Mi az érzelmi tudatosság és miért van rá szükségünk?
Az érzelmi tudatosság lényegében az a képességünk, hogy felismerjük és megértsük a saját és mások érzelmeit. Ez nem csupán azt…
Az életrajzok olvasásának pszichológiai előnyei
Az életrajzok olvasása nem csupán történelmi vagy irodalmi élmény, hanem mélyreható pszichológiai előnyökkel is jár. A mások életébe való betekintés…
Hat tipp a szorongás csökkentésére, miközben fontos hírekre vársz
A fontos hírekre való várakozás szorongató élmény lehet. Akár egy orvosi vizsgálat eredményére, akár egy állásinterjú visszajelzésére, akár egy szerettünk…
Nem tudom, mit kezdjek az életemmel: tanácsok, ha eltévedtél
Érezted már úgy, mintha egy sűrű ködben bolyonganál, ahol a jövő homályos, a jelen pedig értelmét veszítette? Sokan kerülnek ilyen…
Nem baj, ha rosszul érzed magad
Gyakran érezzük úgy, hogy a boldogság az egyetlen elfogadható érzelem. Pedig a szomorúság, a düh, a félelem és a csalódottság…
A jelenben élés fontossága
A jelenben élés paradoxona abban rejlik, hogy bár a jelen pillanat az egyetlen valóságos dolog, amivel rendelkezünk, mégis folyamatosan küzdünk…