A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Steve de Shazer, a megoldásközpontú terápia úttörője
A pszichoterápia világában ritkán adódik olyan pillanat, amikor egyetlen ember látásmódja alapjaiban rengeti meg a bevett dogmákat. Steve de Shazer…
Miért van az, hogy néha nem tudod, mit érzel?
Ülsz a kanapén, nézel magad elé, és érzed, hogy valami feszít belül. Nem fáj semmid, legalábbis nem fizikailag, mégis ott…
7 lépés az érzelmi egyensúly felé
A modern ember hétköznapjai gyakran hasonlítanak egy véget nem érő hullámvasúthoz, ahol a külső elvárások és a belső vívódások folyamatosan…
Az elhanyagolás okozta seb nem gyógyul be egykönnyen
Gyakran hisszük azt, hogy a gyermekkori traumák kizárólag a hangos szavakból, a csattanó tenyerekből vagy a látható kék-zöld foltokból állnak.…
Mindent elmondunk a nemi diszfóriáról
Amikor a belső világunk és a külvilág elvárásai feszültségbe kerülnek egymással, az emberi lélek rendkívüli erőfeszítésekre kényszerül az egyensúly fenntartása…
Az együttérzés az új terápia: légy gyengéd magadhoz
Gyakran érezzük úgy, hogy az élet egy véget nem érő akadálypálya, ahol a legnagyobb elvárásokat nem is a környezetünk, hanem…
Gyermekkori depresszió: hatékony beavatkozások
Amikor egy gyermek arcáról eltűnik a természetes kíváncsiság és az életöröm, a szülői szív gyakran összeszorul a tehetetlenségtől. Sokan még…
A féltékenység titkos csodálókra utal
Amikor a gyomrunkban hirtelen megjelenik az a jól ismert, mardosó érzés, amit féltékenységnek hívunk, ritkán gondolunk arra, hogy valójában egy…
Mit jelent a zöld szín a pszichológiában?
Amikor behunyjuk a szemünket, és egy megnyugtató, békés helyre gondolunk, a legtöbbünk lelki szemei előtt egy dús erdő, egy végtelen…
A menyasszony fia: egy felemelő film, ami átölel
Vannak filmek, amelyek úgy érkeznek meg az életünkbe, mint egy rég nem látott, kedves barát ölelése. Nem harsányak, nem akarnak…
Amerikai szépség: a látszat néha csal
A kertvárosi csend néha süketítőbb, mint a nagyvárosi ricsaj. Ott, ahol a gyepek milliméterre pontosan nyírtak, és a fehér léckerítések…
Az érzelmi kapcsolat 7 jele
Mindannyian keressük azt a megfoghatatlan, mégis elemi erejű kapcsot, amely túlmutat a felszínes vonzalmon és a hétköznapi szimpátián. Az igazi…
Intuíció és ösztön: különbözőek, de egyformán erősek
Gyakran érezzük azt a különös, gyomorszáj környékén jelentkező feszültséget, amikor egy döntés előtt állunk, vagy hirtelen, megmagyarázhatatlan késztetést érzünk arra,…
Tényleg létezik érzelmi cukorbetegség?
Amikor a rendelőmben leül egy páciens, és a frissen diagnosztizált kettes típusú cukorbetegségéről mesél, ritkán csak a leleteket látom magam…
Szívkoherencia: testi és érzelmi harmónia
Gyakran érezzük úgy a mindennapok sodrásában, hogy belső világunk darabjaira hullik a folyamatos elvárások és a megállíthatatlan ingeráradat közepette. A…
Szorongásos remegés: okok és kezelés
A testünk gyakran olyan nyelven beszél hozzánk, amelyet nem mindig értünk meg azonnal. Amikor a kéz váratlanul megremeg egy fontos…
Kreativitás és bipoláris zavar: mi a kapcsolat köztük?
A zsenialitás és az őrület közötti vékony határmezsgye évezredek óta foglalkoztatja az emberiséget, Arisztotelésztől egészen a modern idegtudományig. Gyakran él…
Roxane Gay: menekülés az evésbe a válság idején
A testünk nem csupán hús és csont, hanem egy élő archívum, amely minden elszenvedett fájdalmat, elfojtott zokogást és túlélési stratégiát…