A Személyiségfejlesztés témái
A személyiségfejlesztés nem önjavító maraton, hanem tudatos finomhangolás: erősségek aktiválása, vakfoltok felismerése, értékek és viselkedés összehangolása. Itt gyakorlati kereteket adunk: értéktérkép, habituscserét támogató mikrolépések, reflektív naplózás, visszajelzési körök és kísérletezés biztonságos „sandboxban”. Megismertetünk olyan modellekkel, amelyek segítenek nyelvet adni a változásnak (Big Five, kötődés, mindset), de óvunk a címkézéstől és teszt-fetisizmustól. Szó lesz szokásarchitektúráról, határkijelölésről, perfekcionizmus-szelídítésről, valamint a reziliencia és önegyüttérzés fejlesztéséről. A fejlődés ritmusa hullámzó; visszaesés nem kudarc, hanem információ. Törekvésünk, hogy mérhető, mégis emberséges utat kínáljunk: apró viselkedésváltozások, amelyek hosszú távon identitásszintű átalakulást hoznak.
A boldog gyerek felelősségteljes gyerek
Sokan gondolják úgy, hogy a gyerekkor a felhőtlen szabadságról, a kötelezettségek nélküliségről és a folyamatos játékról szól. Ez a kép…
A Toh-madár legendája: lecke a szerénységről
A Yucatan-félsziget sűrű, párás dzsungelei között, ahol az ősi maja romok falait lassan visszahódítja a természet, egy különös madár hangja…
Hat tipp, hogy kevesebb megbánással élj
A megbánás az egyik legnehezebb emberi érzés, amellyel életünk során szembe kell néznünk. Olyan ez, mint egy láthatatlan hátizsák, amelybe…
Az önismerethez vezető út nehéz, de értékes
Az önismeret nem egy divatos kifejezés, amelyet a modern pszichológia talált ki, hogy kitöltse a szabadidőnket. Sokkal inkább egy belső…
Hogyan találhatunk belső csendet egy zajos világban?
A modern ember hétköznapjait egy véget nem érő hangzavar határozza meg, amely már régen túlmutat a fizikai értelemben vett zajon.…
Társas tudás: mi ez és hogyan szerezzük meg?
Az emberi létezés szövetét nem a magányos szálak, hanem a kapcsolatok bonyolult hálózata alkotja. Ez a láthatatlan rendszer mozgatja mindennapjainkat,…