A Személyiségfejlesztés témái
A személyiségfejlesztés nem önjavító maraton, hanem tudatos finomhangolás: erősségek aktiválása, vakfoltok felismerése, értékek és viselkedés összehangolása. Itt gyakorlati kereteket adunk: értéktérkép, habituscserét támogató mikrolépések, reflektív naplózás, visszajelzési körök és kísérletezés biztonságos „sandboxban”. Megismertetünk olyan modellekkel, amelyek segítenek nyelvet adni a változásnak (Big Five, kötődés, mindset), de óvunk a címkézéstől és teszt-fetisizmustól. Szó lesz szokásarchitektúráról, határkijelölésről, perfekcionizmus-szelídítésről, valamint a reziliencia és önegyüttérzés fejlesztéséről. A fejlődés ritmusa hullámzó; visszaesés nem kudarc, hanem információ. Törekvésünk, hogy mérhető, mégis emberséges utat kínáljunk: apró viselkedésváltozások, amelyek hosszú távon identitásszintű átalakulást hoznak.
Ami egy végnek tűnik, lehet a legjobb kezdete
Az életünk során számtalanszor kerülünk olyan helyzetbe, amikor úgy érezzük, mindennek vége. Egy munkahely elvesztése, egy kapcsolat megszakadása, egy álom…
Hogyan tisztázd a prioritásaidat?
A prioritások tisztázása nem csupán időgazdálkodási kérdés, hanem mélyen pszichológiai folyamat is. Amikor tudjuk, mi igazán fontos számunkra, az csökkenti…
A transzformatív utazások hat összetevője
A transzformatív utazások mélyreható, belső változást idéznek elő az egyénben. Nem csupán helyváltoztatásról van szó, hanem egy olyan folyamatról, amely…
Amikor te magad válsz a legnagyobb ellenségeddé
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor a siker útjában álló legnagyobb akadály nem a külső körülmények, hanem mi magunk vagyunk.…
Ne várj el semmit, és nem lesz mit veszítened
A várakozások terhe szinte kézzelfogható. Mindig ott lebeg a fejünk felett, befolyásolva a döntéseinket, a reakcióinkat és végső soron a…
Jól ismersz, de csak a végén fedem fel magam
Az emberi kapcsolatok szövevényes hálójában gyakran játszunk szerepeket. Álarcokat viselünk, melyek mögött elrejtjük valódi énünket. Ennek számos oka lehet. A…