A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Fázisorientált kezelés a disszociatív zavarokra
A disszociatív zavarok komplex mentális állapotok, melyek a tudat, az identitás, az emlékezet, az érzékelés és a viselkedés integrációjának zavarait…
Mindfulness gyerekeknek: tanuljuk meg kezelni az érzelmeket
A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét gyakorlása egyre népszerűbb a felnőttek körében, de legalább ennyire fontos a gyermekek érzelmi fejlődése…
A perinatális gyászt átélő nők támogatása a munkahelyen
A perinatális gyász, vagyis a terhesség alatti, szülés közbeni, vagy a szülés utáni időszakban bekövetkező veszteség mélyreható és hosszan tartó…
Munkafüggő vagyok, mit tehetek?
A munkafüggőség, vagy workaholizmus, egy viselkedési addikció, amelyet a munkával kapcsolatos túlzott és kényszeres foglalkozás jellemez. Nem csupán a kemény…
A keserédes ereje: hogyan reagáljunk az életre?
Az élet keserédes természetét tagadni hiábavaló. Ahelyett, hogy elzárkóznánk a nehézségek elől, meg kell tanulnunk elfogadni, hogy a boldogság és…
A depresszióba való visszaesés kilenc figyelmeztető jele
A depresszió legyőzése komoly erőfeszítést igényel, azonban a gyógyulás nem jelenti a harc végét. Sajnos a visszaesés gyakori jelenség, és…
Éles tárgyak: az önpusztító hajlamokról
Az önsebzés, különösen az éles tárgyakkal való önkárosítás, sokkal összetettebb jelenség, mint egyszerű figyelemfelhívás. Gyakran egy mélyen gyökerező érzelmi fájdalom,…
Egy ölelés sokkal többet ér bármilyen ajándéknál
Az ölelés, ez az egyszerű, mégis mélyen emberi gesztus, sokkal többet hordoz magában, mint gondolnánk. Nem csupán egy pillanatnyi fizikai…
Öt szokás, amely súlyosbítja a szorongást
A szorongás egy összetett jelenség, melyet számos tényező befolyásolhat. Bár sokan genetikai hajlamra vagy külső stresszorokra gondolnak elsősorban, gyakran figyelmen…
Hallottál már a boldog rabszolga szindrómáról?
A "boldog rabszolga szindróma" egy pszichológiai jelenség, melynek során az egyén tudatosan vagy tudattalanul elfogadja és internalizálja a számára kedvezőtlen…
A leggyakoribb érzelmek a karantén alatt
A karantén időszaka sokak számára az érzelmek intenzív hullámvasútját jelentette. A bezártság, a bizonytalanság és a megszokott rutinok felborulása mind…
Hogyan fejezd ki jobban a háládat?
A hála nem csupán egy udvarias gesztus, hanem egy mélyen gyökerező érzelem, amely jelentősen befolyásolja a mentális és fizikai jóllétünket.…
Érzelmi elhanyagolás a gyermekkorban
Az érzelmi elhanyagolás a gyermekkorban egy alattomos jelenség, gyakran láthatatlan sebként kíséri végig az érintettek életét. Nem feltétlenül a fizikai…
Segít-e a „Lehetne sokkal rosszabb is” kijelentés?
A "Lehetne sokkal rosszabb is" kijelentés egy gyakran használt, ám ambivalens érzéseket kiváltó mondat. Pszichológiai szempontból a relatív depriváció jelenségével…
Személyközpontú gondoskodás az öngyilkosság megelőzésében
A személyközpontú gondoskodás az öngyilkosság megelőzésében nem csupán egy módszer, hanem egy szemléletmód. Lényege, hogy a segítséget kérő személyt egyedi,…
A mentális egészségügyi problémák kezelésének fejlődése
A mentális egészségügyi problémák kezelése az idők során jelentős átalakuláson ment keresztül. A történelmi perspektíva elengedhetetlen a jelenlegi gyakorlatok megértéséhez.…
A Werther-effektus, avagy miért fertőző az öngyilkosság
A Werther-effektus egy riasztó jelenség, mely azt mutatja, hogy az öngyilkosság híre, különösen a médiumokban való megjelenése, növelheti az öngyilkosságok…
Boldogság: egy út, amin végigmész
A boldogság gyakran egy elérhetetlen célnak tűnik, valami olyasminek, ami vagy megadatik az embernek, vagy nem. Pedig valójában sokkal inkább…