Címke: gyakorlatok
17 neuroplaszticitási gyakorlat a mentális egészségért
Képzeljük el az emberi agyat úgy, mint egy buja, állandóan változó kertet, ahol az ösvények nem kőbe vésettek, hanem a…
Gyakorlatok a koncentráció javítására és a tanulás segítésére
A modern világ zajában az egyik legértékesebb valutánk a figyelmünk lett. Nap mint nap ingeráradat zúdul ránk, amely folyamatosan próbára…
A 11 legjobb gyakorlat az érzelmi blokkok feloldására
Gyakran érezzük úgy az életünk során, mintha egy láthatatlan falba ütköznénk. Hiába a tudatos elhatározás, a motivációs könyvek olvasása vagy…
Öt gyakorlat az érzelmi intelligencia fejlesztésére
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk eseményei váratlan hullámként csapnak össze a fejünk felett, és mi csak kapkodunk a levegő…
Érzelmi feldolgozó gyakorlatok: vászon technika alkalmazása
A hétköznapok rohanásában gyakran érezhetjük úgy, mintha egy láthatatlan vihar kavarogna a mellkasunkban. Olyan érzelmi csomagokat cipelünk, amelyeket nem kértünk,…
Radikális elfogadás gyakorlatok a szenvedés kezelésére
Az élet elkerülhetetlen velejárója a fájdalom, legyen szó egy veszteségről, egy csalódásról vagy akár egy testi betegségről. Mégis, sokszor azt…