Ne hagyd, hogy az érzelmi sebeid megváltoztassanak!
Az érzelmi sebek, legyenek azok gyermekkori traumák, csalódások a párkapcsolatban, vagy munkahelyi kudarcok, mind-mind mély nyomot hagynak bennünk. Ezek a…
Az elutasítás a legmélyebb érzelmi seb
Az elutasítás egy univerzális emberi tapasztalat, mely életünk szinte minden területén megjelenhet, a személyes kapcsolatoktól a munkahelyi szituációkig. Érezzük a…
4 film a nagyobb munkahelyi motivációért
A filmek nem csupán szórakoztatóak, hanem hatékony eszközök a munkahelyi motiváció növelésére is. Képesek érzelmeket kiváltani, inspirációt nyújtani, és új…
Az érzelmi érettség bármely életkorban elérhető
Sokan úgy gondolják, az érzelmi érettség egyenesen arányos az életkorral. Ez a feltételezés azonban téves. Bár az évek múlásával tapasztalatot…
Vállalj felelősséget a következményekért!
A felelősségvállalás a pszichológiai jóllét alapköve. Amikor vállaljuk a felelősséget tetteinkért és döntéseinkért, azzal egyrészt kontrollt gyakorlunk az életünk felett,…
Ingerkontroll a függőségek kezelésében
A függőségek leküzdésének egyik kulcsfontosságú eleme az ingerkontroll fejlesztése. Ez a képesség lehetővé teszi, hogy felismerjük és kezeljük azokat a…