Címke: jóga
Ismerj meg négy jógapózt a jobb éjszakai alvásért!
Az alváshiány valóban a modern kor egyik legelterjedtebb problémája. A stresszes életmód, a képernyők túlzott használata és a helytelen táplálkozás…
A jóga és a depresszió kapcsolata
A depresszió egyre több embert érintő, súlyos mentális betegség, mely jelentősen befolyásolja az életminőséget. A szomorúság, érdektelenség és energiahiány csak…
Jobb egészségre vágysz? Próbáld ki a jógát!
A jóga nem csupán egy divatos fitnesztrend, hanem egy évezredes múltra visszatekintő holisztikus gyakorlat, amely a test, a lélek és…
Irányítsd az energiáidat 5 egyszerű jógapózzal
A jóga évezredek óta ismert módszer az energiaáramlás harmonizálására a testben és a lélekben. A jógapózok (ászanák) speciális testhelyzetek, melyek…
Négy jógapóz a jobb alvásért
Az alvászavarok, mint az inszomnia, a nyugtalan láb szindróma, vagy az alvási apnoé, rengeteg embert érintenek világszerte. Ezek a problémák…