A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Empátia: helyezd magad a másik cipőjébe!
Az empátia képessége teszi lehetővé számunkra, hogy átérezzük mások érzéseit és perspektíváit. Nem csupán a szimpátia felszínes megnyilvánulása, hanem egy…
A nők és a férfiak ugyanúgy élik meg az érzelmeket?
A kérdés, hogy a nők és a férfiak ugyanúgy élik-e meg az érzelmeket, régóta foglalkoztatja a kutatókat és a közvéleményt…
Mérföldkő-szorongás: az érzés, hogy nem tartasz ott, ahol kellene
A mérföldkő-szorongás egy modern jelenség, amely abból a nyomásból fakad, hogy bizonyos életszakaszokban meghatározott dolgokat kellene elérnünk. Ez az érzés…
Árnyékmunka a párkapcsolatban: Szeresd a párod tökéletlenségeit is
Az árnyékmunka fogalma a párkapcsolatokban elmélyült önismereti folyamatot takar, melynek célja, hogy feltárjuk és integráljuk azokat a személyiségjegyeinket, amelyeket elnyomtunk,…
Valaki hiánya nem ugyanaz, mint visszavágyni rá
A hiány érzése egy természetes reakció, amikor valaki vagy valami, ami korábban az életünk része volt, már nincs jelen. Érezhetjük…
Mi a teendő pánikroham esetén?
Pánikroham esetén a legfontosabb, hogy megpróbáljunk megnyugodni és emlékezzünk arra, hogy a roham átmeneti állapot. A tünetek ijesztőek lehetnek, de…