Címke: légzőgyakorlat
Jó légzőgyakorlatok a feszültség oldására
A légzés és a stressz között szoros kapcsolat van. Amikor stresszesek vagyunk, a légzésünk felgyorsul és sekélyebbé válik. Ez a…
Három légzőgyakorlat, ami segít ellazulni
A légzés ritmusa szorosan összefonódik idegrendszerünk működésével. Amikor stresszesek vagyunk, a légzésünk felgyorsul és sekélyessé válik, aktiválva a szimpatikus idegrendszert,…