A Alapvető pszichológiai folyamatok témái
Az alapvető pszichológiai folyamatok az emberi működés „alaprétegét” adják: észlelés, figyelem, emlékezet, tanulás, gondolkodás, érzelmek és motiváció. Ezek a mechanizmusok határozzák meg, hogyan dolgozzuk fel az információkat, mire koncentrálunk, mit őrzünk meg emlékeinkben, és mi irányítja döntéseinket. A Lélekgyógyász ezen kategóriája közérthetően magyarázza el, hogyan működnek ezek a folyamatok a hétköznapokban – például miért felejtünk el neveket, hogyan befolyásolja a fókusz a teljesítményt, vagy miért torzíthatja a stressz az észlelésünket. Gyakorlati tippeket adunk memóriafejlesztéshez, stresszcsökkentéshez, koncentráció javításához és hatékony tanuláshoz. Célunk, hogy érthető modelleken és példákon keresztül közelebb hozzuk saját elménk működését, és segítsünk olyan szokásokat kialakítani, amelyek támogatják a hatékon
Alvásparalízis: egy rémisztő élmény
Az alvásparalízis egy ijesztő jelenség, mely során az egyén ébren van, de képtelen mozogni. Ez az állapot általában elalváskor (hypnagog…
Maradj előítélet-mentes – a dolgok nem azok, aminek látszanak
Gyakran hajlamosak vagyunk azonnali ítéleteket alkotni, anélkül, hogy mélyebben megvizsgálnánk a helyzetet. Az előítéletek mélyen gyökereznek a társadalomban, és befolyásolják,…
Hogyan kezeld a stresszes helyzeteket?
A stressz szinte elkerülhetetlen része a modern életnek. Legyen szó munkahelyi nyomásról, pénzügyi gondokról, családi problémákról vagy akár a mindennapi…
A boldogság akkor jön el, amikor a legkevésbé számítasz rá
A boldogság furcsa dolog. Minél görcsösebben keressük, minél inkább a megszerzésére koncentrálunk, annál inkább elillan. Ez a paradoxon a váratlan…
Az önbecsülés növelése a tudatos jelenlét (mindfulness) segítségével
Az önbecsülés, azaz az önmagunkkal való elégedettség és önmagunk értékesnek tartása, szorosan összefügg a tudatos jelenléttel (mindfulness). Gyakran önkritikus gondolatok…
Hányszor hangzik el a „talán” az „igen” és a „nem” között?
A "talán" szó gyakorisága az "igen" és a "nem" közötti kommunikációban társadalmi és egyéni tényezőktől függően változik. Nem létezik egyetlen,…