A Terápiák témái
A terápiák az egyéni szükségletekre szabott változási utak: pszichoterápiás iskolák, testorientált módszerek, csoport- és párterápiák, valamint online formák. Itt közérthetően ismertetjük a fő megközelítéseket (kognitív viselkedésterápia, sématerápia, ACT, EMDR, pszichoanalitikus, rendszerszemléletű, mindfulness-alapú), kinek, milyen problémára és milyen időtávon lehetnek hasznosak. Szó lesz a terápiás kapcsolat (szövetség) jelentőségéről, a célkitűzésről, a házi feladatokról és a haladás méréséről. Segítünk terápiát választani: kompetenciák, képzettség, etika, illeszkedés. Érintjük a határkérdéseket (coaching vs. terápia), a teleterápia sajátosságait és a krízishelyzetek protokolljait. Kiemelt témánk az önsegítő gyakorlatok integrálása és a relapszus-megelőzés: tartós változáshoz stabil szokás- és környezet-támasz szükséges. Az átláthatóság és a biztonság számunkra alapérték.
Érzelemfókuszú családterápia (EFFT)
Az érzelemfókuszú családterápia (EFFT) egy rövid távú, empirikusan alátámasztott terápiás megközelítés, amely a párkapcsolati és családi problémák kezelésére összpontosít. Az…
A múlt átírása: Hogyan segít az élmények újraértelmezése a lelki gyógyulásban?
A múlt árnyai mélyen befolyásolhatják jelenlegi életünket és lelkiállapotunkat. Traumatikus vagy fájdalmas élmények, feldolgozatlan emlékek hosszú távon szorongást, depressziót, vagy…
Mit kell tudnod, mielőtt pszichológushoz fordulsz?
Sokan tartanak attól, hogy pszichológushoz forduljanak, pedig ez egy teljesen természetes és bátor lépés az önismeret és a mentális egészség…
A trauma-triggerek megértése és kezelése
A trauma-triggerek olyan érzékszervi, érzelmi vagy gondolati ingerek, amelyek akaratlanul idéznek fel traumatikus emlékeket. Ezek lehetnek látszólag ártalmatlan dolgok is,…
Fázisorientált kezelés a disszociatív zavarokra
A disszociatív zavarok komplex mentális állapotok, melyek a tudat, az identitás, az emlékezet, az érzékelés és a viselkedés integrációjának zavarait…
A mentális egészségügyi problémák kezelésének fejlődése
A mentális egészségügyi problémák kezelése az idők során jelentős átalakuláson ment keresztül. A történelmi perspektíva elengedhetetlen a jelenlegi gyakorlatok megértéséhez.…