A Pszichológia témái
A pszichológia az emberi elme és viselkedés tudománya, amely feltárja, hogyan gondolkodunk, érzünk, döntünk és kapcsolódunk egymáshoz. Célja, hogy megértse a belső folyamatokat és a külső hatásokat, majd ezeket a tudást a jól-lét, az önismeret és a hatékony működés szolgálatába állítsa. A Lélekgyógyász oldalán a pszichológia holisztikus szemléletben jelenik meg: a mindennapi élet kihívásaitól a klinikai kérdésekig, a munkahelyi működéstől a sportteljesítményig. Bemutatjuk a nagy elméleteket és a friss kutatásokat, gyakorlati útmutatókat adunk önfejlesztéshez, és segítünk eligazodni a terápiás lehetőségek között. Célunk, hogy közérthetően, mégis szakmai igényességgel támogassuk azokat, akik változást szeretnének az életükben – legyen szó stresszkezelésről, kapcsolati nehézségekről, motivációról vagy mentális egészségről.
Nem számít, ki voltam, az számít, mivé válhatunk együtt
A kapcsolatok esszenciája nem a múltban gyökerezik, hanem a jövőben rejlő lehetőségekben. Gyakran ragaszkodunk a múltbeli tapasztalatainkhoz, a korábbi hibáinkhoz,…
Hogyan látjuk mi, pszichológusok a pácienseinket?
Pszichológusként a pácienseinket nem csupán tünetek halmazaként látjuk. A diagnózis természetesen fontos, hiszen ez adja a keretet a terápiás munkához,…
Tizenévesekkel tárgyalni nehéz, de elengedhetetlen
A tizenévesekkel való kommunikáció gyakran érezhető kihívásnak, szülőként, tanárként vagy akár barátként is. Ebben az életkorban a fiatalok identitásuk keresésében…
Miért tenne jót mindenkinek, ha időnként terápiára járna?
A terápia gondolata sokakban még mindig kellemetlen érzéseket vált ki, gyakran a stigmatizáltság miatt. Pedig a mentális egészség ugyanolyan fontos,…
A különbség az önbecsülés és az önértékelés között
Az önbecsülés és az önértékelés két különböző, de egymással szorosan összefüggő fogalom, amelyek alapvető szerepet játszanak a mentális jóllétünkben. Sokan…
Hogyan keretezzük át a negatív körülményeket?
A negatív körülmények átkeretezése egy pszichológiai technika, amely segít abban, hogy másképp tekintsünk a problémákra és kihívásokra. Nem arról van…
Mi a lelkifurdalás és hogyan küzdjünk meg vele?
A lelkifurdalás egy komplex érzelmi állapot, amely akkor jelentkezik, amikor úgy érezzük, hogy megsértettünk egy erkölcsi normát, vagy ártottunk valakinek.…
Banksy-zés: egy új szakítási trend
A "Banksy-zés" egy új, és sokak számára meglehetősen kegyetlen szakítási módszer, mely a híres utcai művész, Banksy nevéből ered. Lényege,…
Szuperérzékenység: sebezhetőség a rajzszögekkel teli világban
A szuperérzékenység, más néven magas szenzitivitás, egy veleszületett személyiségvonás, mely az egyén idegrendszerének eltérő működéséből fakad. Nem betegség, hanem egy…
McClelland szükségletelmélete menedzsment kontextusban
David McClelland szükségletelmélete a motiváció egyik meghatározó elmélete, amely három alapvető emberi szükségletet azonosít: a teljesítményszükségletet (nAch), a hatalmi szükségletet…
Hogyan változtass a rossz szokásaidon fájdalommentesen?
A rossz szokások megváltoztatása szinte mindenkinek kihívást jelent. Ennek egyik fő oka, hogy ezek a szokások mélyen beágyazódtak az agyunkba,…
A homogén ember nem létezik, állítja a történelem legnagyobb tanulmánya
A homogenitás mítosza régóta kísérti a társadalmakat, egy olyan elképzelés, amely szerint egy adott csoporton belül az emberek lényegében azonosak,…
Hogyan találd meg újra a benned élő gyermeket?
A felnőtt élet gyakran a felelősség, a határidők és a komoly döntések útvesztője. Ebben a rohanásban hajlamosak vagyunk elfelejteni azt…
Kérdések és válaszok: pszichológushoz fordulni
Sokan felteszik a kérdést: mikor van itt az ideje pszichológushoz fordulni? A válasz nem mindig egyszerű, hiszen mindenki másképp éli…
Hogyan építi újjá az agyunk az emlékeket?
Emlékeink nem statikus felvételek, hanem folyamatosan átalakuló konstrukciók. Az agyunk nem egyszerűen tárolja a múltat, hanem minden alkalommal újraépíti az…
Ferenczi Sándor, a pszichoanalízis atyja
Ferenczi Sándor a pszichoanalízis korai, meghatározó alakja volt, akinek munkássága máig hatással van a pszichoterápiára. Bár gyakran Freud árnyékában marad,…
Végrehajtó funkciók: az agy mentális képességei
A végrehajtó funkciók elengedhetetlenek a sikeres mindennapi működéshez. Ezek az agy azon mentális képességei, amelyek lehetővé teszik számunkra a tervezést,…
Mi Porges polivagális elmélete?
A polivagális elmélet, Stephen Porges amerikai pszichofiziológus nevéhez fűződik, egy forradalmi megközelítés az idegrendszer működésének, különös tekintettel a vagus idegre.…