Címke: légzőgyakorlat
Három légzőgyakorlat, ami segít ellazulni
A légzés ritmusa szorosan összefonódik idegrendszerünk működésével. Amikor stresszesek vagyunk, a légzésünk felgyorsul és sekélyessé válik, aktiválva a szimpatikus idegrendszert,…