A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
8 tipp, hogyan heverd ki egy barátod árulását
A lélek legmélyebb sebeit gyakran nem az ellenségeink, hanem azok ejtik, akiknek a leginkább kinyitottuk a szívünket. Egy barát árulása…
A boldogságod csak rajtad múlik
Sokan úgy tekintenek a boldogságra, mint egy távoli szigetre, amelyet csak akkor érhetnek el, ha a sors kegyes hozzájuk, vagy…
Hagyd, hogy minden áramoljon, és semmi ne állítson meg!
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk egyfajta küzdelem az elemekkel, ahol minden egyes lépésért meg kell feszülnünk. A hétköznapok mókuskereke,…
A testünkkel való kapcsolatunk gyógyítása: Egy őszinte levél önmagadnak
Ülj le egy pillanatra, és lélegezz. Nem azért, mert kell, vagy mert valaki azt mondta, hanem azért, mert ez a…
Érzelmi káosz: amikor összeomlik körülötted a világ
Vannak napok, amikor a reggeli kávé illata még a biztonságot ígéri, de mire a nap lemegy, az egész addig ismert…
Tanuld meg felismerni és kezelni az érzéseidet!
Gyakran érezhetjük úgy, mintha egy láthatatlan hullámvasúton ülnénk, ahol az események és a reakcióink kiszámíthatatlanul váltják egymást. A belső világunk…
Bonyolult kapcsolatok gyászolása
Amikor egy halálesetről vagy egy végleges szakításról hallunk, a társadalom felé automatikusan a részvét és az együttérzés gesztusai mozdulnak meg.…
Kétszeresen kivételes: ADHD és a kiemelkedő tehetség
Képzeljünk el egy gyermeket, aki tízperces beszélgetés alatt képes levezetni a fekete lyukak működését, de képtelen emlékezni arra, hová tette…
A legrosszabb bánat az, amit senki sem lát
A városi forgatagban, a fényes irodaházak üvegfalai mögött vagy a közösségi média színes filterei alatt egy különös és néma járvány…
Hiányzik valaki, akinek te nem hiányzol
Ülni a csendben, és érezni azt a fojtogató súlyt a mellkason, amit csak egyetlen ember közelsége tudna feloldani, miközben tudjuk,…
Palliatív pszichológiai ellátás a végső stádiumú betegségeknél
Az emberi lét egyik legnehezebb, egyben legmélyebb szakasza az, amikor a gyógyulás reményét felváltja az életminőség megőrzésének és a méltóságteljes…
Öleld át és gyógyítsd meg a benned élő gyermeket
Gyakran előfordul, hogy felnőttként olyan érzelmi reakciókat produkálunk, amelyek látszólag nincsenek arányban az adott szituációval. Egy apró kritika a munkahelyen,…
Légzőgyakorlatok a legjobb éjszakai alvásért
Az éjszakai csend beköszöntével sokan nem a megnyugvást, hanem a belső zakatolást tapasztalják meg. A modern élet tempója, a folyamatos…
Prenatális pszichológia: az egészséges kötődés kialakítása a magzattal
A fogantatás pillanatától kezdve egy láthatatlan, mégis elemi erejű párbeszéd veszi kezdetét anya és gyermeke között. Hosszú évtizedekig a tudomány…
Te egy szorongó empata vagy?
Gyakran érzed úgy, hogy egyfajta érzelmi szivacsként létezel a világban, aki önkéntelenül is magába szívja a környezetében lévők hangulatait? Megesik,…
Fennell kognitív viselkedési modellje
Gyakran érezzük úgy a mindennapok sűrűjében, mintha egy láthatatlan hátizsákot cipelnénk, amely tele van kövekkel. Ezek a kövek nem a…
A depresszió nem gyerekjáték
Amikor az égbolt tartósan elszürkül, és a reggelek nem az újrakezdés reményét, hanem a létezés súlyát hozzák el, az ember…
Nem azt akarom, hogy nagyon szeress, hanem azt, hogy „jól” szeress
Gyakran halljuk a sóhajtást a rendelők falai között vagy baráti beszélgetések mélyén: „De hiszen én mindent megadtam neki, mindennél jobban…