A Konfliktusok témái
Konfliktus nem hiba, hanem információ: különböző szükségletek találkozása. Ebben a részben gyakorlati konfliktuskezelési modelleket mutatunk be (érdek-alapú megközelítés, NVC, mediációs lépések), a deeszkaláció eszközeit és a határhúzás etikus módjait. Megtanítjuk felismerni a kiváltókat, szabályozni a fiziológiai arousal-t, és „lassú” válaszokat adni az automatikus reakciók helyett. Tárgyalunk hatalmi különbségekről, rejtett napirendről, valamint a bocsánatkérés és jóvátétel szerepéről. Nem minden vita megoldható, de minden vita kezelhető: célunk a tisztább érdekek, több empátia és működő megállapodások.
Egy mérgező kapcsolat 20 jele
A szeretetnek elvileg a biztonságról, a megnyugvásról és az egyéni fejlődés támogatásáról kellene szólnia. Mégis, sokszor észrevétlenül csúszunk bele olyan…
Féltékenység a barátok között: mi áll a háttérben?
Gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a féltékenység kizárólag a párkapcsolatok viharos tengerén ütheti fel a fejét. Azt gondoljuk, hogy…
A hamis vezetők gyakran krízishelyzetekben bukkannak fel
Amikor a világ megszokott rendje felborul, és a bizonytalanság köde telepszik a mindennapokra, az emberi lélek ösztönösen kapaszkodót keres. A…
Miért olyan nehéz kiszabadulni az erőszakos helyzetekből?
Amikor egy kívülálló egy bántalmazó kapcsolat dinamikáját szemléli, az első és legtermészetesebb kérdés, ami megfogalmazódik benne: „Miért marad még mindig…
Vess véget a féltékenységnek a kapcsolatodban!
A szív tájékán kezdődik az a furcsa, szorító érzés, amely lassan kúszik fel a torokig, majd elönti az elmét a…
Közel kell tartanod az ellenségeidet?
A közismert mondás, miszerint a barátainkat tartsuk közel, az ellenségeinket pedig még közelebb, évszázadok óta kering a közgondolkodásban. Eredetét gyakran…
A csend a bántalmazó legnagyobb cinkosa
A zárt ajtók mögött zajló drámák legfélelmetesebb eleme nem mindig a kiáltás vagy a dühös szóváltás. Sokszor a fojtogató, sűrű…
A kiabálás mint kommunikációs eszköz: sok családban megszokott
A vasárnapi ebéd illata száll a konyhában, a pára lecsapódik az ablaküvegen, és minden adott lehetne a békés családi együttléthez.…
A verbális agresszió 5 formája a párod részéről, amit talán észre sem veszel
A szeretet nevében elkövetett apró sebek sokszor mélyebb nyomot hagynak a lélekben, mint a nyílt ellenségeskedés. Amikor egy párkapcsolatról gondolkodunk,…
Mit tehetünk a bántalmazás megelőzéséért?
A bántalmazás megelőzése nem csupán a fizikai erőszak elkerülését jelenti, hanem egy tudatos, többszintű folyamatot, amely az egyéni önismeretnél kezdődik…
Az igazságtalanság elfogadása a konfliktustól való félelem miatt
A csend, amely egy igazságtalan helyzetet követ, gyakran nehezebb és sűrűbb, mint bármilyen hangos szóváltás. Sokan élik az életüket abban…
Demencia a családban: a konfliktusok megoldása
Amikor a felejtés köde lassan leereszkedik egy család mindennapjaira, az otthon melege gyakran feszültséggel teli csatatérré változik. A demencia nem…
A párod nem figyel rád: mit tehetsz?
Ülsz a kanapén, a tekintetedet a melletted lévő emberre emeled, de ő nem néz vissza. Talán a telefonját görgeti, talán…
12 vörös zászló a párkapcsolatban, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
Amikor a szerelem rózsaszín ködében úszunk, a világot egy egészen másfajta lencsén keresztül látjuk. Ebben a mámoros állapotban az agyunk…
Amikor az emberek megbántanak: az érzelmek kifejezése
Mindannyian tapasztaltuk már azt a hirtelen, éles szúrást a mellkasunkban, amikor egy hozzánk közel álló személy olyasmit mond vagy tesz,…
Fel kell ismerni, mikor kell véget vetni egy barátságnak
A barátság az emberi létezés egyik legtisztább kapcsolódási formája, hiszen a rokoni kötelékekkel ellentétben nem a vérségi kényszer, a párkapcsolatokkal…
Nyolc tipp a nehéz családtagok kezeléséhez
A családi dinamika az egyik legösszetettebb emberi kapcsolati háló, amelyben egyszerre van jelen a feltétel nélküli szeretet ígérete és a…
Közös nyaralás: hogyan élvezzük veszekedés nélkül?
A legtöbben egész évben arra várunk, hogy végre becsukjuk magunk mögött az iroda ajtaját, és elinduljunk a jól megérdemelt pihenésre.…