A Személyiségfejlesztés témái
A személyiségfejlesztés nem önjavító maraton, hanem tudatos finomhangolás: erősségek aktiválása, vakfoltok felismerése, értékek és viselkedés összehangolása. Itt gyakorlati kereteket adunk: értéktérkép, habituscserét támogató mikrolépések, reflektív naplózás, visszajelzési körök és kísérletezés biztonságos „sandboxban”. Megismertetünk olyan modellekkel, amelyek segítenek nyelvet adni a változásnak (Big Five, kötődés, mindset), de óvunk a címkézéstől és teszt-fetisizmustól. Szó lesz szokásarchitektúráról, határkijelölésről, perfekcionizmus-szelídítésről, valamint a reziliencia és önegyüttérzés fejlesztéséről. A fejlődés ritmusa hullámzó; visszaesés nem kudarc, hanem információ. Törekvésünk, hogy mérhető, mégis emberséges utat kínáljunk: apró viselkedésváltozások, amelyek hosszú távon identitásszintű átalakulást hoznak.
Öt módszer a lustaság leküzdésére
A lustaság, mint pszichológiai jelenség, sokkal összetettebb, mint egyszerűen a motiváció hiánya. Gyakran mélyebb okok húzódnak meg a háttérben, amelyek…
Önmagunk megismerése nehéz, de nem lehetetlen
Az önismeret rögös út, tele buktatókkal és váratlan fordulatokkal. Nehéz szembenézni saját árnyoldalainkkal, a gyengeségeinkkel és a hibáinkkal. Sokszor kényelmesebb…
Ha a napot magadban hordozod, a viharok nem számítanak
A "ha a napot magadban hordozod, a viharok nem számítanak" elv mélyen gyökerezik a mentális ellenálló képesség fogalmában. Ez azt…
Ne kérj olyat, amit te magad sem tudsz megadni
Az élet számos területén találkozhatunk azzal a jelenséggel, amikor elvárásaink messze felülmúlják azt, amit mi magunk hajlandóak vagyunk nyújtani. Ez…
Légy pozitív: így csináld!
A pozitivitás nem csupán egy hangulat, hanem egy életmód, ami jelentősen befolyásolja a mentális és fizikai jóllétünket. A mindennapi életben…
Gru: egy gazember megváltása
A Gru: egy gazember megváltása című animációs film kiváló példája annak, ahogy a filmvászon a gazember archetípusát ábrázolja, majd pedig…