Címke: meditáció
Susan Lee Smalley: a meditáció és a gének megváltozása
Susan Lee Smalley úttörő munkát végzett a meditáció és a genetika kapcsolatának feltárásában. Kutatásai a viselkedésgenetikára és az epigenetikára fókuszálnak,…
Meditáció az elme ellazítására
A modern élet ritmusa gyakran stresszel és szorongással terheli meg elménket. A meditáció egy hatékony eszköz lehet ennek a terhelésnek…
Tanulj meg séta közben meditálni
A séta közbeni meditáció egy gyakorlatias és hozzáférhető módja a mindfulness gyakorlásának, ami különösen vonzó lehet azok számára, akik nehezen…
4 buddhista tanács a stresszkezeléshez
A modern kor embere soha nem látott mértékű stressznek van kitéve. A folyamatos információáradat, a munkaterhelés, a pénzügyi bizonytalanság és…
Öt mantra meditációhoz, amit érdemes kipróbálni
A mantra meditáció egy ősi technika, melynek során egy hangot, szót, vagy mondatot ismételgetünk, hogy elcsendesítsük az elmét és mélyebb…
Az arany virág titka: egy könyv a meditációról
Az Arany Virág Titka egy ősi taoista szöveg, mely a belső alkímia és a meditáció gyakorlatának mélyreható útmutatója. A könyv,…