A Jólét témái
A jólét több, mint jó hangulat: testi, pszichológiai és társas dimenziók összehangja. Ebben a kategóriában a bizonyítékokon alapuló jóllétmodellek (PERMA, pszichológiai szükségletek) gyakorlati fordítását adjuk. Eszközök: hála és jelentéskeresés, pozitív kapcsolatok ápolása, értelmes célok, természetkapcsolat, tudatos jelenlét és játék. Szó lesz a pénz–idő–energia háromszögéről, a pihenés rétegeiről és a munka–magánélet határainak építéséről. Nem a „mindig boldog” állapot a mérce, hanem a reziliencia: gyorsabb visszarendeződés, szélesebb érzelmi repertoár és több önazonosság a mindennapokban.
A sikeres emberek hét jó szokása
A siker pszichológiája összetett terület, de a jó szokások kiemelkedő szerepet játszanak benne. Nem a veleszületett tehetség az egyetlen kulcs,…
Mit tehetsz, ha úgy érzed, nincs értelme az életednek?
Érezted már valaha, hogy az életed egyszerűen nem számít? Mintha csak sodródnál, célok és valódi motiváció nélkül? Ez a kilátástalanság…
Miért érzel bűntudatot, ha pihensz?
Sokan küzdünk a pihenés bűntudatával, mintha valami rosszat tennénk, amikor nem vagyunk produktívak. Ez a jelenség szorosan összefügg a modern…
Öt tényező, ami gátolja a spirituális növekedést
A spirituális növekedés egy mélyen személyes utazás, melynek során egyre közelebb kerülünk önmagunkhoz és a világhoz. Azonban ezen az úton…
Az önfeláldozás veszélyei: Miért fontos, hogy önmagadról is gondoskodj?
Az önfeláldozás, bár nemes gesztusnak tűnhet, hosszú távon komoly veszélyeket rejthet. Sokan abba a hibába esnek, hogy mások igényeit a…
Hogyan győzzük le a krónikus elégedetlenséget?
A krónikus elégedetlenség egy alattomos állapot, melyben az egyén folyamatosan hiányt érez, függetlenül attól, hogy mit ért el. Nem csupán…