A Személyiségfejlesztés témái
A személyiségfejlesztés nem önjavító maraton, hanem tudatos finomhangolás: erősségek aktiválása, vakfoltok felismerése, értékek és viselkedés összehangolása. Itt gyakorlati kereteket adunk: értéktérkép, habituscserét támogató mikrolépések, reflektív naplózás, visszajelzési körök és kísérletezés biztonságos „sandboxban”. Megismertetünk olyan modellekkel, amelyek segítenek nyelvet adni a változásnak (Big Five, kötődés, mindset), de óvunk a címkézéstől és teszt-fetisizmustól. Szó lesz szokásarchitektúráról, határkijelölésről, perfekcionizmus-szelídítésről, valamint a reziliencia és önegyüttérzés fejlesztéséről. A fejlődés ritmusa hullámzó; visszaesés nem kudarc, hanem információ. Törekvésünk, hogy mérhető, mégis emberséges utat kínáljunk: apró viselkedésváltozások, amelyek hosszú távon identitásszintű átalakulást hoznak.
Törekedj a kiválóságra, ne a tökéletességre
A hétköznapok rohanásában gyakran azon kapjuk magunkat, hogy egy láthatatlan mércének igyekszünk megfelelni. Ez a mérce nem kívülről érkezik, hanem…
Légy önmagad legjobb verziója
Gyakran érezzük úgy, mintha egy láthatatlan gumikötél rángatna vissza minket a régi kerékvágásba, valahányszor megpróbálunk kitörni a megszokott sémáinkból. Az…
Miért érdemes gyakorolni, hogy gyakrabban legyünk kedvesek?
A modern világunk pörgése, a mindennapi stressz és az elvárások hálójában gyakran érezzük úgy, hogy az emberség és a lágyabb…
Jobbá tenni a világot? Kezdd magaddal!
Gyakran érezhetjük úgy, hogy a világ, amelyben élünk, egyre kaotikusabbá és kiszámíthatatlanabbá válik. A híradásokból áradó feszültség, a közösségi média…
Nehéz kapcsolatok: értelmezd újra a történetedet!
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk legnehezebb fejezeteit nem mi írjuk, hanem a körülöttünk lévő emberek és a velük való…
Ha beszélsz a céljaidról, nem fogod elérni őket
Gyakran érezzük azt a belső kényszert, hogy amikor valami új és izgalmas dologba vágunk, azonnal megosszuk a környezetünkkel. Legyen szó…