A Személyiségfejlesztés témái
A személyiségfejlesztés nem önjavító maraton, hanem tudatos finomhangolás: erősségek aktiválása, vakfoltok felismerése, értékek és viselkedés összehangolása. Itt gyakorlati kereteket adunk: értéktérkép, habituscserét támogató mikrolépések, reflektív naplózás, visszajelzési körök és kísérletezés biztonságos „sandboxban”. Megismertetünk olyan modellekkel, amelyek segítenek nyelvet adni a változásnak (Big Five, kötődés, mindset), de óvunk a címkézéstől és teszt-fetisizmustól. Szó lesz szokásarchitektúráról, határkijelölésről, perfekcionizmus-szelídítésről, valamint a reziliencia és önegyüttérzés fejlesztéséről. A fejlődés ritmusa hullámzó; visszaesés nem kudarc, hanem információ. Törekvésünk, hogy mérhető, mégis emberséges utat kínáljunk: apró viselkedésváltozások, amelyek hosszú távon identitásszintű átalakulást hoznak.
Nincs jobb érzés annál, mint megtenni azt, amiről mások azt mondták, sosem lennél rá képes
Az emberi lélek mélyén szunnyad egy különleges erő, ami akkor ébred fel igazán, amikor kételkednek bennünk. Amikor valaki azt mondja,…
Gondolkodás a jövőről: 4 különböző hozzáállás
A jövővel való foglalkozás nem csupán tervezés és előrejelzés kérdése, hanem mélyen pszichológiai jelentőséggel bír. Ahogyan a jövőnket elképzeljük, az…
Szabadulj meg ettől a hét dologtól!
Mindannyian vágyunk a boldogságra, de gyakran nem vesszük észre, hogy milyen terheket cipelünk, amik visszatartanak minket. Ezek a terhek lehetnek…
Boldog akarok lenni, nem pedig úgy tenni, mintha az lennék
Sokan érezzük úgy, hogy a boldogság eléréséhez egyetlen út vezet: a látszat fenntartása. Mosolyogj, még ha fáj is; légy optimista,…
Szókratészi kérdések a korlátozó hiedelmeid ellen
Mindannyian hordozunk korlátozó hiedelmeket. Ezek a mélyen gyökerező meggyőződések akadályozzák a fejlődésünket, a boldogságunkat, és abban, hogy kiaknázzuk a bennünk…
A személyiségfejlődés 8 szakasza Erik Erikson szerint
Erik Erikson pszichoszociális fejlődéselmélete az emberi életutat nyolc szakaszra osztja, melyek mindegyike egy krízis megoldásán alapul. Ezek a krízisek nem…