Három ötlet a türelmetlenség legyőzésére
A türelmetlenség egy olyan érzelem, amely gyakran a frusztráció és az ingerlékenység formájában jelentkezik, amikor várakoznunk kell valakire vagy valamire.…
Érezd magad rosszul bűntudat nélkül!
A bűntudat paradoxona egy furcsa jelenség, ami akkor jelentkezik, amikor valami jót teszünk magunknak. Ahelyett, hogy örülnénk a pihenésnek, a…
Amikor azt gondolom, hogy rossz ember vagyok
Vannak pillanatok, amikor a belső kritikus hangja felerősödik, és elkezdi suttogni, hogy nem vagyunk elég jók. Ez a hang néha…
Hogyan szabályozzuk az intenzív érzelmeket?
Az intenzív érzelmek, mint egy hullámvasút, képesek pillanatok alatt a magasból a mélybe repíteni minket. Ez a tapasztalat sokak számára…
Fogadd el magad minden fenntartás nélkül!
Az önelfogadás nem egy luxus, hanem egy szükséglet. Gondolj bele, mennyi időt töltesz azzal, hogy kritizálod magad, hogy megfelelj mások…
Hogyan uralkodj az impulzusaidon?
Az impulzusok hirtelen, erős késztetések, melyek arra ösztönöznek bennünket, hogy azonnal cselekedjünk, gyakran anélkül, hogy alaposan átgondolnánk a következményeket. Ezek…