül mindent, ami nem éri meg az erőfeszítésedet
A modern ember hétköznapjai gyakran egy véget nem érő rohanáshoz hasonlítanak, ahol a figyelmünk és az energiánk apró darabokra hullik…