A szabadtéri mozgás segít begyógyítani az összetört szívet
A szívfájdalom egy mélyen gyökerező, univerzális emberi élmény. Szinte mindenki megtapasztalja élete során, legyen szó egy romantikus kapcsolat végétől, egy…
Tudatos étkezés: barátkozz meg az ételeddel!
A tudatos étkezés nem csupán egy újabb diéta, hanem egy életmódváltás, amely a jelen pillanatban, ítélkezés nélkül történő étkezésre összpontosít.…
Ha már változások történnek, legyenek azok jók
A változás az élet velejárója, mégis gyakran ellenállunk neki. Ennek oka mélyen gyökerezik a pszichénkben. Az ismert biztonságot nyújt, még…
Az igazság a jó és rossz napokról
Mindannyian tapasztalunk jó és rossz napokat. De mi rejlik valójában e mögött a látszólag véletlenszerű hullámzás mögött? A válasz összetett,…
Mi a teendő, ha egy régi érzelmi seb újra felszakad?
Mindannyian hordozunk magunkban érzelmi sebeket, melyek a múlt fájdalmas tapasztalatai során keletkeztek. Ezek a sebek idővel begyógyulni látszanak, de néha…
A személyes határok fontossága: Hol húzódnak az egészséges határok a kapcsolataidban?
A személyes határok kulcsfontosságúak a mentális egészségünk és a kapcsolataink minősége szempontjából. Ezek a láthatatlan vonalak definiálják, hogy mi az,…