Nincs kontroll! Állítsd meg a világot, túlterheltnek érzem magam
A modern világban a kontrollvesztés érzése egyre gyakoribb jelenség. A folyamatosan növekvő információmennyiség, a megállás nélküli változások és a soha…
Az önmagunknak való megbocsátás fontossága
Az önmagunknak való megbocsátás egy komplex pszichológiai folyamat, amely során elfogadjuk, hogy hibáztunk, és elengedjük az ezzel járó negatív érzéseket,…
A hála fejlesztése: három gyakorlat
A hála, túl azon, hogy egy udvarias kifejezés, a pozitív pszichológia egyik központi eleme. Nem csupán egy pillanatnyi érzés, hanem…
Biztosíts békés gyermekkort a babának már a terhességtől kezdve
A békés gyermekkornak az alapjait már a terhesség alatt lerakhatjuk. A magzat érzékeny a külvilág ingereire, és az anya állapota…
Nem jó figyelmen kívül hagyni a sebeidet
Gyakran nagyobb figyelmet fordítunk a fizikai sérüléseinkre, mint a lelki sebekre. Egy horzsolás, egy vágás azonnali beavatkozást igényel, míg a…
Értékeld, amid van: a hála kimutatásának legjobb módja
A hála, amit gyakran csupán egy udvarias gesztusnak tekintünk, valójában sokkal mélyebb gyökerekkel rendelkezik. Ez a pozitív érzelem átformálja a…